Degviela mīlestībai: pārtikas produkti, kas uzlabo seksuālo dzīvi

Zinātnieki ir atklājuši, ka daudzi pārtikas produkti satur simtiem ķīmisku komponentu, kuriem piemīt ļoti specifiskas īpašības, tostarp seksuālās dzīves uzlabošana.

Jūs varat dažādot savu uzturu, kā vien vēlaties, taču jums jāievēro pamatnoteikumi – nepieņemties svarā, ierobežot ātrās ēdināšanas patēriņu un patērēt optimālu olbaltumvielu, ogļhidrātu un tauku daudzumu. Ievērojot šos vienkāršos noteikumus, jūsu ķermenis vienmēr būs uzlādēts ar enerģiju. Protams, enerģija ir viena lieta, bet seksuālā enerģija un seksuālās spējas ir pavisam cita. Tāpēc rodas jautājums – kā pārtika ietekmē seksualitāti. Pēdējo desmitgažu laikā zinātnieki ir sasnieguši ievērojamus rezultātus, atšifrējot mūsu patērēto produktu ķīmiskos komponentus. Viņi ir atklājuši, ka daudzi produkti satur simtiem ķīmisku komponentu, kuriem piemīt specifiskas īpašības, tostarp seksuālās dzīves uzlabošana.

Tie nav afrodiziaki, tie nepalielina libido un nerosina seksuālo vēlmi. Drīzāk šīs ķīmiskās vielas precīzi noregulē seksuālo mehānismu, atbrīvojot organismu no holesterīna nogulsnēm, uzlabojot asinsriti, stimulējot hormonu un smadzeņu ķīmisko vielu ražošanu, kas liek mums justies labi, un piesātinot organismu ar ķīmisko enerģiju, kas ļauj mums sasniegt maksimālu sniegumu. No grāmatas “Designed for Sex”, Rodale Inc.

[ 1 ]

Čīle

Čili pipari satur kapsaicīnu — ķīmisku vielu, kas paātrina sirdsdarbību un izraisa ādas apdegumus — tā ir droša asinsrites uzlabošanās pazīme. Čili paplašina asinsvadus un stimulē asinsriti.

[ 2 ], [ 3 ]

Šokolāde

Sievietes to sauc par mīlestības produktu, un ne bez pamata. Kakao pupiņas satur stimulantus, kas palielina ādas jutīgumu. Šokolādē ir arī komponenti, kuru ķīmiskais sastāvs ir līdzīgs hormoniem, kas izraisa eiforiju, ko mūsu organisms ražo, kad esam iemīlējušies.

[ 4 ]

Citrusaugļi

Gandrīz visi svaigi un saldēti augļi satur lielu daudzumu C vitamīna; bet apelsīni, greipfrūti un citi citrusaugļi šajā ziņā ir līderi. Teksasas Universitātes zinātnieki ziņo, ka vīrieši, kuri dienā patērē vismaz 200 miligramus C vitamīna, saražo vairāk spermas nekā tie, kuri patērē mazāk C vitamīna. C vitamīns arī novērš spermas sabiezēšanu, tāpēc spermatozoīdiem ir lielākas iespējas sasniegt savu mērķi.

Vaniļas saldējums

Ilgstošās debates par šokolādes un vaniļas saldējuma ieguvumiem veselībai beidzot ir atrisinātas: par labu saldējumam. Jebkurš saldējums ir veselīgs (ja vien tas satur nelielu daudzumu tauku), jo tas ir bagāts ar kalciju un fosforu – minerālvielām, kas veido muskuļu enerģijas rezerves un palielina libido. Kalcijs var arī veicināt spēcīgākus orgasmus, jo muskuļiem, kas kontrolē ejakulāciju, ir nepieciešams kalcijs, lai tie pareizi sarautos. Tad kāpēc vaniļas saldējums? Čikāgā bāzētā Smaržas un garšas pētniecības fonda pētījumā atklājās, ka vīrieši, ieelpojot vaniļas smaržu, atslābināja viņus un mazināja trauksmi un kavēkļus.

Zivis

Jā, kaviārs, austeres, omāri un citas jūras veltes ir ieguvušas savu seksīgu reputāciju. Tās ir bagātinātas ar cinku — minerālvielu, kas veicina testosterona ražošanu un uzlabo prostatas un vīriešu reproduktīvo orgānu veselību.

[ 5 ]

Brazīlijas rieksts

Visu veidu vides toksīni, tostarp cigarešu dūmi un gaisa piesārņojums, var negatīvi ietekmēt spermu un palielināt iedzimtu defektu risku. Brazīlijas rieksti ir galvenais selēna avots – minerāls, kas aizsargā spermas veselību un paātrina spermatozoīdu kustību. Zinātnieki Apvienotajā Karalistē ziņo, ka vīriešiem ar auglības problēmām, kuri lieto selēna piedevas, ir spēcīgāka un dzīvotspējīgāka spermatozoīdi. Brazīlijas rieksti ir bagāti ar E vitamīnu – antioksidantu, kas palīdz aizsargāt spermas šūnas no brīvo radikāļu kaitīgās ietekmes.

Persiki

Apelsīni ir labs C vitamīna avots, bet saldēti persiki ir vēl labāka izvēle. Tas ir svarīgi, ja vēlaties uzlabot savu seksuālo veselību, jo vīrieši, kuri nesaņem pietiekami daudz C vitamīna, ražo zemas kvalitātes spermu. Pievienojiet saldētus persikus — tajos ir vairāk C vitamīna nekā svaigos — augļu dzērieniem vai rīta pārslām. Viena glāze augļu satur vairāk nekā divreiz vairāk nekā C vitamīna dienas deva.

Melleņu

Aizmirstiet par Viagru. Māte Daba ir radījusi zilas kapsulas, kas var vēl vairāk uzlabot jūsu potenci.

Mellenes ir bagātas ar šķīstošajām šķiedrvielām, kas palīdz organismam izvadīt no asinīm lieko holesterīnu, pirms tas uzsūcas un nogulsnējas artēriju sieniņās. Mellenes arī atslābina asinsvadu sieniņas un uzlabo asinsriti. Tas nozīmē, ka dzimumloceklim pieplūst vairāk asiņu, kā rezultātā rodas spēcīgāka erekcija.

Lai iegūtu maksimālu iedarbību, apēdiet porciju melleņu vismaz 3-4 reizes nedēļā.

Olas

Katrs vīrietis seksa laikā ar jaunu partneri kļūst nedaudz nervozs, un šī trauksme, kā jau zināt, var palīdzēt. Olu bļodas apēdšana brokastīs var palīdzēt, jo olas ir bagātas ar B vitamīnu — uzturvielu, kas palīdz mazināt trauksmi un stresu. Ir arī daži pierādījumi, ka B vitamīns var palīdzēt paaugstināt libido.

Izrādās, ka īstiem vīriešiem vajadzētu ēst kišu (pīrāgu ar krēmu un dažādiem pildījumiem). Tas satur olas un pienu, bagāts ar olbaltumvielām, kas palīdz kontrolēt SHBG, vielu, kas saista dzimumhormonus (testosteronu un arginīnu). Arginīns ir aminoskābe, kas uzlabo asinsriti dzimumloceklī un uzlabo seksuālo sniegumu gan vīriešiem, gan sievietēm. Neapstājieties pie tā un pievienojiet kišam sparģeļus un kartupeļus: tie satur magniju un kāliju, minerālvielas, kas neļaus priekšlaicīgām spazmām un traumām sabojāt jūsu baudu.

[ 6 ], [ 7 ]

Aknas

Tas neizklausās īpaši seksīgi, bet ar vienu karoti pēc otras jūs iegūsiet vienu no labākajiem auglību veicinošā A vitamīna avotiem. Pētījumi liecina, ka vīrieši, kuri uzņem pietiekami daudz A vitamīna, saražo vairāk spermas un viņiem ir labāka seksuālā veiktspēja nekā vīriešiem, kuri to nesaņem. Aknas ir lielisks cinka avots. Jūsu ķermenis zaudē 5 miligramus cinka — trešdaļu no jūsu ikdienas nepieciešamības — ar katru ejakulāciju, tāpēc viena seksa nedēļas nogale var samazināt jūsu organisma cinka rezerves.

Kanēlis

Čikāgā bāzētā Smaržas un garšas pētniecības fonda zinātnieki ir atklājuši, ka vīriešiem, kuri ieelpo kanēli, ir palielināts erekciju skaits.

[ 8 ]

Apelsīnu sula

Ja jums nav veselīgā augsta blīvuma lipoproteīnu (ABL) holesterīna, lai attīrītu artērijas, pat neliels daudzums kaitīgā zema blīvuma lipoproteīnu (ZBL) holesterīna var aizsprostot jūsu artērijas un pasliktināt erektilo funkciju. Jo augstāks ir jūsu ABL līmenis, jo labāk. ABL līmeņa sasniegšana līdz 60 miligramiem uz decilitru asiņu var arī aizsargāt jūsu sirdi. Viens no labākajiem veidiem, kā paaugstināt ABL līmeni, ir izdzert trīs glāzes apelsīnu sulas dienā, skriet vai noiet vismaz 700 jūdzes nedēļā un zaudēt vismaz 10 mārciņas (apmēram 4,5 kg) svara.