Ananāsi grūtniecības laikā

Ananāsi grūtniecības laikā jāēd piesardzīgi. Neskatoties uz to, ka šie garšīgie augļi ir vērtīgs uzturvielu avots, tiem ir arī vairākas kontrindikācijas.

Neskatoties uz visām tā priekšrocībām, to ne vienmēr var lietot uzturā bez jebkādiem ierobežojumiem – viss jādara mērenībā.

Vai grūtniecības laikā ir iespējams ēst ananāsus?

Daudzas mātes interesējas par jautājumu: vai grūtniecības laikā var ēst ananāsus? Vai šie garšīgie aizjūras augļi kaitēs bērnam? Ir vērts atzīmēt, ka papildus beznosacījumu lietderībai ananāsiem ir arī vairākas kontrindikācijas.

Pirmkārt, tas ir spēcīgs alergēns, tāpēc ir vērts kontrolēt apēsto augļu daudzumu - ne vairāk kā simt piecdesmit gramus vienā ēdienreizē. Pārmērīgs daudzums var izraisīt alerģiju ne tikai mātei, bet arī nedzimušā bērna organismā.

Otrkārt, ananāsiem ir augsts skābuma līmenis, kas tos iekļauj aizliegto produktu sarakstā pacientiem ar kuņģa čūlu un gastrītu. Ja skābe tiek patērēta neierobežotā daudzumā, tā kairinās mutes un kuņģa gļotādu, kas var pasliktināt gremošanu un izraisīt grēmas. Tāpat ananāsu paaugstinātais skābums negatīvi ietekmē zobu emalju. Tāpēc, lai novērstu zobu bojāšanos, pēc lietošanas rūpīgi izskalojiet muti.

Ja pastāv spontānā aborta risks, vairums ginekologu un dzemdību speciālistu iesaka grūtniecības pirmajā trimestrī samazināt ananāsu patēriņu. Lieta tāda, ka augļos ir vielas, kas var ietekmēt dzemdes tonusa palielināšanos. Negatavi ananāsi grūtniecības laikā jāizslēdz no uztura. Trešais trimestris tiek uzskatīts par drošāko nedzimušā bērna veselībai.

Ananāss, plānojot grūtniecību

Izrādās, ka ananāsam ir svarīga loma grūtniecības plānošanā. Šo atklājumu nesen veica britu zinātnieki, rūpīgi izpētot bromelaīnu, auglī esošo enzīmu. Izrādījās, ka šī īpašā sastāvdaļa samazina androgēnu līmeni sievietes organismā. Šie hormoni novērš olšūnas un spermas saplūšanu - to līmeņa samazināšana ievērojami veicina bērna ieņemšanu un normālu grūtniecības norisi. Tādējādi zinātnieki ir veikuši izrāvienu jautājumā par to, kā pārvarēt sieviešu neauglību.

Amerikāņu zinātnieki pirmie pievērsa uzmanību šai īpašajai ananāsu īpašībai. Viņi ievēroja, ka sievietes, kuras iekļāva šo eksotisko augli savā uzturā tikai svara zaudēšanas nolūkos, guva interesantus rezultātus. Viņas ne tikai atbrīvojās no liekā svara, bet arī no problēmām ar ieņemšanu.

Britu pētnieki nolēma sīkāk izpētīt šo saistību, veicot eksperimentu, kurā piedalījās 230 sievietes. Visas britu sievietes mēnesi lietoja ananāsu ekstraktu. Šajā īsajā laika posmā tika atklāts, ka bromelaīns stimulē progesterona veidošanos, kas sagatavo dzemdi apaugļotas olšūnas uzņemšanai un piestiprināšanai, vienlaikus samazinot androgēnu līmeni. Zinātnieki cer, ka atklājums palīdzēs topošajām māmiņām ieņemt un iznēsāt bērnu, grūtniecības laikā ēdot ananāsus.

Konservēti ananāsi grūtniecības laikā

Konservēti ananāsi grūtniecības laikā, atšķirībā no svaigiem augļiem, nav ieteicams iekļaut ikdienas uzturā. Tas izskaidrojams ar to, ka termiskās apstrādes laikā tiek iznīcināti ne tikai vitamīni un mikroelementi, bet arī vērtīgais enzīms bromelaīns, kas varētu sniegt lielu labumu organismam un kura dēļ galvenokārt tiek vērtēts ananāss.

Bundžas mīkstums noteikti piesaista sievietes ar savu lietošanas ērtumu – ananāss nav jāmizo, kas prasa zināmas prasmes, un pēc bundžas atvēršanas tas ir pilnībā gatavs lietošanai. Taču vienmēr jāņem vērā arī trūkumi – garšīgs un ļoti veselīgs pārtikas produkts pēc konservēšanas pārvēršas desertā, kas satur milzīgu cukura daudzumu, kas nekādā veidā neveicina topošās māmiņas veselību.

Vēl viens konservētu ananāsu trūkums ir tas, ka tie satur lielu daudzumu citronskābes, kas ir kaitīga cilvēkiem ar alerģiskām reakcijām un kuņģa slimībām.

Ananāsam grūtniecības laikā ir neapšaubāmas priekšrocības - tie ir vitamīni, minerālvielas, vesels mikroelementu komplekss. Bet viss ieguvumu spektrs tiek saglabāts tikai svaigos augļos.

[ 1 ]

Ananāsu derīgās īpašības grūtniecības laikā

Ananāsu labvēlīgās īpašības grūtniecības laikā nav pārspīlētas. Aromātiskais sulīgais mīkstums satur daudz šķiedrvielu, organiskās skābes, minerālvielas un veselu mikroelementu kompleksu. Augļi satur arī lielu daudzumu vitamīnu, galvenokārt A, C, E, PP, B grupas vitamīnus, kas labvēlīgi ietekmē nervu sistēmas vispārējo stāvokli, smadzeņu darbību un atmiņu. Tas lieliski uzlabos garastāvokli un palīdzēs uzturēt vitalitāti.

Ananāsa kodols satur īpašu augstas aktivitātes dabisko enzīmu kompleksu - bromelaīnu, kas piešķir šim auglim vērtīgas īpašības. Tas stimulē gremošanas procesu, palielinot kuņģa sulas fermentatīvo aktivitāti. Tas arī attīra asinsvadu sieniņas, šķidrina asinis, novērš asins recekļu veidošanos un vienlaikus pazemina asinsspiedienu. Tam piemīt diurētiskas īpašības, kas palīdz pret tūsku, kas bieži nomoka sievietes grūtniecības laikā.

Ananāss rūpējas arī par grūtnieču izskatu. Eksotiskajos augļos esošās aktīvās vielas labvēlīgi ietekmē matu, nagu un ādas stāvokli, saglabājot to skaistumu un elastību.

Ananāss ir īpaši iecienīts grūtniecības laikā, pateicoties tā unikālajām uztura īpašībām. Tās izpaužas kā vērtīga noderīgu uzturvielu kombinācija un vienlaikus produkta zemais kaloriju saturs. Un tas ir ļoti pievilcīgi topošajām māmiņām, kuras baidās pieņemties svarā.