Ķirbju sēklas grūtniecības laikā

Regulāra ķirbju sēklu lietošana uzturā vislabāk ietekmē mazuļa skeletu, kā arī mātes ādas, matu, zobu un nagu stāvokli.

Ķirbju sēklas grūtniecības laikā ir lielisks papildinājums uzturam, ļaujot dažādot galdu.

Vai grūtniecības laikā var ēst ķirbju sēklas?

Parastā galda ķirbī nav nekā lieka. Gan mīkstums, gan sēklas ir ļoti noderīgas ikvienai sievietei – galvenokārt kā garšīgs ēdiens, dažreiz kā zāles.

• Saulespuķu sēklas ir īsta uzturvielu krātuve: puse no svara ir veselīgie tauki, 30% ir olbaltumvielas, pārējais ir šķiedrvielas, ogļhidrāti, ūdens. 100 gramu porcija satur aminoskābju dienas normu. Tajās ir arī vitamīni un mikroelementi, un mangāna daudzums kopumā ir rekordliels.

No tām gatavo mērci ar ķiplokiem, pētersīļiem, koriandru, olīveļļu un citronu sulu, pārkaisa sviestmaizes, pievieno kūkām ar riekstiem, putrām, sautētiem dārzeņiem, salātiem. Ir atzīmēts, ka sēklu lietošana pat uzlabo sievietes garastāvokli.

• Dažreiz ir vērts iegādāties veselu ķirbi, izvēlēties un izžāvēt sēklas, un no mīkstuma pagatavot putru, pīrāgu vai citu kulinārijas šedevru. Sausas sēklas uzglabā stikla traukos, lina maisiņos, papīra maisiņos.

Šim produktam praktiski nav zinātnisku kontrindikāciju. Baumām un aizspriedumiem par sēklām nav apstiprinājuma. Tāpēc uz jautājumu "Vai grūtniecības laikā var ēst ķirbju sēklas?" ārsti vienbalsīgi atbild: "Jā!"

[ 1 ]

Ķirbju sēklas pret tārpiem grūtniecības laikā

Ar tārpiem var inficēties no mājdzīvniekiem, sliktas kvalitātes gaļas, nemazgātiem dārzeņiem vai augļiem. Parazītisko tārpu klātbūtne cilvēka gremošanas sistēmā rada veselu virkni diskomfortu. Tārpus diagnosticē un diferencē, izmantojot laboratorijas testus.

Ārsti ir sadalījušies divās grupās jautājumā par to, kā ārstēt tārpus grūtniecēm. Daži uzskata, ka tārpi jāārstē nekavējoties, jo tie saindē mātes un bērna organismu. Citi ir pārliecināti, ka tā nav lielākā problēma, un auglim nevajadzētu pakļaut zāļu risku, īpaši pirmajā trimestrī. Galu galā praktiski nav nekaitīgu prethelmintisku zāļu.

Runājot par tradicionālo medicīnu, tā piedāvā pietiekami daudz recepšu veiksmīgai helmintu invāzijas likvidēšanai. Ķirbju sēklas grūtniecības laikā kalpo kā labs profilaktisks un terapeitisks līdzeklis: sauja graudu var atbrīvoties no parazītiem. Ķirbju sēklas pret tārpiem grūtniecības laikā ir viegli pagatavot: neapstrādātas sēklas ar šķiedrām samaļ gaļas mašīnā. Maisījumu ņem tukšā dūšā, vienu vai divas ēdamkarotes katru rītu.

Visbiežāk inficējas spalīši. No tiem atbrīvoties nav grūti, galvenais ir novērst atkārtotu invāziju. Šeit galvenais ir visu ģimenes locekļu personīgā higiēna.

Grauzdētas ķirbju sēklas grūtniecības laikā

Vai grūtniecības laikā var ēst ceptas ķirbju sēklas? Kur ir patiesība un kur ir nepatiesas baumas par to ieguvumiem un kaitējumu mātei un bērnam?

Ja atmetam nepārbaudītas baumas, tad ceptas ķirbju sēklas nav kontrindicētas nevienam. Tās garšo labi un labvēlīgi ietekmē organismu. Ķirbju sēklas grūtniecības laikā

• uzlabot apetīti;
• novērst aizcietējumus;
• mazināt grēmas un sliktu dūšu;
• atjaunot ievainotos kaulus un muskuļus;
• regulēt skābju-bāzes vidi;
• atjaunot ādu, nagus, matus;
• lieliski ietekmē sirds un asinsvadu, aknu un žultsvadu darbību;
• darbojas kā profilaktisks līdzeklis pret aterosklerozi.

Ceptu sēklu riski grūtniecēm:

• kaloriju saturs (vairāk nekā simts grami dienā var izraisīt aizcietējumus, sliktu dūšu, smaguma sajūtu kuņģī, lieko svaru);
• alerģiska reakcija (simptomi – apsārtums, nieze);
• gastrīta saasināšanās (ar paaugstinātu skābumu sēklas nav ieteicamas).

Šādos gadījumos mātei būtu ieteicams vai nu pašai atteikties no kāruma, vai arī pastāstīt par problēmu savam vietējam ginekologam.

Ķirbju sēklu priekšrocības grūtniecības laikā

Šī nav tikai kalorijām bagāta uzkoda, bet arī vielu krātuve, kas ir ļoti vēlama sievietes un augļa ķermenim.

• Pirmkārt, dabiskās vielas riboflavīns un A vitamīns uzlabo redzes asumu, kas grūtniecēm dažkārt samazinās.
• Otrkārt, ķirbju sēklas uzkrāj pietiekami daudz dzelzs, lai tās būtu noderīgas anēmijas profilaksei.
• Treškārt, tas ir lielisks tautas līdzeklis iekšējo parazītu apkarošanai.
• Ceturtkārt, sēklas ir efektīvs caurejas līdzeklis zarnu kustības atvieglošanai, kas šajā stāvoklī ir ļoti svarīgi.

Grūtniecības sākumposmā ķirbju sēklas mazina toksikozes simptomus, bet vēlākajos posmos tās novērš tūsku. Tās ir īpaši vērtīgas arī tāpēc, ka izvada no organisma smagos metālus, pasargā no saaukstēšanās un regulē skābju-bāzes līdzsvaru. Depresīvu garastāvokli un ar to saistīto bezmiegu veiksmīgi ārstē ar sēklu novārījumu pienā.

Ķirbju sēklu kaitējums grūtniecības laikā

Lai saglabātu zobu veselību, kārumu vajadzētu tīrīt citādi vai iegādāties to bez mizas.

Ķirbju sēklu kaitējums grūtniecības laikā var kļūt pamanāms, ja nezināt mēru. Galu galā ir grūti atteikties no jebkurām sēklām. Ēdiet, līdz tās ir beigušās. Labāk ir uzreiz nomērīt porciju un nepārsniegt to.

Mikrobi var iekļūt sēklās. Desmit minūtes žāvēšanas cepeškrāsnī ir pietiekami, lai dezinficētu sēklas.

• Izvēloties produktu, pievērsiet uzmanību tā izskatam, smaržai un garšai. Kvalitatīvas sēklas labi smaržo, tām ir veselīgs izskats un ēstgribu rosinoša garša. Pelējuma smaka vai rūgta garša liecina par produkta nepiemērotību un pat kaitīgumu.

Ir lietderīgi sēklas gatavot mājās, nevis pirkt no rokām, nezināmas izcelsmes. Ir ar rokām tīrītas, mazgātas un žāvētas.

Ķirbju sēklu kaitējums grūtniecības laikā var būt saistīts ar to augsto kaloriju saturu (100 grami satur 550 kilokalorijas).

Augstas kvalitātes, pareizi sagatavotas sēklas saprātīgās devās noteikti dos labumu grūtniecēm. Bet jūs nevarat tās ļaunprātīgi izmantot, īpaši sievietes ar svara problēmām, individuālu jutību un dažām hroniskām slimībām.