Grūtniecība un brīvdienas jūrā

Grūtniecība un jūra ir jautājums, kas satrauc daudzas sievietes, kuras gatavojas kļūt par mātēm. No vienas puses, šķiet, ka grūtniecības un dzemdību atvaļinājums, kas pavadīts smilšainā pludmalē, ir lieliska iespēja uzlabot savu veselību un labi atpūsties. No otras puses, pastāv bažas - vai saule un sālsūdens kaitēs topošajam bērniņam?

[ 1 ], [ 2 ]

Jūras atvaļinājums grūtniecības laikā

Tas, vai ir iespējams apvienot grūtniecību un jūru, ir atkarīgs no konkrētās sievietes veselības. Ja topošajai māmiņai nav hronisku slimību un viņa kopumā ir lieliskā stāvoklī, tad viņa var droši doties atvaļinājumā uz piekrasti.

Bet ginekologs, kurš uzrauga grūtniecību, var aizliegt sievietei šādu ceļojumu. Šīs problēmas iemesli var būt:

• Grūtniecības pārtraukšanas draudi.
• Placentas atdalīšanās vai placentas priekšlaicīga atdalīšanās.
• Smaga toksikoze grūtniecības otrajā pusē (preeklampsija) ar paaugstinātu asinsspiedienu.
• Hronisku slimību saasināšanās.
• Visu veidu alerģiskas reakcijas.

Ja, par laimi, visi iepriekš minētie iemesli topošajai māmiņai ir pagājuši, tad atvaļinājums jūrā ir garantēts. Taču neaizmirstiet, ka draudu neesamība veselībai un grūtniecībai vēl nedod sarkano gaismu ceļojumam uz jūru. Ir ļoti svarīgi ņemt vērā grūtniecības perioda īpatnības.

Jūra grūtniecības sākumā

Agrīna grūtniecība un jūra ir bīstama kombinācija. Tieši pirmajā trimestrī (no pirmās līdz trīspadsmitajai nedēļai) sievietes ķermenī notiek vissvarīgākās izmaiņas. Jo īpaši veidojas nedzimušā bērna iekšējie orgāni, parādās skaidras ekstremitāšu un galvas kontūras.

Agrīnās stadijās visbiežāk rodas spontānie aborti un augļa anomālijas.

Tāpēc, neskatoties uz ārstu ieteikumiem pēc iespējas biežāk atrasties ārā un peldēties, ieteicams atturēties no došanās uz jūru vai vismaz neaizbraukt pārāk tālu no mājām.

Ja Jums ir agrīna toksikoze, Jums būs jāatsakās no atvaļinājuma jūrā.

Jūra grūtniecības beigās

Grūtniecības laikā vispiemērotākais periods atpūtai pie jūras ir otrais trimestris (14.–25. nedēļa).

Šajā laikā veidojas visi topošā bērna iekšējie orgāni, un sieviete ir pieradusi pie sava jaunā stāvokļa un jūtas mierīga un ērta.

Bet trešais trimestris (no 25. līdz 40. nedēļai) nav piemērots grūtniecības periods atpūtai pie jūras. Divas lielākās šī perioda problēmas ir vēlīnas toksikozes attīstības iespējamība un priekšlaicīgu dzemdību risks. Ja jūtaties labi un kādu iemeslu dēļ nevarat atteikties no atpūtas pie jūras, tad atcerieties, ka jums jāatgriežas mājās pirms 38. nedēļas, jo tieši no šī brīža var sākties priekšlaicīgas dzemdības.

Vai grūtniecības laikā ir iespējams peldēties jūrā?

Gadījumā, ja grūtniece ir absolūti vesela un viņai pat ieteicams atvaļinājums jūrā, rodas vēl viens jautājums - vai ir iespējams peldēties?

Jūras ūdenī esošie derīgie elementi (jods, kālijs, magnijs, jūraszāles) labvēlīgi ietekmē topošās māmiņas ķermeni, stiprina un tonizē to. Viļņi un šļakatas jūrā veic vieglas hidromasāžas funkciju.

Neskatoties uz visiem šiem patīkamajiem mirkļiem, ir jāatceras par nedzimušā bērna veselību un jāievēro daži noteikumi:

• Pirms ieiešanas ūdenī novērtējiet tā tīrību un dibena drošību.
• Nepeldieties pārāk aukstā ūdenī.
• Nepārpūlējiet sevi, nepeldiet garas distances.
• Peldēšanās jūrā ir arī sauļošanās, kas grūtniecēm jāierobežo. Tāpēc nevajadzētu uzturēties ūdenī pārāk ilgi.

[ 3 ], [ 4 ]

Vai grūtniecības laikā ir iespējams sauļoties?

Ja grūtniecība un jūra sakrīt, tad neizdosies izvairīties no atklātas saules. Ņemot vērā to, ka hormonālā līmeņa izmaiņu dēļ grūtnieces āda labāk un ātrāk iedeg, kārdinājums iegūt šokolādes ādas krāsu pirms dzemdībām daudzkārt pieaug.

Ārsti brīdina, ka atrašanās atklātā saulē jebkurā grūtniecības stadijā ir ļoti bīstama. Tā ir pilna ar samaņas zudumu, varikozām vēnām, dzemdes asiņošanu un nevēlamu pigmentāciju. Tāpēc, lai nekaitētu sev un nedzimušajam bērnam, jāņem vērā šādi punkti:

• Sauļojieties tikai ēnā: zem lietussarga vai nojumes.
• Neuzturieties pludmalē no pulksten 11:00 līdz 16:00.
• Negulieties uz karstām smiltīm vai oļiem (tikai uz sauļošanās krēsla).
• Dodieties pludmalē, kad gaisa temperatūra nepārsniedz 30 grādus.
• Nesauļojieties ar tukšu vai pārāk pilnu vēderu.

[ 5 ], [ 6 ]

Grūtniecība un Nāves jūra

Daudzas sievietes, kuras plāno pavadīt grūtniecības un dzemdību atvaļinājumu kūrortpilsētā, uzdod sev jautājumu: vai grūtniecība un Nāves jūra ir saderīgas?

Sāksim ar to, ka viss ir atkarīgs no topošās māmiņas veselības. Ja novērojošais ginekologs ļauj viņai ceļot lielos attālumos, tad viņa neatradīs labāku pludmales atpūtu nekā Nāves jūra.

Apkārtējais gaiss ir tik piesātināts ar sāli, ka saule ir mazāk bīstama nekā, piemēram, Turcijā vai Krimā. Ja pludmalē atrodaties saprātīgi, saulē apdegt ir gandrīz neiespējami. Taču jāatceras, ka jūnijā/jūlijā ir bīstami atpūsties pie Nāves jūras, jo šajā periodā saule tur ir ļoti spēcīga.

Ja topošajai māmiņai patīk peldēties, tad atvaļinājums pie Nāves jūras viņai nederēs, jo iegremdēšanās un gulēšana uz dziedinošā ūdens virsmas viņai ir kontrindicēta. Šeit viņai atļauts tikai samitrināt ādu ar jūras ūdeni un tajā apšļakstināt kājas.

Jūras ietekme uz grūtniecību

Grūtniecība un jūra, neskatoties uz biedējošo seku un kontrindikāciju sarakstu, ir ļoti noderīga kombinācija.

Nākamā māte, pavadot atvaļinājumu jūrā, atbrīvojas no stresa, atjauno nervu sistēmu, stiprina ķermeni un piesātina to ar noderīgiem mikroelementiem.

Lai jūsu atvaļinājums jūras krastā būtu ērts un bez negatīvām sekām, atcerieties:

• Grūtniecei nevajadzētu doties atvaļinājumā vienai.
• Pirms došanās jūrā pārdomājiet vissīkākās detaļas: sākot ar transportu, ko izmantosiet, līdz nepieciešamajiem dokumentiem.
• Pirmajā atvaļinājuma dienā dodiet savam ķermenim laiku aklimatizēties: nesteidzieties uzreiz uz pludmali.
• Kontrolējiet savu pakļaušanu ūdenim un saulei.
• Pie pirmajām diskomforta pazīmēm vai aizdomīgiem simptomiem konsultējieties ar ginekologu vai atgriezieties mājās.

Un atcerieties, ka jūsu stāvoklis nav slimība, tāpēc grūtniecība un jūra ir saderīgas un turklāt labvēlīgas jūsu un jūsu nākamā bērna veselībai.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]