Mellenes grūtniecības laikā: jūs varat vai nē

Mellenes ir sezonāla ogas ar maigu skābu garšu. Vasarā tās tiek uzglabātas turpmākai izmantošanai, lai ziemā varētu izmantot žāvētas, saldētas, pārstrādātas ogas. Mellenes ir bagātas ar vitamīniem, mikroelementiem, pektīniem. Tās paaugstina hemoglobīna līmeni, pazemina cukura līmeni asinīs un kalpo par pamatu zālēm, kas uzlabo redzi. Mellenes grūtniecības laikā ir lielisks deserts, terapeitisks un profilaktisks līdzeklis.

Vai grūtniecības laikā var ēst mellenes?

Lielākajai daļai cilvēku nerodas jautājums, vai grūtniecības laikā ir iespējams ēst mellenes. Šī ir populāra un ļoti garšīga oga, īsts noderīgu dabisko vielu avots. Meža ogas, pateicoties to zemajam kaloriju saturam, tiek uzskatītas par diētiskiem produktiem. Tāpēc uztura speciālisti iesaka mellenes grūtniecības laikā visām sievietēm, īpaši tām, kurām ir redzes problēmas un diabēta slimniekiem.

Melnie augļi un to sula, kā arī kaltētas lapas tiek izmantoti ne tikai pārtikā, bet arī kā alternatīva farmaceitiskajām zālēm. Saaukstēšanās gadījumā noderīga ir tēja no žāvētiem augļiem un lapām, kas pasargā no vīrusiem un augstas temperatūras. Svaigi spiesta sula ieteicama mutes skalošanai iekaisuša kakla un stomatīta gadījumā, melleņu sula kalpo arī kā profilaktisks līdzeklis pret hemoroīdiem.

Senatnē mellenes sauca par "atjaunojošu ogu"; mūsdienu medicīna ir atklājusi un izmanto to profilaktisko efektivitāti pret vēža audzējiem.

Žāvētu melleņu krūmu lapu uzlējums (2 ēdamkarotes uz tasi verdoša ūdens) ir efektīvs ekzēmas, apdegumu, alerģisku izsitumu, dermatīta, grieztu brūču gadījumā. Pēc stundas ilgas uzlējuma šķidrumu lieto kā losjonu. Smagu bojājumu gadījumā tos atstāj uz nakti.

Melleņu priekšrocības grūtniecības laikā

Melleņu ieguvumi grūtniecības laikā ir daudzveidīgi, tie ir saistīti ar gan augļu, gan lapu unikālo sastāvu, garšu, profilaktiskajām un ārstnieciskajām īpašībām. Svaigas, žāvētas, saldētas, sukādes ogas izmanto želejas, kompotu, ievārījuma, mērču, pildījumu, konditorejas izstrādājumu pagatavošanai, kā arī kā dabīgu pildvielu saldējuma un jogurta ražošanā. Visnoderīgākās mellenes grūtniecības laikā ir svaigas.

• Mellenes izraisa ātru sāta sajūtu, novēršot pārēšanos un lieko svaru.
• Pektīni un pantotēnskābe rūpīgi attīra zarnas no toksīniem un pārtikas atliekām.
• Retai dzintarskābei un kālijam ir labvēlīga ietekme uz sirdi un asinsvadiem, jo īpaši tie palielina sieniņu elastību.
• Kalcijs veido augļa skeletu un uztur mātes zobus, matus un nagus veselus.
• Dzelzs uztur hemoglobīna līmeni; mellenēs esošais mikroelements uzsūcas labāk nekā no farmaceitiskajiem preparātiem.
• Ogai piemīt pretiekaisuma un antibakteriālas īpašības, un tā aizstāj farmaceitiskās zāles saaukstēšanās un gripas gadījumā.
• Pateicoties spējai samazināt cukura līmeni, uztura speciālisti iekļauj melnās ogas grūtnieču, kas cieš no diabēta, uzturā.
• Šī garšīgā oga ir ļoti noderīga tuvredzības, konjunktivīta un citu acu un redzes problēmu gadījumā.
• Gastrīta un peptiskās čūlas gadījumā mellenes uzlabo vielmaiņas procesus un normalizē gremošanas orgānu darbību.
• Žāvētas un cukurotas ogas vai melleņu želeja palīdz pret caureju, bet svaigi augļi – pret aizcietējumiem.

Melleņu kaitējums grūtniecības laikā

Mellenes kaitējums grūtniecības laikā nav būtisks, ja tās savācat ekoloģiski tīrās vietās un nepārmērīgi nelietojat to daudzumu. Jo garšīgā oga spēj uzkrāt starojumu un pārmērīgās devās izraisīt alerģisku reakciju.

Vislabāk to ēst desertam, kā garšīgu un veselīgu našķi. Lai pārliecinātos, ka nav nekādas reakcijas, varat sākt ar dažām ogām, izvērtēt sekas un tikai tad palielināt porciju. Ja jums ir nosliece uz alerģijām, labāk konsultēties ar speciālistu.

Mellenes grūtniecības laikā ir kontrindicētas šādās slimībās:

• pankreatīts,
• holecistīts,
• žultsakmeņu slimība.

Ogai piemīt žultspūšļa īpašības, kas var būt kaitīgas grūtniecēm, kuras cieš no žultsceļu diskinēzijas. Melleņu aktīvās vielas sievietēm var izraisīt spazmas un akūtas sāpes.

Tāpat ieteicams atturēties no mellenēm laktācijas laikā, lai neizraisītu kolikas mazulim.

Melleņu forte grūtniecības laikā

"Blueberry forte" ir vitamīnu komplekss tablešu veidā, kas radīts uz melleņu ekstrakta bāzes, bioloģiski aktīva uztura bagātinātāja. To lieto kā papildu vitamīnu B1, B2, B6, C un citu noderīgu komponentu avotu. "Blueberry forte" tabletes

• uzlabot redzes asumu,
• pielāgoties vāja apgaismojuma apstākļiem,
• aktivizēt tīklenes atjaunošanos,
• mazināt redzes nogurumu,
• stimulē rodopsīna (vizuālā pigmenta) sintēzi,
• stiprināt asinsvadus un uzlabot asins piegādi acīm,
• normalizēt intraokulāro spiedienu.

Neskatoties uz beznosacījumu ieguvumiem, pirms uztura bagātinātāja lietošanas obligāti jākonsultējas ar ārstu. Melleņu forte ir kontrindicēts grūtniecības laikā.

[ 1 ]

Melleņu lapas grūtniecības laikā

Melleņu lapas grūtniecības laikā lieto farmaceitisko līdzekļu vietā urīnceļu un žultsceļu slimību ārstēšanā. Šim nolūkam tiek pagatavota uzlējums, kas ir noderīgs arī diabēta gadījumā (sākotnējā stadijā).

• Sausas melleņu lapas aplej ar verdošu ūdeni proporcijā 2 ēdamkarotes uz divām tasēm verdoša ūdens. Dzērienu lieto atdzesētu (ieteicamā dienas deva ir 3 reizes, puse glāzes).

Kā efektīvs līdzeklis hemoroīdu asiņošanas novēršanai (klizmas veidā) tiek izmantotas tvaicētas melleņu lapas (30 g uz 0,5 l verdoša ūdens). Douching ar infūziju likvidē piena sēnīti.

Melleņu lapu tēja palīdz pret drudzi grūtniecības laikā; tā ir iekļauta diabēta slimniekiem paredzēto zāļu tēju sastāvā.

Pastāv arī īpaša melleņu diēta, kuras būtība ir samazināt cukura daudzumu; upenes kombinācijā ar raudzētiem piena produktiem piesātina organismu ar lietderīgām sastāvdaļām un rada sāta sajūtu. Šāds uzturs bagātina organismu ar vitamīniem un veicina svara zudumu. Taču pirms melleņu diētas uzsākšanas nepieciešams konsultēties ar speciālistu.

Melleņu krūmu augļi un lapas ir lielisks vitamīnu, profilaktisks un terapeitisks līdzeklis. Zema kaloriju satura diētiskās ogas ir noderīgas pieaugušajiem, bērniem, vīriešiem un sievietēm. Mērenās devās mellenes ir ļoti noderīgas grūtniecības laikā, jo tās sniedz maksimālu labumu un prieku.

[ 2 ]