Fact-checked
х

Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.

Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.

Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.

G punkts

Raksta medicīnas eksperts

Psihologs
, Medicīnas redaktors
Pēdējā pārskatīšana: 06.07.2025

G-punkts ir īpaša erogēna zona, kas piemīt gan sievietēm, gan vīriešiem. G-punkta īpatnība ir tā, ka ar pareizu tā stimulāciju var gūt neaizmirstamu baudu. Apskatīsim, kas ir G-punkts, kur tas atrodas sievietēm un vīriešiem un kā to pareizi stimulēt.

G-punktu pirmo reizi atklāja ginekologs vārdā Grafenbergs, kura vārdā šī erogēnā zona tika nosaukta. 1944. gadā vācu ginekologs pētīja sieviešu dzimumorgānus un noteica, ka, stimulējot noteiktu zonu maksts priekšējā sienā, sieviete piedzīvo orgasmu, un nevis tikai vienkāršu orgasmu, bet gan patīkamas sajūtas, kas ir pārsteidzošas ar savu intensitāti un ilgumu. Tā tika atklāts G-punkts, kas atbild par sieviešu baudu.

Taču saskaņā ar mūsdienu ginekoloģiskajiem pētījumiem sievietes ķermenī ir vairāki G punkti, kas sniedz baudu un orgasmu. Tātad, G punkts ir erogēna zona, kas ļauj ātri uzbudināties, izbaudīt dzimumaktu un iegūt spilgtus vaginālos orgasmus.

G-punkts uz cilvēka ķermeņa

G-punkts uz cilvēka ķermeņa ir īpaša zona, kas atbild par baudu. Sievietēm G-punkts atrodas maksts priekšējā sienā, aptuveni 5-7 centimetru dziļumā. Erogēnā punkta izmērs nav liels, tas izskatās kā zirnis, bet, neskatoties uz to, tas ir ļoti jutīgs. Jūtīgumu izskaidro fakts, ka erogēnā zona attīstās no prostatas audiem, kas veidojas embrionālās attīstības stadijā.

Kas attiecas uz vīriešu G-punktu, tas atrodas taisnajā zarnā, starp anālo atveri un prostatu. Erogēnais punkts atgādina kastaņu. Lai sajustu vīriešu G-punktu, jāievieto pirksts anālajā atverē 4-6 centimetru dziļumā, savukārt pirkstam jābūt vērstam ar spilventiņu uz augšu, tas ir, vēdera virzienā.

G-punkts vīriešiem

Pēc daudzu ekspertu domām, vīriešiem ir G punkts. Šī erogēnā zona atrodas prostatā, tas ir, uz taisnās zarnas priekšējās sienas. Tā kā G atrodas starp prostatu un anālo atveri, to nav tik viegli sasniegt, taču ar pareizu tehniku un prasmi viss ir iespējams. Kas ir vīriešu G punkts - tas ir neliels izspiedums 4-6 cm dziļumā no anālās atveres. Pēc taustes un diametra G ir līdzīgs kastaņam.

Neskatoties uz to, ka G-punkts ir baudas avots, daudzi vīrieši prostatas stimulāciju uzskata par nepiedienīgu baudu, ko var atļauties tikai netradicionālas seksuālās orientācijas vīrieši. Šādi uzskati ir nepareizi, jo atteikšanās no šādiem intīmiem eksperimentiem neļauj pilnībā novērtēt sava ķermeņa iespējas. Papildus baudai prostatas dziedzera stimulācija ir nepieciešama sārmainās sekrēcijas ražošanai, kas ir atbildīga par spermatozoīdu kustību.

G-punkts sievietēm

Runājot par spilgtu orgasmu, mēs uzreiz atceramies erogēno zonu - G punktu sievietēm. Šī erogēnā zona atrodas makstī, uz tās priekšējās sienas. Saskaņā ar pētījumiem tā ir 5-6 cm dziļa. G izmērs atgādina zirni, tas ir, punkts, kas atbild par spilgtām seksuālām sajūtām, ir nedaudz lielāks par vienu kapeiku.

Daudzi seksologi uzskata, ka katrai sievietei ir G punkts, pat tām, kuras sevi uzskata par frigidām. Taču šīs erogēnās zonas jutīgums katrai dāmai ir individuāls. Tātad, dažām viegla stimulācija ir spilgta un ilga orgasma garantija, bet citas negūst pilnīgu baudu tikai no G punkta stimulācijas un viņām ir nepieciešams pilnvērtīgs vagināls orgasms. G punkta jutīgumu var pārbaudīt tikai empīriski.

Kur atrodas G-punkts?

Kur atrodas G-punkts? Sievietēm šī erogēnā zona atrodas maksts priekšējā sienā, aiz urīnizvadkanāla un kaunuma kaula. G-punktu atklāja ginekologs no Vācijas Ernsts Grafenbergs. G-punkts tiek uzskatīts par sievietes ķermeņa erogēnāko un jutīgāko zonu. Ar atbilstošas stimulācijas un masāžas palīdzību, kas vērsta uz Grafenburga zonu, sieviete saņem patīkamas sajūtas un ilgstošu orgasmu. G-punktu var ietekmēt manuāli vai izvēlēties seksuālās pozas, kas nodrošina kontaktu ar erogēno zonu.

Vīriešu G-punkts atrodas prostatā, starp anālo atveri un prostatas dziedzeri. Erogēnā zona ir dziedzeru audu blīvums, kura stimulācija sniedz baudu un orgasmu.

Kā atrast G-punktu?

Kā atrast G-punktu, ir jautājums katram vīrietim un katrai sievietei, kas vēlas savam seksuālajam partnerim sniegt neaizmirstamas seksuālas sajūtas un spilgtu orgasmu.

  • Lai atrastu sieviešu erogēno zonu, jāpieliek pūles. Lai atrastu šo zonu, sievietei jābūt maksimāli uzbudinātai, klitoram jābūt pietūkušam, jo tas ir optimālais stāvoklis G punkta atrašanai.
  • Palpācijas laikā sieviete sevī jūt tikai patīkamas kustības. Lai atvieglotu G meklēšanu, vīrietim jāatceras, ka tas ir kā zirnis. Jo tuvāk partnera pirksti atrodas lolotajai zonai, jo patīkamāk tas ir sievietei.
  • Kad vīrietis ir atradis G punktu, sieviete var just nelielu diskomfortu un vēlmi urinēt. Taču apstāties nevar, vīrieša uzdevums ir turpināt stimulēt G punktu. Tas jādara ritmiski, pakāpeniski palielinot spiediena spēku.
  • Lai iegūtu neaizmirstamu baudu, vīrieša uzdevums ir stimulēt ne tikai G-punktu, bet arī klitoru, jo tas garantē ātru orgasma iestāšanos, kas ilgst ilgāk nekā vagināls.

Runājot par kārotā G-punkta atrašanu vīriešos, sievietei vajadzētu iegādāties lubrikantu, nogriezt garus nagus, lai nesavainotu vīrieti un sagatavotu savu seksuālo partneri neaizmirstamam orgasmam un jauniem seksuāliem eksperimentiem.

  • Vīrietim ieteicams izliekt muguru, tas ir, "nostāties četrrāpus". Ja partneris ir pret šo pozīciju, tad zem viņa iegurņa un vēdera novietojiet spilvenu, lai viņa dibens būtu uz augšu.
  • Sievietes uzdevums, izmantojot lubrikantu, ir uzmanīgi sākt ievietot pirkstu anālajā atverē, vienlaikus stimulējot dzimumlocekli ar otru roku, lai vīrietis būtu maksimāli uzbudināts. Sievietei jāpārvietojas ļoti uzmanīgi, lai nesavainotu partneri.
  • G-punkts atrodas 4–6 centimetru attālumā no anālās atveres. Tas jāstimulē lēnām, pakāpeniski pārejot uz ātrāku tempu.

Ja joprojām neesi atradis G-punktu un jūties uzbudināts no tā stimulācijas, neuztraucies. Nedaudz prakses, lielāka uzticēšanās partnerim un G-punktam kļūs par neaizmirstamas baudas avotu.

Kā izskatās G-punkts?

Kā izskatās G punkts un kā zināt, ka tas ir G punkts? Sievietēm G punkts izskatās kā zirnis, un ar atbilstošu stimulāciju tas palielinās izmēros un kļūst par kunkuli. Tajā pašā laikā erogēnās zonas izmērs katrai sievietei ir individuāls. Interesantākais ir tas, ka patiesībā neviens nav redzējis G punktu. Apraksts par to, kā tas izskatās, tiek iegūts, izmantojot sajūtas tā stimulācijas laikā. Pat ginekoloģiskās izmeklēšanas laikā netiek pārbaudīta maksts priekšējā siena, tas ir, neviens nevar vizuāli apstiprināt G punkta līdzību ar zirni.

Bet vīriešu G punkts, kas atrodas prostatā, ir līdzīgs kastaņam. Stimulācijas laikā G palielinās izmēros, kļūst blīvāks un elastīgāks. Vīriešu G punkts proktologa izmeklējumu laikā nav redzams, tāpēc tā līdzību ar kastaņu var apstiprināt tikai ar sajūtām palpācijas un stimulācijas laikā. Šīs erogēnās zonas lielums katram vīrietim ir individuāls un var mainīties atkarībā no uzbudinājuma pakāpes.

G-punkta stimulācija

G punkta stimulēšana ir vienkāršākais veids, kā gūt baudu. Tātad, lai stimulētu erogēno G zonu, jāizvēlas piemērota poza, jāieņem ērta pozīcija, jāatslābinās un pēc iespējas jāuzbudinās. Lai stimulētu sievietes G punktu, meitenei jāapguļas, vēlams, uz vēdera, taču tas nav īpaši ērti, jo nav acu kontakta ar partneri. Ērtības labad vīrietis var novietot spilvenu zem sievietes gurniem. G punktu var stimulēt gan ar pirkstiem, gan ar dzimumlocekli. Lai partnere gūtu patiesu baudu, vīrietim jāstimulē ne tikai G punkts, bet arī klitors un sievietes krūtis.

Daba nav atņēmusi vīriešiem G punktu, kuru var un pat vajag stimulēt. G atrodas prostatas dziedzerī, tas ir, prostatā, kas būtībā ir cieta erogēna zona. Taču ne visi vīrieši ir gatavi uzticēties vissvētākajam, un ne visas sievietes piekrīt šādiem glāstiem. Tomēr ir vērts zināt, ka ar prostatas stimulāciju vīrietis spēj iegūt pilnvērtīgu orgasmu, un nav nepieciešams stimulēt dzimumlocekli. Lai stimulācija būtu patīkama, ieteicams iegādāties lubrikantu, sievietei veikt vismaz manikīru un no vīrieša puses pilnībā atpūsties un uzticēties.

Vīrieši var stimulēt G punktu arī no ārpuses. Lai to izdarītu, sievietei maigi jāpaglāsta zona starp anālo atveri un sēklinieku maisiņu. Lai pastiprinātu sajūtas, neaizmirstiet par dzimumlocekli. Kā liecina statistika un prakse, gan vīriešiem, gan sievietēm G punktu ir daudz vieglāk atrast un stimulēt ar stiprinājumu un seksa rotaļlietu palīdzību, kas sniegs patiesu baudu un dažādos jūsu seksuālo dzīvi.

Kā pareizi stimulēt G punktu?

Kā pareizi stimulēt G-punktu, lai šāda jutīgā un erogēnā zona sniegtu patiesu baudu? G-punktu var stimulēt patstāvīgi vai kopā ar partneri. Lai stimulētu sieviešu baudas avotu, vīrietim uzmanīgi jāievieto pirksts makstī, 4-6 cm attālumā vēdera virzienā. Tiklīdz sajūt vietu ar sabiezējušu ādu, tā ir G. Pirmajās stimulācijas sekundēs sievietei var rasties vēlme urinēt, taču nevajadzētu apstāties, jo patīkamas sajūtas un ātrs orgasms neliks gaidīt.

Lai palielinātu G punkta jutīgumu, ieteicams stimulēt klitoru, jo tas var izraisīt ne tikai vaginālu, bet arī klitorālu orgasmu. G zona jāstimulē ar apļveida kustībām vai kustībām uz augšu un uz leju, pakāpeniski pārejot uz paātrinātu ritmu. G zonu var stimulēt ne tikai ar pirkstiem, bet arī paša seksa laikā.

Runājot par pareizu vīrieša G-punkta stimulāciju, šim nolūkam nepieciešams lietot lubrikantu, partnerim jāveic īsa manikīra procedūra, lai nesavainotu partneri. Pirms erogēnās zonas masāžas uzsākšanas vīrietim jābūt labi uzbudinātam, lai anālās glāsti un G-stimulācija sniegtu patiesu baudu.

G-punkta masāža

G-punkta masāža prasa prasmes un pacietību no abiem partneriem. Pirmā lieta, kas jums jāzina, ir atrast erogēno zonu, tas ir, kur atrodas G. Svarīga ir pareiza stimulācija, kas izraisa seksuālu uzbudinājumu. G-punkta masāžas laikā sievietēm pirmajās iedarbības minūtēs rodas vēlme urinēt, tāpēc pirms intīmām glāstiem ieteicams iztukšot urīnpūsli.

Vīriešiem, masējot G punktu, vissvarīgākā ir priekšspēle. Ieteicams sniegt partnerim erotisku masāžu. Erogēnās zonas stimulācijas laikā jāizmanto lubrikants, lai neradītu partnerim neērtības un diskomfortu. G punkta masāžu ieteicams sākt ar vieglām apļveida kustībām un, uzbudinājumam kļūstot, pāriet uz ritmiskākām.

G-punkta masāža sievietēm

G-punkta masāža sievietēm ir lieliska iespēja sniegt partnerim nebijušu baudu, uzlabot un dažādot savu seksuālo dzīvi. G-punkta masāžu var veikt manuāli ar pirkstiem vai klasiska dzimumakta laikā.

  • G-punkta masāžas galvenais noteikums sievietēm ir pilnīga uzticēšanās partnerim, relaksācija un uzbudinājums.
  • Ja dzimumakta laikā tiek stimulēts G, partnera dzimumlocekļa izmēram nav nozīmes. Tā kā Graffenburgas punkts ir pieejams vīriešiem ar jebkura izmēra dzimumlocekli.
  • Masējot G ar pirkstiem, jāveic progresīvas kustības, pakāpeniski paātrinot kustības, kad rodas uzbudinājums. Maksimāla uzbudinājuma gadījumā G pietūkst un ir viegli sataustāms.
  • Lūdzu, ņemiet vērā, ka visām sievietēm erogēnākā zona atrodas dažādos dziļumos un tai ir atšķirīga jutīguma pakāpe.
  • Masāžas laikā sieviete sāk just vēlmi urinēt. Ja tas notiek, tad tā ir droša zīme, ka tiek stimulēts G, un nepatīkamās sajūtas ar pieredzi izzudīs.
  • Pieaugušo preču veikalos jeb seksa preču veikalos tiek pārdotas īpašas rotaļlietas un G punkta stimulatori, kas palīdzēs attīstīt jutīgumu un G zonu.

G-punkta masāža vīriešiem

G-punkta masāža vīriešiem sākas ar sagatavošanos tik ļoti lolotās erogēnās zonas meklējumiem. Vispirms jāuzkrāj lubrikants, jāapgriež garš manikīrs un morāli jāsagatavo partneris. Tagad var sākt meklēt G-punktu. Punkts atrodas prostatas dziedzerī un pēc formas atgādina kastaņu. Tas atrodas zem urīnpūšļa, un tam var piekļūt tikai caur anālo atveri. Lai to izdarītu, jāpārvietojas 4–6 cm un jāsajūt izspiedums uz priekšējās sienas.

Bet, pirms sākat masēt G-punktu, jums ir jāsagatavo vīrietis. Varat sākt ar erotisko masāžu un glāstīšanu. Tiklīdz jūsu partnere ir uzbudināta, varat sākt masēt G. Lai to izdarītu, uzklājiet uz pirksta nedaudz lubrikanta un lēnām sāciet to ievadīt anālajā atverē, pakāpeniski virzoties uz loloto G. Tiklīdz erogēnā zona ir atrasta, varat sākt to stimulēt. Masāžai jābūt maigai un ritmiskai, bet ne spēcīgai.

Ja vīrietis nav gatavs G punkta anālajai masāžai, tad erogēno zonu var stimulēt no ārpuses. Masējiet zonu starp sēkliniekiem un anālo atveri, glāstiet šo zonu vai stimulējiet to ar apļveida kustībām.

Pozas G-punkta stimulēšanai

G punkta stimulācijas pozīcijas ļauj masēt erogēno zonu ērtā un šiem mērķiem vispiemērotākajā pozīcijā. Apskatīsim vairākas seksuālās pozas, kas nodrošina piekļuvi G punktam.

  • Sieviete augšā

Vienkāršākā un daudzu sieviešu iecienītākā seksa poza. Šīs pozas priekšrocība ir tā, ka sieviete pati regulē un kontrolē iespiešanās pakāpi un ātrumu. Tas ir, G-punkta stimulēšana ir viegla un dabiska. Ja vēlas, sieviete var mainīt slīpuma leņķi vai paātrināt tempu. Turklāt šī poza ir ērta arī vīriešiem, jo viņa uzdevums ir glāstīt sievietes krūtis un izbaudīt procesu.

  • Apvienošanās

Lieliska pozīcija, kas ļauj maksimāli stimulēt G punktu. Taču šī pozīcija ir piemērota cilvēkiem ar labu fizisko sagatavotību. Sieviete noliek rokas aiz muguras un atbalstās uz tām, paceļ iegurni un plati izpleš kājas. Vīrietis tur partneri aiz iegurņa, nometies ceļos. Šī pozīcija ir līdzīga iepriekš aprakstītajai, taču šajā pozīcijā katrs partneris var regulēt G punkta stimulācijas ātrumu un pakāpi.

  • Sunītis pozā

Savādi, bet šī poza tiek uzskatīta par ērtāko un piemērotāko sievietes G punkta stimulēšanai. Sieviete pietupjas ar muguru pret partneri un labi izliek muguru, lai viņas dibens būtu uz augšu un krūtis pieskartos gultai. Vīrietis tur sievieti aiz iegurņa, un tiek regulēts G punkta stimulācijas ātrums un pakāpe.

  • Ar muguru pret vīrieti

Šī pozīcija ir līdzīga sievietei augšējā pozīcijā, tikai šajā pozīcijā sieviete sēž ar muguru pret vīrieti. Kustību ātrums un G stimulācijas pakāpe ir atkarīga no sievietes. Partnere var veikt apļveida kustības ar gurniem vai kustēties uz augšu un uz leju, ja vēlas, var izmēģināt dažādus slīpuma leņķus. Ērtības labad sieviete var turēties pie partnera potītēm.

  • Kājas uz vīrieša pleciem

Ir jāsāk ar misionāra pozu, bet pēc tam, kad partneri ir maksimāli uzbudināti, sieviete paceļ kājas uz vīrieša pleciem. Šajā gadījumā, jo augstāk kājas, jo patīkamāk tas ir sievietei un jo vairāk tiek stimulēts G punkts.

G-punkts ir baudas avots gan sievietēm, gan vīriešiem. Pareizi stimulējot, G zona sniedz spilgtu, neaizmirstamu un, pats galvenais, ilgstošu orgasmu. Taču pirms sākat stimulēt, jums ir jāizpēta visi teorētiskie aspekti, jāiemācās atrast G un pareizi to masēt. Un neaizmirstiet, ka, lai izbaudītu šādas erogēnās zonas masāžu un stimulāciju, jums ir jāatslābinās, jāuzticas savam partnerim un jāizbauda process.


„iLive“ portalas nesuteikia medicininės pagalbos, diagnostikos ar gydymo.
Portale skelbiama informacija skirta tik informavimui ir neturėtų būti naudojama konsultuojantis su specialistu.
Atidžiai perskaitykite svetainės taisykles ir politiką. Varat arī sazināties ar mums!

Autorinės teisės © 2011 - 2025 iLive. Visos teisės saugomos.