Grūtniecība un papēži

Augstpapēži vienmēr ir piešķīruši sievietēm grāciju un eleganci. No papēža augstuma sieviete ir iekarojusi ne vienu vien troni un ne vienu vien "imperatoru". Mēs esam pieradušas izskatīties 100%, citādi nebūsim sievietes. Bet tad ir pienācis brīdis, kad gaidām savu bērnu. Nu un tagad? Vai tiešām mums ir jāatsakās no visa, ko tik ļoti mīlam, un jāpārvēršas par pelēku un neizteiksmīgu ķepiņu? Mīļās dāmas, iesakām visām nomierināties, jo spriedums nav liktenīgs un nav tik kategorisks.

Vai grūtniecības laikā ir pareizi valkāt augstpapēžu kurpes?

Augstpapēžu kurpju valkāšana pati par sevi nevar tikt saukta par drošu pat pilnīgi veselai sievietei vai meitenei, kura neplāno ieņemt bērnu. Visa problēma ir tā, ka, uzvelkot kāju uz augsta papēža, mēs mainām ķermeņa smaguma centru un pievienojam mugurkaulam papildu izliekumu. Pēc tam tas var izraisīt mugurkaula izliekumu un iespējamu gar to esošo iekšējo orgānu nobīdi. Turklāt, tā kā tagad mēs balstāmies uz zemes nevis ar visu pēdu, bet tikai ar pirkstgaliem, mēs ievērojami palielinām slodzi uz kājām. Bieža slodze uz kājām, ko papēži ievērojami veicina, var izraisīt vairāku slimību, piemēram, varikozu vēnu vai plakanās pēdas, attīstību. Kā redzam, pat sievietei, kura nav stāvoklī, augstpapēžu kurpju valkāšana var radīt vairākas problēmas.

Grūtniecei jau tāpat ir augsts plakanās pēdas un varikozu vēnu attīstības risks hormonālo izmaiņu dēļ. Savukārt augstpapēžu kurpju valkāšana var tikai pasliktināt situāciju un izraisīt virkni citu komplikāciju. Pie šādām nepatikšanām, pirmkārt, pieder traumas, ko sieviete var gūt pēdas nestabilitātes dēļ. Grūtniecības laikā gūtie sastiepumi un izmežģījumi ir grūtāk un ilgāk ārstējami, kā arī tiem pievienojas pietūkums. Ja sieviete grūtniecības laikā valkā augstpapēžu kurpes, viņa palielina iespēju iegūt ienīstas strijas. Papēži noved pie smaguma centra nobīdes, un, lai labotu situāciju un saglabātu stabilu ķermeņa stāvokli, vēders izvirzās uz priekšu, un vēdera muskuļi augošā bērna un papēžu ietekmē sāk ievērojami noslīdēt, kas noved pie strijām un iespējamas paša augļa dislokācijas. Augļa dislokācijas gadījumā tā attīstības laikā sieviete nevarēs dzemdēt pati un viņai būs jāveic ķeizargrieziens. Nu, un, lai noslēgtu kopējo ainu, ir vērts pieminēt, ka spēcīgs muskuļu sasprindzinājums un palielināta slodze uz kājām var izraisīt arī dzemdes tonusa palielināšanos, kas ir pilns ar spontāno abortu vai priekšlaicīgām dzemdībām. Tāpēc ārsti stingri neiesaka valkāt augstpapēžu kurpes grūtniecības laikā.

Risinājums ir atrasts! Kā valkāt augstpapēžu kurpes grūtniecības laikā?

Izlasot visus brīdinājumus, nevajadzētu vēlreiz krist panikā un skriet uz veikalu pēc jaunām balerīna kurpēm ar plakanu zoli. Visa problēma ir tā, ka pat absolūti plakanas zoles ir kaitīgas grūtnieces un viņas bērna veselībai, jo tās noved pie pēdas paplašināšanās un plakanās pēdas attīstības. Attiecīgi ir jāatrod zelta vidusceļš. Ideāls risinājums būtu apavi ar stabilu, mazu papēdi vai platformu, kas nav augstāka par 5 centimetriem.

Ja runājam par grūtniecības sākumposmu, tad ir gadījumi, kad augstpapēžu kurpes var valkāt, nekaitējot topošajai māmiņai un mazulim. Lai papēži nekaitētu bērna piedzimšanas sākumposmā, jāievēro vienkārši ieteikumi. Vispirms mēģiniet ierobežot staigāšanu augstpapēžu kurpēs līdz 2–3 stundām. Pēc tam kājām ir jāatpūšas. Labāk izvēlēties par pusi izmēra lielākus apavus un ar aizdari ap potīti – tas dos pēdai lielāku brīvību, kā arī labi nostiprinās to apavā. Pēc papēžu novilkšanas veiciet dažus vingrošanas vingrinājumus kājām: zīmējiet ciparus un burtus ar kājām gaisā, staigājiet uz pirkstgaliem vai papēžiem, vienkārši masējiet pēdas utt. Tas labi atjaunos kājas pēc slodzes un normalizēs asinsriti kājās. Šiem nolūkiem labi noder arī kontrasta duša pēdām.

Ievērojiet ieteikumus, un jūs varēsiet valkāt augstpapēžu kurpes grūtniecības laikā bez komplikācijām un sekām. Galu galā nekas cits nedod sievietei tādu pašapziņu un graciozitāti kā stabils papēdis.