Avenes grūtniecības laikā

Avenes grūtniecības laikā ir strīdu un konfrontācijas objekts starp ļoti dažādām pozīcijām, viedokļiem un uzskatiem.

Dažas sievietes grūtniecības periodā atzīst avenes neapstrīdamas labvēlīgās īpašības, savukārt citas var apšaubīt, vai ir vērts to lietot medicīniskiem nolūkiem vai vienkārši tad, ja vēlaties baudīt saldu ogu. Tomēr var apgalvot, ka, ja nav kategorisku kontrindikāciju, ir pilnīgi iespējams ēst svaigas avenes vai to ievārījumu, dzert tēju vai aveņu sulu. Tikai, protams, nelielos, saprātīgos daudzumos. Lai avenes sniegtu tikai labumu, tās jālieto mērenībā.

Aveņu labvēlīgā ietekme kā ārstniecības augam ir plaši zināma jau kopš seniem laikiem. Šī garšīgā un veselīgā oga ieņem ļoti nozīmīgu vietu tradicionālās medicīnas receptēs. Šī oga ar spilgtu aromātu un saldu garšu satur lielu daudzumu vitamīnu un dažādu elementu, kas nepieciešami cilvēka organisma veselības uzturēšanai un stiprināšanai. Gan pašas ogas, gan aveņu lapas un sakneņi tiek izmantoti medicīniskiem nolūkiem. Īpaši noderīgas ir meža avenes. Tās satur vispilnīgākās uzturvielas, vitamīnus un skābes. Tās ir bagātas ar šķiedrvielām, A, B, C vitamīniem, taukskābēm un folskābi, dzelzi, jodu, kāliju, kalciju, varu utt. Kas attiecas uz šīs ogas kultivētajām dārza šķirnēm, tajās to saturs ir nedaudz zemāks, lai gan garšas ziņā būtiskas atšķirības nav.

Avenes, kā to bieži sauc, ir arī tipiska sieviešu oga. To var raksturot kā tādu, pateicoties tās specifiskajām īpašībām, kas sastāv no tā, ka tā rada pozitīvu efektu menstruāciju laikā un premenstruālā sindroma gadījumā, proti, samazina spazmu intensitāti un sāpju stiprumu. Avenēm piemīt nomierinoša un tonizējoša iedarbība, kā arī tās var palīdzēt normalizēt menstruālo ciklu.

Apsverot, vai avenes ir pamatotas grūtniecības laikā, jāatzīmē, ka, neskatoties uz visu to beznosacījumu lietderību, tās jālieto, ņemot vērā vairākus esošos īpašos ieteikumus. Piemēram, priekšroka jādod svaigām ogām, nevis lapu uzlējumiem. To pamato fakts, ka aveņu lapās ir vairāk salicilskābes nekā augļos. Tomēr ir atļauts lietot aveņu lapu uzlējumu vai novārījumu mutes skalošanai stomatīta vai saaukstēšanās gadījumā, jo īpaši - ar tonsilītu.

Vai grūtniecības laikā var ēst avenes?

Runājot par to, vai avenes var ēst grūtniecības laikā, pastāv diezgan izplatīts viedoklis, ka no šīm ogām jebkādā veidā vajadzētu izvairīties. Kā šī uzskata pamatojums tiek minēts salicilskābes saturs, ko var saukt par dabīgu aspirīnu. Un tas var negatīvi ietekmēt bērna intrauterīnās attīstības procesus.

Turklāt kā arguments "pret" tiek minēts, ka liela daudzuma uzlējuma vai novārījuma, un pat tējas ar avenēm lietošana var izraisīt pastiprinātas dzemdes kontrakcijas. Kas savukārt palielina priekšlaicīgu dzemdību vai spontānā aborta risku. Pamatojoties uz to, ieteicams atteikties no avenēm grūtniecības sākumposmā vai ja sievietei, kas gaida bērnu, ir paaugstināts dzemdes tonuss.

No otras puses, tiek uzskatīts, ka dzēriens, kas pagatavots no aveņu lapām pēdējā grūtniecības mēnesī, labvēlīgi ietekmē dzemdes kaklu – mīkstina to, sagatavo dzemdību procesam.

Un, neskatoties uz to, nebūtu pamatoti apšaubīt aveņu piemērotību un pozitīvo ietekmi gan uz grūtnieces, gan augļa stāvokli. Fundamentālais faktors pozitīva rezultāta sasniegšanai, lietojot avenes uzturā – vai tie būtu svaigi augļi, aveņu tēja vai to lapu novārījums –, ir mērenība. Lai gan zināmā svaigu ogu dienas norma pieaugušajam ir no 350 līdz 500 gramiem, aveņu un no tām gatavotu produktu daudzums, kas nerada briesmas sievietēm grūtniecības laikā, nav skaidri un nepārprotami noteikts. Tāpēc, ja nav kontrindikāciju, avenes jālieto nelielos daudzumos un rūpīgi jāņem vērā iespējamās veselības izmaiņas.

Vai grūtniecības laikā ir iespējams ēst avenes? Tāpēc atbilde uz šo jautājumu jāiegūst, konsultējoties ar ārstu, kurš uzrauga sievieti grūtniecības laikā. Dažos gadījumos un noteiktos apstākļos avenes ir noteikti aizliegtas.

Aveņu lapas, plānojot grūtniecību

Aveņu lapas tiek pieminētas tajās tradicionālās medicīnas receptēs, plānojot grūtniecību, kurām tiek piedēvētas īpašības, kas veicina endometrija augšanu un uzlabo tā kvalitāti. Šim nolūkam no aveņu lapām gatavo novārījumu. Tā pagatavošanas noteikumi neatšķiras no parastās tējas brūvēšanas. Aveņu lapas sasmalcina un 1 tējkaroti aplej ar vienu glāzi verdoša ūdens. Pēc tam novārījumu filtrē un pēc atdzesēšanas lieto iekšķīgi, 1 glāzi dienā.

Papildus flavonoīdiem, minerālvielām, organiskajām skābēm un vitamīniem aveņu lapas satur fitoestrogēnus, kas palīdz normalizēt hormonālo līmeni, aktivizē olnīcu darbību un var palīdzēt neauglības gadījumā. Tiek uzskatīts, ka aveņu lapu tēja stimulē asinsriti iegurnī.

Aveņu lapu novārījumu grūtniecības laikā ieteicams lietot palielinātā daudzumā līdz 3 glāzēm dienā, ja dzemdību kontrakcijas nesākas paredzētajā datumā. Un tieši kontrakciju laikā šim novārījumam ir labvēlīgā iedarbība, kas palīdz atvērties dzemdes kaklam.

Aveņu lapas, ko izmanto novārījumu un tēju pagatavošanā, atvieglo sievietes organisma sagatavošanos dzemdību funkcijas īstenošanai, jo tās veicina dzemdību kanāla audu un saišu mīkstināšanu dzemdību kanālā. Tāpēc aveņu lapu novārījuma lietošana ir aizliegta agrāk kā 36–37 grūtniecības nedēļās. To attaisno priekšlaicīgu dzemdību risks vai spontānā aborta iespējamība.

Aveņu lapas, plānojot grūtniecību un vēlākajos grūtniecības posmos, novērš dzemdību vājumu un palīdz aizsargāt dzemdību kanāla audus no plīsumiem. Viss iepriekš minētais ietver gan labvēlīgās īpašības, gan iespējamās nevēlamās sekas, kas saistītas ar aveņu lapu lietošanu.

Avenes grūtniecības laikā saaukstēšanās gadījumā

Bieži vien, ja sieviete, kura gatavojas kļūt par māti, saslimst ar saaukstēšanos, viņa var atļauties domāt par antibiotiku lietošanu, lai ātrāk un efektīvāk atbrīvotos no slimības. Tomēr jāņem vērā, ka antibiotikām nav iedarbības pret vīrusiem, un tāpēc tās kopumā nespēj palīdzēt akūtas elpceļu vīrusu infekcijas gadījumā. To lietošana ir attaisnojama tikai tad, ja rodas smagas komplikācijas, kurās tradicionālā medicīna nav pietiekami efektīva. Turklāt plašs antibiotiku klāsts ir iekļauts kontrindikācijās attiecībā uz grūtniecības stāvokli, kā arī laktācijas un barošanas ar krūti periodu. Visnevēlamākā ir dažādu medikamentu lietošana grūtniecības sākumposmā, pirms 12. nedēļas. Tas ir, kad sāk veidoties augļa orgāni un sistēmas.

Kā alternatīvs, kaut arī ne tik spēcīgs un mazāk radikāls līdzeklis, avenes ir labi pierādījušas sevi grūtniecības laikā pret saaukstēšanos. Jebkurā gadījumā visu veidu negatīvu seku risks, kas saistīts ar tās lietošanu, ir mazāks nekā antibiotiku lietošanas risks.

Aveņu ārstnieciskās īpašības, ko tās parāda saaukstēšanās un akūtu elpceļu vīrusu infekciju ārstēšanā, nav īpaši jāstāsta – tās ir zināmas ikvienam. Šī oga izceļas ar salicilskābes saturu, kas nodrošina baktericīdu efektu un rada organismā sviedrējošu un hipotermisku efektu. Patiesībā tas ir tā sauktais dabīgais aspirīns un var būt cienīgs sintētiski ražotā aspirīna aizstājējs, kura lietošana grūtniecības laikā nav vēlama. Avenēs tā daudzums ir niecīgs, un tas nespēj radīt nekādu kaitīgu ietekmi. Tajā pašā laikā daudzums ir pietiekams, lai veicinātu atveseļošanos no saaukstēšanās, un papildus tam tas kalpo arī kā profilaktisks līdzeklis pret toksikozi tās smagākajā formā – preeklampsiju.

Avenes grūtniecības laikā pret saaukstēšanos ir efektīvas arī tajās lielā daudzumā esošā C vitamīna dēļ. Šī oga ir aktuāla topošajām māmiņām, kuras ir saslimušas ar saaukstēšanos, jo bērna nēsāšanas laikā daudzas tradicionālās medicīnas zāles var būt kontrindicētas, un jums ir jāizmanto tautas līdzekļi. Tējas un augļu dzērieni ar avenēm palīdz mazināt drudzi un atjaunot spēkus tikpat efektīvi kā parastās zāles.

Aveņu zari grūtniecības laikā

Grūtniecības laikā aveņu zarus izmanto tēju, novārījumu un uzlējumu pagatavošanā.

Novārījumu pagatavo šādi: aveņu zarus pārlej ar verdošu ūdeni un vāra uz ļoti mazas uguns apmēram 60 minūtes. Gatavību norāda iegūtā šķidruma sarkanā krāsa. Pēc tam, ļaujot novārījumam atdzist, to lieto iekšķīgi. Gatavo novārījumu ledusskapī var uzglabāt ne ilgāk kā vienu dienu. Šis no aveņu zariem pagatavotais līdzeklis ir efektīvs pret hemoroīdiem.

Ja grūtniecei ir saaukstēšanās, ko pavada klepus, gatavojot dziedinošu novārījumu, jāievēro šādi noteikumi: aveņu zariņi, iepriekš nomazgāti, jāievieto katliņā un jāvāra 10 minūtes. Gatavs novārījums tiek ievilkts 30 minūtes, pēc tam to pirms ēšanas izdzer siltu 1/3 glāzes daudzumā. Šis līdzeklis jālieto trīs reizes dienā.

Aveņu zariņu tēju gatavo no jauniem spraudeņiem, tos izžāvē un rūpīgi sasmalcina. Tos 1 ēdamkarotes daudzumā, pievienojot 2 glāzes ūdens, vāra 3 minūtes. Ja pēc tam tēju kādu laiku atstāj ievilkties, tai būs patīkams, bagātīgs aromāts.

Aveņu tējas dzeršana visizdevīgāk ietekmē organisma imūnsistēmas stiprināšanu, un aukstajā sezonā tā palīdz novērst saaukstēšanās attīstību.

Jāatzīmē, ka nav nepieciešams noņemt lapas, kas paliek uz aveņu zariem. Tēja, novārījums vai uzlējums ar tām kļūs vēl garšīgāks un noderīgāks.

Tēja no aveņu zariem ir ieteicama grūtniecēm, sākot ar 36. nedēļu. Tajos esošās vielas palīdz dzemdību kanāla saitēm iegūt lielāku elastību. No vienas puses, tas samazina plīsumu iespējamību dzemdību laikā, un, no otras puses, nodrošina ātrāku bērna piedzimšanu.

Grūtniecības laikā aveņu zariņi ir diezgan spējīgi aizstāt dažādas farmakoloģiskās zāles, kuru lietošanu šajā periodā ieteicams samazināt līdz minimumam. Runājot par to lietošanas metodi un pieļaujamajām šādas zāles devām, šie jautājumi jāapspriež konsultējoties ar ārstējošo ārstu, kurš uzrauga sievieti.

Avenes grūtniecības laikā

Avenes, tāpat kā visi citi augu produkti ar ārstnieciskām īpašībām, pieder pie tradicionālās medicīnas kategorijas, un to lietošana neapšaubāmi var radīt ievērojami mazāku kaitējumu salīdzinājumā ar sintētisko narkotiku lietošanu. Tomēr līdz šim nav skaidri definētas atbildes uz jautājumu, cik daudz aveņu ir drošas grūtniecības laikā. Pieaugušajam ir pieņemami apēst no 350 gramiem līdz puskilogramam svaigu ogu dienā. Bērna iznēsāšana sievietei ir ļoti īpašs stāvoklis, tāpēc aveņu lietošana jāierobežo līdz nelielām porcijām, un visas labsajūtas izmaiņas rūpīgi jāievēro. Lai šī gardā saldā oga neradītu negatīvas sekas, nevis labumu, topošajai māmiņai vajadzētu pārtraukt to lietošanu pēc tam, kad viņa ir apēdusi apmēram pusi tases šī garduma.

Aveņu raksturīga iezīme ir tā, ka to derīgās īpašības gandrīz pilnībā saglabājas pat pēc tam, kad ogas ievārījuma gatavošanas laikā ir pakļautas augstām temperatūrām. Jāatzīmē, ka aveņu ievārījums ir mazāk bīstams, ja salīdzina tā iedarbību ar svaigu ogu iedarbību, kas paaugstina dzemdes tonusu. Tomēr šīs medaļas otra puse ir tā, ka ievārījums kaloriju satura ziņā ievērojami pārsniedz svaigas ogas. 100 gramos ogu ir ne vairāk kā 46 kcal, un ievārījums attiecīgi satur vairāk nekā piecas reizes vairāk (260) kilokaloriju. Bet liekais ķermeņa svars grūtniecības laikā arī nav labs. Un tomēr ārstēšana ar avenēm, piemēram, augstas temperatūras gadījumā gripas laikā grūtniecības laikā, ir atļauta, izmantojot ievārījumu.

Vitamīnu deficīta gadījumā grūtnieces organismā var ieteikt ēst svaigas avenes, no kurām pusi glāzes, pievienojot 3 ēdamkarotes medus, noskalojot ar pienu.

Avenes grūtniecības laikā ir efektīvas zāles. Tikai jāatceras, ka tās jālieto mērenībā. Un vairāki noteikti stāvokļi liek atteikties no šīm garšīgajām un veselīgajām dziedinošajām dabas dāvanām.

Aveņu lapas grūtniecības laikā

Aveņu lapas grūtniecības laikā, brūvētas tējā vai kā novārījums, var būt viens no sagatavošanās pasākumiem, kas veic pirms un atvieglo dzemdību procesu. Lietojot aveņu lapu novārījumu vai no tām pagatavotu tēju, tiek atzīmēta dzemdes kakla audu mīkstināšanās un vieglāka tā atvēršanās. Pamatojoties uz to, aveņu lapas ir ieteicamas grūtniecības vēlīnā stadijā, tuvākajā dzemdību laikā. Ginekoloģijas speciālistu ieteikumi ir tādi, ka liels daudzums aveņu lapu tējas uzturā jāiekļauj ne agrāk kā tad, kad līdz paredzamajam bērna piedzimšanas brīdim ir atlikušas ne vairāk kā 8 nedēļas. Aveņu lapu novārījumu var ieteikt arī tad, ja paredzamajā dienā, saskaņā ar aprēķiniem, vēl nav sākušās dzemdību kontrakcijas. Pirmajā un otrajā trimestrī saprātīgs risinājums būtu atturēties no aveņu tējām un novārījumiem, lai neizraisītu priekšlaicīgas dzemdības un novērstu spontānā aborta draudus.

Svaigas aveņu lapas ir bagātas ar dažādiem minerāliem: dzelzi, kalciju, magniju, fosforu, cinku. Tās satur A, B1, B2, B3, C, D vitamīnus, kā arī E vitamīnu ar antioksidanta īpašībām. Pateicoties šai uzturvielu kombinācijai, grūtnieces organismā tiek uzturēts ūdens līdzsvars, tās ir minimāli nepieciešamais pamats, no kura attīstās augļa muskuļu un skeleta sistēma, kā arī palīdz uzturēt topošās māmiņas kaulu stiprību.

Turklāt jāatzīmē tāda specifiska aveņu lapu iezīme kā augu alkaloīda, ko sauc par fragrīnu, klātbūtne. Tā darbības rezultātā tiek aktivizētas tā sauktās treniņu kontrakcijas jeb Brekstona-Hiksa kontrakcijas. To laikā dzemdes sieniņas laiku pa laikam saraujas, kas ir pozitīvs faktors tās stiprināšanā un sagatavošanā dzemdību procesam.

Aveņu lapu labvēlīgā ietekme grūtniecības laikā ir redzama arī laktācijas un barošanas ar krūti laikā. Tās palīdz bagātināt mātes piena sastāvu, pievienojot fragīnu un barības vielas, kā arī veicina tā ražošanu lielākā apjomā. Tādēļ, lai nodrošinātu pietiekamu un bagātīgu bērna barošanu ar krūti, ir vērts jau iepriekš veltīt cieņu aveņu lapām, pat grūtniecības laikā.

Aveņu tēja grūtniecības laikā

Aveņu tēja, ko sieviete lieto grūtniecības laikā pirmajā trimestrī, nodrošina viņas organismu ar lielu daudzumu dzelzs un folskābes. Pateicoties šīm vielām, tiek nodrošināta pareiza bērna intrauterīnās attīstības gaita, un, ņemot vērā pašas sievietes gatavošanos kļūt par māti, šādas tējas iedarbība ir samazināt dzelzs deficīta anēmijas attīstības iespējamību - diezgan izplatītu parādību grūtnieču vidū. Aveņu lapu tēja palīdzēs papildināt dzelzs trūkumu, un otrajā un trešajā trimestrī tā arī palīdz novērst aizcietējumus. Aveņu tējas labvēlīgā ietekme ir arī toksikozes smaguma, sliktas dūšas no rītiem, mazināšana, kas ir svarīgi grūtniecības sākumposmā.

Tēja, kas pagatavota no aveņu ogām, var būt noderīga tieši pirms dzemdībām. Tās aktīvo vielu ietekmē dzemdību kanāla saites mīkstina, kas ir pozitīvs brīdis dzemdību sagatavošanā un aktivizēšanā. Pēc tējas tases, kas izdzerta starp kontrakcijām, dzemdētāja var just zināmu atvieglojumu, justies atpūtusies un iegūt spēka pieplūdumu.

Tēja veicina vienmērīgu kontrakciju sākšanos, kā dēļ dzemdības notiek ātrāk.

Ziemā aveņu tēja grūtniecības laikā ir lielisks profilaktisks līdzeklis pret visu veidu saaukstēšanās un akūtu elpceļu vīrusu infekciju attīstību. Un, ja no ARVI un saaukstēšanās joprojām neizdevās izvairīties, tā palīdzēs atgūties un veicinās organisma spēku atjaunošanos pēc slimības. Par šādas ārstēšanas lietderību jākonsultējas ar ārstējošo ārstu. Parasti dienā ir atļauts izdzert no 2 līdz 3 tasēm dzēriena. Un, tuvojoties grūtniecības perioda beigām, to skaitu var palielināt līdz 5.

Aveņu tēja grūtniecības laikā

Tēja ar avenēm grūtniecības laikā ir atļauta tikai tad, ja sieviete iepriekš pārliecinās, ka viņai nav alerģijas. Vismazākās iespējamās alerģiskas reakcijas izpausmes automātiski klasificē no šīs ogas pagatavotas tējas kā nepieņemamas lietošanai pārtikā. Ja nav priekšnoteikumu visu veidu negatīvu seku rašanās, varat droši iekļaut šo veselīgo un garšīgo dzērienu topošās māmiņas uzturā.

Šīs aveņu tējas pagatavošana ir vienkārša un neprasa daudz laika, pūļu vai enerģijas. Viss, kas jums jādara, ir pievienot dažas karotes aveņu ievārījuma glāzei parastas tējas.

Pateicoties avenēs esošajām šķiedrvielām, pārtika tiek labāk sagremota, un tas arī palīdz novērst aizcietējumus, kas bieži rodas grūtniecības laikā. Avenēm ir arī labvēlīga ietekme uz asinsrades procesiem. Šī oga izceļas ar kalcija saturu viegli sagremojamā veidā, un turklāt tā var būt efektīvs līdzeklis pret smagām toksikozes izpausmēm, palīdz mazināt pietūkumu. Šīs ogas nodrošinātās olbaltumvielas ir svarīgas augļa orgānu un sistēmu veidošanai.

Tomēr aveņu tēja ir visatbilstošākā cīņā pret gripu un citām saaukstēšanās slimībām ziemā. Aveņu tēja grūtniecības laikā šajā ziņā neapšaubāmi šķiet labāka par visu veidu medikamentiem un spēcīgām antibiotikām.

Aveņu novārījums grūtniecības laikā

Aveņu novārījums grūtniecības laikā tiek uzskatīts par līdzekli, kas var ievērojami palīdzēt sagatavot sievietes ķermeni tuvojošajai dzemdību sākumam.

Lai pagatavotu novārījumu, vispirms uzvāriet 1 glāzi ūdens. Pēc tam pievienojiet 1 tējkaroti aveņu lapu, samaisiet saturu, pārklājiet glāzi no augšas un ļaujiet šķidrumam ievilkties 10 minūtes. Šeit jāņem vērā tik svarīgs punkts, ka aveņu lapas nekādā gadījumā nedrīkst vārīt. Pēc nokāšanas novārījums jāizdzer maziem malciņiem. Lai uzlabotu garšu, ir atļauts pievienot cukuru vai medu.

Rietumu eksperti neiesaka lietot šo aveņu novārījumu šādos gadījumos. Pirmkārt, ja sieviete jau ir dzemdējusi, un iepriekšējās dzemdības bija ātras, tas ir, ilga 3 stundas vai mazāk. Aveņu novārījums jāizslēdz, ja ir medicīniskas indikācijas ķeizargriezienam vai ja tas ir noticis iepriekš. No aveņu novārījuma jāatsakās, ja sievietei agrāk ir bijušas priekšlaicīgas dzemdības. Aizliegums nosaka arī maksts asiņošanas klātbūtni grūtniecības otrajā pusē. Turklāt aveņu novārījuma nepiemērotība ir saistīta ar olnīcu vai krūts vēža bojājumiem, kā arī endometrioīdām miomām kādam no radiniekiem. Šo novārījumu nevajadzētu dzert, ja grūtniecības laikā ir veselības problēmas vai komplikācijas. Tas attiecas arī uz paaugstinātu asinsspiedienu un daudzaugļu grūtniecību.

Jebkurā gadījumā būtu ieteicams informēt savu ārstu, kurš uzrauga jūsu grūtniecību, par lēmumu lietot aveņu novārījumu grūtniecības laikā un cik lielā mērā tas ir pamatoti un droši, kā arī saņemt konsultāciju šajā jautājumā.

[ 1 ]

Aveņu lapu novārījums grūtniecības laikā

Aveņu lapu novārījums grūtniecības laikā jālieto piesardzīgi, jo avenes noteiktos apstākļos grūtniecības vēlīnā stadijā var izraisīt priekšlaicīgas dzemdības. Šī iespēja rodas tāpēc, ka rezultātā pastiprinās dzemdes kontrakcijas. Šī oga ir dabiskas zāles, kas savā darbībā ir identiskas aspirīnam. Tās lietošanas rezultātā asinis tiek atšķaidītas un aktivizējas asins plūsma organismā, dzemdes kakla audi iegūst lielāku elastību, kas palīdz sagatavoties dzemdībām.

Novārījumu vai tēju gatavo attiecībā 1 tējkarote aveņu lapu uz glāzi verdoša ūdens.

Šāda dzēriena dzeršanai ir noteikts ieteicamais režīms.

Šo novārījumu nedrīkst dzert pirms 36. grūtniecības nedēļas. Norma ir izdzert 1 glāzi nekarsta novārījuma dienas laikā. Nākamajā nedēļā tasīšu skaitu dienā var dubultot, un pēc tam pievienot vēl vienu tasīti, pakāpeniski paaugstinot dzēriena temperatūru.

Tātad, sākot ar 36. nedēļu, dzeriet iepriekš atdzesētu novārījumu pa 1 glāzei dienā. 37. nedēļā - 2 siltas glāzes, 38. nedēļā - 1 glāzei trīs reizes dienā. 39. nedēļā - 4 glāzes vēl siltāka novārījuma visas dienas garumā. Un visbeidzot, pēdējā 40. nedēļā pirms gaidāmās bērna piedzimšanas - 1 karsta glāze novārījuma četras reizes dienā.

Pateicoties tām pašām īpašībām, kas padara aveņu lapu novārījumu labu grūtniecības laikā, tas var būt noderīgs arī pēcdzemdību periodā. Bagātīgā vitamīnu un minerālvielu satura dēļ tas stimulē imūnsistēmas darbību, palīdz dzemdei atgriezties pirmsgrūtniecības lielumā un, pateicoties antibakteriālām īpašībām, ir efektīvs pret infekcijām.

[ 2 ]

Aveņu derīgās īpašības grūtniecības laikā

Aveņu labvēlīgās īpašības grūtniecības laikā ir saistītas ar dažādu vielu, minerālvielu un vitamīnu saturu, kam ir liela nozīme normālas grūtniecības norises un bērna intrauterīnās attīstības veicināšanā. Runājot par vitamīniem, pirmkārt, jākoncentrējas uz B grupas vitamīniem, starp kuriem ir B9 - folskābe. Šī skābe, kas atrodas ogās, organismā uzsūcas daudz labāk nekā lietojot to tablešu veidā. Tā rezultātā grūtniecības pirmajā trimestrī labāk tiek veicināta normāla, pareiza augļa sistēmu un orgānu attīstība. C vitamīns palīdzēs grūtniecei novērst saaukstēšanās attīstību, kā arī veicinās atveseļošanos, ja no šādas slimības nevarēja izvairīties.

Turklāt avenes satur A, E, H, PP vitamīnus.

Dzelzs, kas ir viens no avenēs esošajiem elementiem, padara to par brīnišķīgu līdzekli pret smagas dzelzs deficīta anēmijas rašanos otrajā trimestrī.

Lietojot avenes uzturā 2. un 3. trimestrī, sievietei, kas gatavojas kļūt par māti, būs mazāka nosliece uz pietūkumu un aizcietējumiem, un, tuvojoties dzemdībām, tēja, kas pagatavota ar aveņu lapām, var mīkstināt dzemdību kanāla saites. Tā var arī palīdzēt novērst dzemdību funkcijas vājumu un audu plīsumus.

Visā grūtniecības periodā avenes var palīdzēt pārvarēt nervu pārslodzi, tikt galā ar pēkšņām sievietes emocionālā stāvokļa izmaiņām un ir brīnišķīgs līdzeklis stresa apkarošanai.

Pateicoties avenēm, uzlabojas apetīte un samazinās sliktas dūšas un vemšanas lēkmju smagums. Aveņu novārījumi un augļu dzērieni ir efektīvi pret toksikozi.

Un tomēr, lai kādas būtu aveņu labvēlīgās īpašības grūtniecības laikā, jums jāzina mērs visā. Šo ogu ēšana pārmērīgā daudzumā var izraisīt alerģiskas reakcijas, pat ja pirms grūtniecības nebija alerģijas pret avenēm. Avenes izraisa arī asins viskozitātes samazināšanos, kas ir saistīta ar pēcdzemdību asiņošanu. Tādēļ tās nevajadzētu ļaunprātīgi lietot.

Kontrindikācijas aveņu lietošanai grūtniecības laikā

Avenes ir labas kā laika gaitā pārbaudītas zāles, un tās izceļas ar spēju saglabāt savas ārstnieciskās īpašības pat pēc termiskās apstrādes, piemēram, sasaldēšanas vai pakļaušanas augstām temperatūrām novārījumu, uzlējumu vai aveņu ievārījuma pagatavošanas laikā. Tāpēc gan svaigu ogu, gan no tām gatavotu produktu klātbūtne grūtnieču uzturā parasti nav ne tikai aizliegta, bet, gluži pretēji, ir apsveicama. Ir tikai jāievēro mērenība un rūpīgi jāieklausās organisma reakcijā uz šī garšīgā un veselīgā produkta lietošanu. Galu galā, aveņu pārēšanās sievietei grūtniecības laikā ir pilna ar tādām nevēlamām sekām kā ķermeņa temperatūras paaugstināšanās, kas ir raksturīga gripai un citām saaukstēšanās slimībām.

Tātad, pat ja ņemam vērā visu tā neapšaubāmo lietderību, tomēr dažos gadījumos, vienā vai otrā veidā, pastāv noteiktas kontrindikācijas aveņu lietošanai grūtniecības laikā.

Ir zināms, ka avenēm ir tāda ietekme uz asinīm, ka tās izraisa to recēšanas indeksa samazināšanos. Tāpēc ir vērts atturēties no šo ogu lietošanas laikā tieši pirms dzemdību sākuma. Šajā sakarā avenes nav vēlamas arī asiņošanas gadījumos.

Kontrindikācijas izraisa arī smags nefrīts, gastrīts, podagra un kuņģa čūlas klātbūtne. Aveņu izteiktās diurētiskās iedarbības dēļ tas nav pieņemams urolitiāzes gadījumā akūtā stadijā.

Ja pēc šīs ogas ēšanas jebkādā veidā sievietei “stāvoklī” rodas alerģiskas reakcijas, kas izpaužas kā izsitumi uz ādas ar niezes parādīšanos, šī delikatese būs jāatliek “līdz labākiem laikiem”.

No otras puses, ja aveņu ēšanai nav pievienotas nekādas negatīvas sekas, tās var droši turpināt ēst. Galvenais ir nepārsniegt pieļaujamo drošo ogu daudzumu dienā. Nedrīkst būt vairāk par pusi glāzes.

Aveņu lietošanai grūtniecības laikā ir kontrindikācijas, tas ir neapstrīdams fakts. Dažos gadījumos tās ir pilnībā izslēgtas no pieļaujamo produktu saraksta, bet citos gadījumos attiecībā uz šo ogu ir jāievēro piesardzība. Lietojot avenes saprātīgā daudzumā, ieguvumi no tām būs lielāki par jebkādu kaitējumu grūtniecei un viņas nedzimušajam bērnam.