Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Vai vitamīnu un minerālvielu preparāti ir bezjēdzīgi?
Pēdējā pārskatīšana: 02.07.2025
Toronto Universitātes un Senmišelas slimnīcas zinātnieki apgalvo, ka vitamīnu un minerālvielu bioaktīvo preparātu sistemātiska lietošana praksē nedod gaidīto labvēlīgo efektu.
Daudzi cilvēki cenšas kompensēt noteiktu vielu trūkumu, kuras mums vajadzētu uzņemt ar pārtiku, lietojot bioaktīvus preparātus. Plaši pazīstami uztura bagātinātāji parasti netiek klīniski pārbaudīti: daudziem no tiem ir frāze: "nav saistīts ar zālēm". Šādu pseidozāļu apgrozījums parasti nav izsekojams.
Eksperti analizēja iepriekšējo pētījumu rezultātus un secināja, ka lielākā daļa izplatīto multivitamīnu piedevu nesniedz nekādu reālu labumu cilvēku veselībai. Turklāt nav pierādījumu, ka vitamīnu piedevu lietošana jebkādā veidā samazina sirds un asinsvadu slimību attīstības risku.
Vienīgie izņēmumi ir tādas zāles kā folskābe un B grupas vitamīnu kompleksi: šādi uztura bagātinātāji ir izrādījušies noderīgi nervu sistēmas darbības normalizēšanai.
"Mūs pārsteidza tas, ka populārie bezrecepšu uztura bagātinātāji sniedz tik maz ieguvumu," sacīja pētījuma līdzvadītājs profesors Deivids Dženkinss. "Mūsu darbs ir parādījis, ka multivitamīni nevienam nenodarīs nekādu ļaunumu. Bet tie arī nevienam nedos nekādu labumu."
Turklāt pētījums atklāja, ka augsts B3 vitamīna un antioksidantu līmenis asinīs var būt priekšlaicīgas nāves riska faktors. Zinātnieki to skaidro ar to, ka lielas B3 vitamīna devas negatīvi ietekmē cukura līmeni asinīs, un antioksidantu pārpalikums var "salauzt" organisma dabiskās pretvēža aizsargspējas.
Pēc pētnieku domām, tieši nekontrolēta visu veidu vitamīnu un minerālvielu piedevu uzņemšana noved pie vitamīnu un minerālvielu pārpalikuma.
Zinātnieki arī atklāja, ka pat plaši reklamētajai askorbīnskābei nav nekāda praktiska labuma saaukstēšanās profilaksē. Daudz efektīvāks profilakses līdzeklis bija cinku saturoši uztura bagātinātāji: šādi preparāti saīsināja smagu saaukstēšanās simptomu periodu.
"Tā kā neesam novērojuši nekādu būtisku pozitīvu vitamīnu piedevu ietekmi, uzskatām, ka ir daudz saprātīgāk pāriet uz veselīgu uzturu, lai visas organismam nepieciešamās uzturvielas nāktu tieši no pārtikas," saka Dr. Dženkinss.
“Mums nav zināms neviens eksperiments, kas varētu pierādīt, ka vitamīnu un minerālvielu piedevas sniedz lielāku labumu nekā pilnvērtīgs veselīgs uzturs, kas bagāts ar dārzeņiem, augļiem un riekstiem,” piebilst speciālists.
Zinātnieku atklājumi tika publicēti žurnālā "Journal of the American of Cardiology".