Zinātnieki plāno radīt jaunu zinātni - emociju neirobioloģiju.

Ir kļūdaini domāt, ka mēs visi reaģējam uz dzīves notikumiem standarta veidā, savā rakstā žurnālā Newsweek apgalvo Ričards Dž. Deividsons un Šerona Beglija, jaunās grāmatas "Jūsu smadzeņu emocionālā dzīve" autori, kuru sarakstījuši Dr. Ričards Dž. Deividsons un Šerona Beglija. "Kāpēc viens cilvēks ātri atgūstas pēc šķiršanās, kamēr cits grimst sevis ienīšanas vai izmisuma lēkmē? Kāpēc viens cilvēks ātri atrod citu darbu pēc atlaišanas, kamēr viņa brālis vai māsa gadiem ilgi jūtas kā neveiksminieks?" jautā autori. Viņi uzskata, ka atbildi sniegs zinātne - "emociju neirozinātne".

Viss atkarīgs no tā, ko Deividsons sauc par indivīda "emocionālo stilu". "Tas ir emocionālu reakciju un adaptīvo atbilžu kopums, kas atšķiras pēc rakstura, intensitātes un ilguma," raksta autori. Viņuprāt, katra cilvēka "emocionālais profils" ir tikpat unikāls kā pirkstu nospiedums vai seja.

Deividsons norāda uz savas pieejas novitāti: "Izmantojot smadzeņu skenēšanu un citas metodes, esmu izsekojis, kā emocionālais stils — un sešas tā sastāvdaļas — ir saistītas ar raksturīgajiem smadzeņu aktivitātes modeļiem."

Pretēji zinātniskajiem "truismiem", emocionālo stilu cita starpā nosaka to smadzeņu daļu aktivitāte, kas ir atbildīgas par izziņu, domāšanu un loģiku, uzskata Deividsons. Tikmēr tradicionāli ir uzskatīts, ka emocijas ir kaut kas zemisks, dzīvniecisks, jo tās nosaka to smadzeņu daļu aktivitāte, kas mūs padara radniecīgus dzīvniekiem. Viņš izdara svarīgu praktisku secinājumu: "Jūs varat mainīt savu emocionālo stilu, sistemātiski vingrinot savu prātu."

Veicot eksperimentus par cilvēku emocionālo stāvokļu pārvaldīšanu, autors atklāja, ka spēja ātri apspiest bēdas, sašutumu vai citas negatīvas emocijas ir saistīta nevis ar to smadzeņu daļu aktivitāti, kuras tiek uzskatītas par emociju centriem, bet gan ar smadzeņu prefrontālās daivas aktivitāti, kas ir atbildīga par domāšanu. Tādējādi pretestība negatīvām emocijām - vienam no 6 emocionālā stila elementiem - ir saistīta ar prefrontālās daivas kreisās daļas aktīvāku darbību (salīdzinot ar labo daļu). Emocionāli stabilam cilvēkam šīs daļas aktivitāte var būt 30 reizes lielāka nekā nestabilam cilvēkam.

Pēc citiem eksperimentiem zinātnieki ir atklājuši mehānismu: izrādās, ka prefrontālās daivas kreisā daļa nomāc smadzeņu amigdalu – zonu, kurā parasti rodas negatīvas emocijas. Izrādījās arī, ka jo vairāk smadzenēs ir aksonu, kas savieno prefrontālo daivu ar amigdalu, jo vieglāk cilvēkam ir atgūties no negatīvām emocijām. "Pateicoties šiem diviem mehānismiem, mūsu domājošās smadzenes veiksmīgi nomierina mūsu jutīgo dvēseli, lai smadzenes varētu plānot un rīkoties, nenovēršoties no negatīvas pieredzes," secina autori.

Autori ir arī pārliecināti, ka pat pieauguša cilvēka smadzenes ir plastiskas, un tāpēc iepriekš minētos mehānismus var attīstīt, tostarp ar pareizu domu un nodomu palīdzību. Hārvardā tika veikts eksperiments: subjekti vienkārši iztēlojās, ka spēlē skaņdarbu uz klavierēm ar labo roku, un pēc nedēļas motorā garoza, kas atbild par labās rokas pirkstiem, palielinājās apjomā. "Ir iespējams mainīt nervu šūnu struktūru jūsu smadzenēs," secina autori.

Viņi iesaka atbrīvoties no īpašībām, ar kurām esat neapmierināts, izmantojot garīgos vingrinājumus: tā varētu būt meditācija vai tā sauktā kognitīvi biheiviorālā terapija.

Tiem, kam ir nosliece uz pašanalīzi, vajadzētu praktizēt pasīvu, distancētu domu un jūtu novērošanu – tā saukto "apzināto meditāciju". Autori to uzskata par vienu no efektīvākajiem līdzekļiem emocionālā stila maiņai. Tā "vājina asociāciju ķēdi, kas liek mums kavēties pie neveiksmēm". "Tiklīdz jūs sāksiet garīgi pārskatīt visas nelaimes, jūsu prāts palīdzēs jums apstāties, ievērosiet, cik viegli prātam ir novērsties, ievērosiet, ka tas ir interesants augstākās nervu sistēmas darbības process – un virpulis jūs neiesūks," raksta autori. Viņi nesola pārvērst rūdītu pesimistu par optimistu, taču viņi apliecina, ka ir iespējams mainīt emocionālo stilu – taču metodei jābūt stingri individuālai.

[ 1 ]