Zivju eļļa cīnās pret svara zudumu

Zivju eļļa, kas bagātināta ar omega-3 skābēm, ir efektīvs līdzeklis kaloriju dedzināšanai.

Vēl tikai pirms dažām desmitgadēm zivju eļļa bija obligāta visiem bērniem. Tad šis produkts pakāpeniski zaudēja savu popularitāti, bet pēdējos gados ir vērojams īsts zivju eļļas uzplaukums. Zinātnieki ir atklājuši, ka tā satur daudzas derīgas vielas, starp kurām vislabvēlīgāko ietekmi uz mūsu organismu atstāj polinepiesātinātās taukskābes Omega-3 un Omega-6, kā arī A un D vitamīni.

Kā zivju eļļa cīnās ar lieko svaru? Fakts ir tāds, ka tās regulāra lietošana palīdz uzlabot vielmaiņu organismā, un laba vielmaiņa ir galvenais nosacījums svara normalizēšanai.

Vēl viena neaizstājama zivju eļļas īpašība ir spēja pazemināt holesterīna līmeni asinīs.Turklāt šis unikālais produkts, kas iegūts no mencu aknām, palīdz ātri attīrīt organismu.

Taču negaidiet, ka zivju eļļas lietošana padarīs fiziskās aktivitātes un diētas nevajadzīgas! Tas nav burvju eliksīrs, kas palīdzēs zaudēt liekos kilogramus bez jebkādas piepūles. Zivju eļļa ir efektīvs uztura bagātinātājs, kas jālieto kombinācijā ar veselīgu uzturu un fiziskām aktivitātēm.

Kā lietot?

Mūsdienās zivju eļļa vairs nav tas nepatīkamās garšas eļļainais šķidrums ar asu smaržu, ar ko mūsu mātes un vecmāmiņas bija piebāztas bērnībā. Mūsdienu farmakoloģija ir iemācījusies šo nepievilcīgo šķidrumu paslēpt želatīna kapsulās ar neitrālu garšu. Ja jūs nolemjat samazināt svaru ar zivju eļļas palīdzību, tā jālieto 3 reizes dienā, 30 miligrami, tas ir, 2 kapsulas.

Lai sasniegtu ievērojamus rezultātus, zivju eļļa jālieto diezgan ilgu laiku – vismaz vairākus mēnešus. Vienlaikus atkārtojam, ka noteikti jāvingro (vismaz katru dienu apmēram stundu jāstaigā ātrā tempā!) un jāievēro veselīgs uzturs.

Ja aprobežosieties ar zivju eļļas lietošanu, neveicot nekādas izmaiņas dzīvesveidā, tad, protams, varat uzlabot savu veselību (kuņģis un zarnas darbosies normāli, uzlabosies redze un ādas, matu un nagu stāvoklis), taču tas neietekmēs svara zudumu.

Kontrindikācijas

Pirms sākat lietot zivju eļļu, konsultējieties ar ārstu. Fakts ir tāds, ka šim produktam ir dažas kontrindikācijas. To nedrīkst lietot tie, kas cieš no:

1. Paaugstināta vairogdziedzera funkcija.
2. Žultsceļu un urīnceļu slimības.
3. Pārmērīgs kalcija un D vitamīna daudzums organismā.

Pastāv vēl viens apdraudējums: ja ilgstoši lietojat zivju eļļu, lai zaudētu svaru, dažiem cilvēkiem var attīstīties individuāla nepanesība pret šo produktu.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]