Mūzika grūtniecības laikā

Pozitīvas emocijas ir tas, kas sievietei jāpiedzīvo, it īpaši, ja viņa gaida bērniņu. Eksperti ir pierādījuši, ka bērns mātes vēderā dzird gandrīz visas skaņas, tostarp mūziku, kas var viņu ietekmēt dažādos veidos.

Īpaša mūzika grūtniecības laikā nomierinoši iedarbojas gan uz māti, gan uz viņas nākamo mazuli, zinātnieki ir pierādījuši, ka bērns dzemdē izjūt tādas pašas emocijas kā sieviete, piemēram, dziesmu teksti izraisa mieru, un mazulis var reaģēt uz enerģisku mūziku ar aktīvām kustībām.

Tāpat ir atzīmēts, ka pēc piedzimšanas mazulis atpazīst mūziku, ko dzirdējis dzemdē, un var uz to reaģēt ar aktivitāti vai, gluži pretēji, mierīgu uzvedību.

Ideālā gadījumā grūtniecēm ieteicams klausīties klasisko mūziku. Mocarta un Vivaldi darbiem ir pozitīva ietekme gan uz mazuļa emocionālo, gan fizisko attīstību. Turklāt ir īpaša klasisko darbu izlase, uz kuru mazuļi mātes miesās reaģē visvairāk. Viņi vislabāk uztver flautas, ģitāras un arfas skaņas.

Bet vislabāko nomierinošo efektu nodrošina mātes balss, piemēram, šūpuļdziesmas palīdzēs nodibināt kontaktu ar nākamo bērnu un pēc piedzimšanas mazulis ātrāk nomierināsies, dzirdot mātes balsi, dziedot pazīstamu dziesmu.

[ 1 ]

Kā mūzika ietekmē grūtniecību?

Zinātnieki jau sen ir pierādījuši, ka bērns ne tikai dzird skaņas dzemdē, bet arī reaģē uz tām. Skaņas var nomierināt vai, gluži pretēji, izraisīt augļa aktivitāti.

Pētījumi šajā jomā ir parādījuši, ka mūzika grūtniecības laikā veicina loģisko un radošo attīstību, uzlabo dzirdes, atmiņas, ritma izjūtas attīstību, kā arī tās smadzeņu zonas, kas ir atbildīgas par asociatīvo un intuitīvo domāšanu.

Taču ne visai mūzikai ir pozitīva ietekme, skaļas skaņas, gluži pretēji, var pasliktināt dzirdes attīstību, tāpēc grūtniecēm labāk dot priekšroku klusām un nomierinošām kompozīcijām. Kā jau minēts, šajā periodā ideāli piemērota ir klasiskā mūzika, kas relaksējoši iedarbojas gan uz sievieti, gan uz mazuli.

Kādu mūziku vajadzētu klausīties grūtniecības laikā?

Eksperti iesaka grūtniecēm galvenokārt koncentrēties uz savām vēlmēm, šajā periodā sievietes ķermenis tiek ievērojami atjaunots, un arī gaumes var mainīties. Sievietei, klausoties mūziku, ir jāieklausās savā stāvoklī, sajūtās, jo tas, kas sagādā prieku mātei, patīk arī mazulim.

Mūzikas terapeiti iesaka šajā svarīgajā periodā ikvienai sievietei klausīties klasiskos skaņdarbus.

Rubinšteina, Šopēna, Štrausa, Hačaturjana skaņdarbi palīdzēs mazināt trauksmi, Šūmaņa, Sibēliusa, Čaikovska, Glika skaņdarbi uzlabos miegu un palīdzēs pret bezmiegu, nomierinoši iedarbosies Šūberta, Debisī, Šopēna, Bēthovena, Brāmsa darbi, bet garastāvokli uzlabos Edmonda uvertīra (Bēthovens), Sestā simfonija (Čaikovskis), Gadalaiki (Vivaldi).

Tāpat daudziem mazuļiem patīk dabas skaņas (lietus, viļņu šalkas utt.). Neskatoties uz to, ka eksperti iesaka klausīties klasisko mūziku, ne visiem bērniem un pat ne māmiņām šādas kompozīcijas patīk. Gadās, ka, skanot klasiskajai mūzikai, mazulis vēderā sāk aktīvi grūstīties un nomierinās, tiklīdz sāk skanēt cita melodija. Tāpēc, izvēloties mūziku, jāvadās pēc savas gaumes un topošā cilvēka gaumes.

Skaļa mūzika grūtniecības laikā

Zinātnieki ir nonākuši pie secinājuma, ka pārāk skaļa mūzika grūtniecības laikā ir kontrindicēta. Skaņas virs 90 decibeliem var kaitēt topošā bērna veselībai, pat kluss roks var izraisīt bērnam trauksmi, kas izpaudīsies aktīvās vēdera kustībās. Speciālisti ir atklājuši, ka, atskaņojot skaļu mūziku, augļa elpošana paātrinās, paātrinās sirdsdarbība un palielinās muskuļu tonuss.

Japānā tiek uzskatīts, ka sievietēm, kuras pastāvīgi klausās skaļu mūziku, var rasties priekšlaicīgas dzemdības, bērns bieži atpaliek svarā, un ir iespējamas iedzimtas patoloģijas. Tāpēc sievietēm nevajadzētu apmeklēt koncertus, īpaši rokgrupu koncertus.

Tika atklāts, ka sievietes, kuras grūtniecības laikā klausījās klusu, mierīgu mūziku, vēlāk dzemdēja mierīgākus un veselīgākus bērnus.

Klasikai ir pozitīva ietekme ne tikai uz emocionālo stāvokli, bet arī uz intelektuālo attīstību.

Pēc piedzimšanas dažas bērna smadzeņu šūnas atrofējas; pēc zinātnieku domām, tas ir saistīts ar faktu, ka augļa attīstības laikā šīs šūnas nav iesaistītas, un tieši smadzeņu šūnu skaits ir atbildīgs par garīgo briedumu un intelekta koeficientu.

Sākot ar 14. nedēļu, mazulis jau var dzirdēt, kas notiek apkārt, tieši no šī perioda ir jāpievērš viņam uzmanība: jālasa pasakas (galu galā mazulim ir nepieciešama arī mātes balss), jāklausās dažādas muzikālas kompozīcijas. Starp citu, laika gaitā var saprast, kas patīk mazajam cilvēciņam jūsos - ja mazulis sāk spārdīties, tas nozīmē, ka viņam šī dziesma nepatīk, un otrādi, ja viņš kļūst kluss, tas nozīmē, ka viņam tā patīk.

Varat klausīties vai nu caur skaļruņiem, vai izmantojot austiņas, kuras varat novietot uz vēdera, bet vispirms izslēdziet basu.

Vēlreiz vēlos atgādināt, ka nevajag sevi mocīt un akli sekot zinātnieku ieteikumiem – ja jums nepatīk klasiskā mūzika un šādi skaņdarbi rada diskomfortu (nomāktību, kairinājumu utt.), tos nevajadzētu klausīties, jo jūsu stāvoklis tiek nodots mazulim, un arī viņš sāk izjust tās pašas emocijas. Arī par skaļām skaņām – ja jums patīk klausīties dziesmas pilnā skaļumā, neliedziet sev šo prieku ik pa laikam, bet, ja mazulis sāk būt aktīvs, labāk to izslēgt un "nesadusmot" viņu.

Atcerieties, ka mātes ciešanas, kurai atņemti mazi prieki, ir daudz kaitīgākas mazuļa attīstībai nekā pārmērīgs apjoms.

Klasiskā mūzika grūtniecības laikā

Grūtniecības laikā vislabāk ir klausīties mierīgu mūziku, kas ir patīkama pašai sievietei, neizraisa kairinājumu, neapmierinātību, izmisumu utt.

Ir svarīgi arī uzraudzīt mazuļa uzvedību; ja viņš sāk spārdīties, nomainiet melodiju vai samaziniet skaļumu.

Kā jau minēts, klasikai ir vislabvēlīgākā ietekme uz grūtniecību un mazuļa turpmāko attīstību.

Ir zināms, ka mūzikai piemīt dziedinošas īpašības; zinātnieki pat ir pierādījuši, ka klasiskās mūzikas klausīšanās uzlabo vēža slimnieku stāvokli pēc smagas ķīmijterapijas.

Un grūtniecības laikā paaugstinātu asinsspiedienu palīdzēs mazināt un nervu sistēmu nomierināt Šopēna un Bartoka darbi – Brāmss, Šūberts, Šūmanis.

Zinātnieki ir pierādījuši, ka klasiskā mūzika grūtniecības laikā uzlabo miegu un topošās māmiņas vispārējo stāvokli.

Ja grūtniecības laikā sievieti moka slikts garastāvoklis, apātija, depresija, var palīdzēt Bēthovena, Baha, Šūberta, Vivaldi, Mocarta ātrtempo skaņdarbi.

Ir diezgan daudz klasisko darbu, un pat ja sievietei nepatīk šāda veida mūzika, viņa var atrast vairākas skaistas melodijas, kas viņai patiks. Tagad jūs varat patstāvīgi izvēlēties savus iecienītākos izcilu komponistu darbus un baudīt klausīšanos.

[ 2 ]

Simfoniskā mūzika grūtniecības laikā

Simfoniskajos koncertos mūzika skan diezgan skaļi, kas var radīt spriedzi mazulī. Taču mūzikas instrumentu daudzveidība un bagātīgākā skaņu palete ļauj gūt maksimālu baudu, īpaši šādas skaņas pazinējiem.

Simfoniskā mūzika grūtniecības laikā ir piemērota tām, kuras iepriekš ir apmeklējušas šādus koncertus; ja sievietei nepatīk klasiskā mūzika, tad pat visa orķestra skaņdarbu izpildījums viņai nesagādās prieku, un lielais skaļums, kas raksturīgs šādiem pasākumiem, var nepatikt mazulim un radīt viņam trauksmi.

Mūzika austiņās grūtniecības laikā

Mūzika grūtniecības laikā var labvēlīgi ietekmēt mazuļa attīstību un topošās māmiņas stāvokli, taču daudzas sievietes brīnās, kā vislabāk klausīties savus iecienītākos skaņdarbus - ar austiņām vai izmantojot parastos skaļruņus.

Mazulis nevar dzirdēt mūziku, ko māte klausās austiņās, bet viņam tiek sniegtas pozitīvās emocijas, ko sieviete piedzīvo, atskaņojot savas iecienītākās dziesmas, tāpēc, piemēram, austiņās var klausīties savas iecienītākās rokgrupas, kas nekaitēs mazulim un sagādās prieku mātei.

Austiņas var palīdzēt arī tad, ja, piemēram, sievietei nepatīk klasiskā mūzika, bet viņa ļoti vēlas, lai mazulis to klausītos. Šādā gadījumā var uzlikt austiņas uz vēdera (bet noteikti izslēdziet basu), mūzikas seansam šajā gadījumā nevajadzētu ilgt ilgāk par 40 minūtēm dienā.

Mūzikas procedūras depresijas ārstēšanai grūtniecības laikā

Depresija grūtniecēm ir samērā reta, un šī traucējuma simptomi ir vieglāki nekā pēcdzemdību depresijas simptomi, taču, neskatoties uz to, šis stāvoklis var negatīvi ietekmēt gan topošās māmiņas veselību, gan augļa attīstību.

Eksperti dod priekšroku depresijas traucējumu ārstēšanai grūtniecēm bez medikamentiem; antidepresantus var izrakstīt tikai ekstremālos gadījumos.

Mūzikas terapija ir jauns virziens medicīnā, un tagad gandrīz neviens nešaubās, ka mūzikai ir ietekme uz psihoemocionālo stāvokli.

Kā liecina daudzi pētījumi, klasiskā mūzika var palīdzēt tikt galā ar depresīviem traucējumiem. Lai mazinātu stresu un trauksmi, ieteicams klausīties Štrausa valšus, Šopēna mazurku un prelūdijas, kā arī Rubinšteina melodijas.

Bēthovena "Edmonda uvertīra", Čaikovska "6. simfonija" (3. daļa) un Lista "Ungārijas rapsodija" palīdzēs uzlabot jūsu garastāvokli un vispārējo vitalitāti.

Grūtnieces bieži cieš no miega traucējumiem; uz paaugstināta emocionālā stresa fona sievietes cieš no bezmiega. Šajā gadījumā pirms gulētiešanas var klausīties Glika "Melodiju", Sibēliusa "Skumjo valsi", Šūmaņa "Sapņus" vai Čaikovska skaņdarbus.

Mūzika grūtniecības laikā labvēlīgi ietekmē grūtniecības gaitu, topošās māmiņas stāvokli un nedzimušā bērna veselību (īpaši psihoemocionālo). Mūzikai var būt pārsteidzoša ietekme uz cilvēka ķermeni, un vairākās valstīs mūzikas terapija jau ir ieņēmusi cienīgu vietu ārstēšanas metožu vidū.