Vitamīni jauneklīgai un tvirtai sejas ādai

Epidermas novecošanās ir saistīta ar brīvo radikāļu darbību un ar vecumu saistītām izmaiņām organismā. Dzīves laikā organismā veidojas brīvie radikāļi un oksidētāji, tas ir, agresīvas skābekļa formas. Tieši tie izraisa procesus, kas līdzīgi pūšanai. Vitamīniem jauneklīgai sejas ādai, tas ir, antioksidantiem, piemīt šādas īpašības:

• Neitralizējiet brīvo radikāļu pārpalikumu.
• Stimulēt vielmaiņu šūnu līmenī.
• Stiprina membrānas un veicina šūnu atjaunošanos.

Šādām vielām piemīt spēcīga antioksidanta aktivitāte: A, C, E. B grupa pieder pie jaunības vitamīniem. Šī grupa saglabā veselīgu un vienmērīgu krāsu, aizsargā pret agresīvu vides ietekmi.

Antioksidanti novērš brīvo radikāļu uzkrāšanos organismā un dermā. Tie veicina kolagēna veidošanos, novērš ādas lobīšanos un paātrina atjaunošanās procesus.

Vitamīni sejas ādas mitrināšanai

Cilvēka ķermenis ir 80% šķidrs, kas ir atbildīgs par visu orgānu un sistēmu normālu darbību. Taču, neskatoties uz to, daudzi cilvēki saskaras ar nepietiekamu mitruma līmeni sejas un ķermeņa ādā. Šī problēma ir saistīta ar vides faktoru negatīvo ietekmi, nepietiekamu uzturu, hroniskām slimībām un daudz ko citu.

Lai atjaunotu normālu epidermas stāvokli, ieteicams lietot vitamīnus. Sejas ādas mitrināšanai visnoderīgākās ir šādas vielas:

• A – nodrošina mitrumu un palīdz to saglabāt audos.
• B – cīnās ar brīvajiem radikāļiem, šlakvielām un toksīniem, novērš sausumu un lobīšanos.
• C – mitrina, baro, normalizē krāsu. Attīra no pinnēm un citiem netīrumiem.
• E – paaugstina tonusu, mitrina, paātrina reģenerācijas procesus.

Lai uzturētu normālu ādas mitrināšanu, jāpievērš uzmanība ūdens līdzsvaram. Dienā jāizdzer vismaz 1,5 litri attīrīta ūdens. Sausai ādai nepieciešamas maskas ar vielām, kas piesātina to ar mitrumu un rada aizsargslāni pret apkārtējās vides negatīvo ietekmi.

Sabalansēts uzturs ir vēl viens solis ceļā uz veselīgu un skaistu ādu. Uzturā jāiekļauj pārtikas produkti, kas satur omega-3 taukskābes - linu sēklas, lasis, valrieksti. Ne mazāk noderīgs ir tokoferols, kas arī ietekmē epidermas stāvokli un ir atrodams riekstos un pilngraudu produktos. Ogām un augļiem, kas satur C vitamīnu, piemīt izteiktas antioksidanta īpašības. Pateicoties šai vielai, seja ilgāk saglabājas jauna.

Vitamīni ādas elastībai

Veselai ādai jābūt tonusam, ja tā nav, audi izskatās ļengani. Turgors jeb elastība un lokanība ir viena no kopta ķermeņa pazīmēm. Ūdens ir ideāli piemērots tā uzturēšanai. Šķidrums jāuzņem iekšķīgi, saglabājot organisma ūdens līdzsvaru, kā arī jāveic kosmētiskās procedūras ar ledus gabaliņiem un kompreses ar zāļu novārījumiem. Šis ir vienkāršākais un pieejamākais veids, kā uzturēt sejas muskuļu un visa ķermeņa tonusu.

Ja turgors ir samazinājies, organismam nepieciešami vitamīni. Sejas ādas elastībai ieteicamas šādas vielas:

• A – atjauno elastību un palielina izturību pret dažādiem kairinātājiem. Atrodams pētersīļos, kāpostos, rāceņos, spinātos, burkānos.
• B – saglabā mitrumu, tādējādi nodrošinot pietiekamu elastību un veselīgu izskatu. Atrodams olās, rīsos, kartupeļos, graudaugos.
• C – izvada toksīnus un brīvos radikāļus, veicina kolagēna veidošanos un jaunu šūnu veidošanos. Lielos daudzumos tas ir atrodams ogās, citrusaugļos, mežrozītēs, kivi.
• E – atbild par sejas gludumu, zīdainumu un elastību. Veicina dermas atbrīvošanos no brīvajiem radikāļiem. Tas ir atrodams zemesriekstos, mandelēs, olīveļļā un valriekstos. Šis mikroelements arī palielina retinola veidošanos organismā.
• K (K1, K2, K3) – regulē asinsrites sistēmu, nodrošinot ādai pilnvērtīgu uzturu. Ļauj atjaunot elastību pat visnovecojošākajai dermai. Atrodams zaļajos dārzeņos, vistas gaļā, kāpostos, spinātos, lēcās, olu dzeltenumā.

Iepriekš minētās sastāvdaļas jālieto īpaši piesardzīgi un pareizā devā. Tā kā palielinātas devas var izraisīt alerģiskas reakcijas un citas blakusparādības, kas negatīvi ietekmēs ne tikai turgoru, bet arī vispārējo veselību.

Vitamīni sejas ādai pret grumbām

Paaugstināts sausums, blāva sejas krāsa, pietūkums un, protams, grumbas ir ādas novecošanās pazīmes. Sākumā problēma ir vairāk pamanāma zem acīm, uz pieres un lūpu zonā. Bez pienācīgas kopšanas derma turpina zaudēt savu pievilcību, kļūst ļengana un ļengana. Novecošana ir dabiska un diezgan dabiska. To pavada šādi procesi dermas slāņos:

• Šūnu reģenerācijas ātruma samazināšanās.
• Dehidratācija.
• Zemādas tauku retināšana.
• Paaugstināta melanīna sintēze.
• Samazināta tauku dziedzeru sekrēcija.
• Traucēta asins plūsma.

Novecošanās process ir neizbēgams, taču tā ātrumu var ievērojami palēnināt. Lai to izdarītu, jums jāievēro veselīgs dzīvesveids, jāēd normāli, jārūpējas par savu ķermeni un, protams, jālieto vitamīni. Sejas ādai pret grumbām ieteicams lietot šādus mikroelementus:

• A – paātrina vielmaiņas procesus šūnu līmenī, stimulē šūnu aktivitāti. Nodrošina labu bojāto audu atjaunošanos un palielina kolagēna veidošanos, radot atjaunojošu efektu.
• B5 – pantotēnskābe ātri izlīdzina smalkās grumbas, atjaunojot ādas elastību un tvirtumu.
• B7 – piedalās tauku un ogļhidrātu metabolismā, aktivizē reģenerācijas procesus šūnu līmenī, atjauno.
• B12 – aktivizē reģenerācijas procesus, veicinot šūnu atjaunošanos. Pateicoties cianokobalamīnam, grumbas izlīdzinās, uzlabojas to reljefs un krāsa.
• C – askorbīnskābe stimulē kolagēna veidošanos, padarot seju elastīgāku un tvirtāku. Mikroelements stiprina asinsvadus un apgādā šūnas ar skābekli.
• D3 – piemīt antioksidanta īpašības, labi izlīdzina grumbas un palēnina novecošanās procesu. Piemīt pretiekaisuma iedarbība, baro un saglabā mitrumu.
• E – izlīdzina ādas tekstūru un izlīdzina grumbas, aktivizē šūnu reģenerācijas un atjaunošanās procesus. Pateicoties antioksidanta īpašībām, novērš priekšlaicīgu novecošanos, palielina elastību, mazina tūsku un maisiņus zem acīm. Efektīvs cīņā pret mīmikas grumbām.
• F – piemīt reģenerējošas un atjaunojošas īpašības, saglabā ādas integritāti, samazina mitruma zudumu. Piemīt izteikta pretnovecošanās iedarbība, uzlabo sejas krāsu un atjauno.
• PP – izvada toksīnus, uzlabo reģenerācijas procesus, uzsver sejas ovālu.

Pirms jebkuru vitamīnu preparātu lietošanas jākonsultējas ar kosmetologu, kurš izvēlēsies vielas, kas ir piemērotas tieši jūsu ādas tipam.

Vitamīni sejas ādas atjaunošanai

Svarīgs ādas skaistuma saglabāšanas un uzturēšanas process ir tās atjaunošana jeb reģenerācija. Kad tā palēninās, seja kļūst grumbaina, zūd elastība un lokanība. Dabiskā šūnu atjaunošanās procesa pārkāpums var būt saistīts ar šādiem faktoriem:

• Novājināts organisms un vājināta imūnsistēma.
• Paaugstināts fiziskais, garīgais vai emocionālais stress.
• Nepareiza uztura.
• Infekcijas slimības.

Lai saglabātu skaistumu un jaunību, nepieciešamas uztura sastāvdaļas. Šādas vielas ir ideāli piemērotas reģenerācijas procesu paātrināšanai:

• A – cīnās pret sausumu un lobīšanos. Samazina smalkās grumbas, palielina elastību.
• B – novērš negatīvo ietekmi uz vidi, uzlabo reģenerācijas procesus. Veicina atmirušo šūnu lobīšanos, padara epidermu blīvāku un cīnās ar grumbām.
• C – stiprina asinsvadu sieniņas, uztur elastību. Uzlabo kolagēna veidošanos un sejas krāsu, samazina grumbas.
• E – novērš vecuma pigmentācijas parādīšanos, palielina turgoru. Paātrina mazu brūču dzīšanu un ādas virsējā slāņa atjaunošanos.

Lai reģeneratīvie procesi noritētu pilnvērtīgi, labvēlīgās vielas jāuzņem gan iekšķīgi, gan ārēji.

Vitamīni sejas ādai pēc 40 gadiem

"Maiga vecuma" iestāšanās sievietēm rada daudzas problēmas. Olnīcu funkcijas samazināšanās dēļ samazinās dzimumhormonu daudzums, palēninās vielmaiņa un samazinās libido. Estrogēna deficīts izraisa novecošanās pazīmju attīstību. Tā rezultātā tiek novērotas būtiskas izmaiņas ādā:

• Paaugstināta sausuma sajūta.
• Samazināta stingrība un elastība.
• Mīmikas un statiskās grumbas.
• Sejas ovāla deformācija.

Hormonāla nelīdzsvarotība negatīvi ietekmē ne tikai ādu, bet arī matu, nagu un pat redzes stāvokli. Šo fizioloģisko procesu nav iespējams apturēt, bet to ir pilnīgi iespējams ievērojami palēnināt ar vitamīnu palīdzību. Lai saglabātu jauneklīgu seju pēc 40 gadiem, jāpievērš uzmanība šādām vielām:

• A – stimulē kolagēna sintēzi, mitrina un stiprina asinsvadus.
• B12 – nepieciešams ādas, kā arī nervu sistēmas un smadzeņu veselības uzturēšanai. Izlīdzina ādas toni un paātrina reģenerācijas procesus.
• C – piemīt antioksidanta īpašības, aizsargā pret negatīvu vides ietekmi. Cīnās ar pirmajām novecošanās pazīmēm.
• D – uzlabo ne tikai ādas, bet arī matu, zobu un nagu stāvokli.
• F – uztur tvirtumu un elastību, mazina pietūkumu un stimulē asinsriti.

Vitamīnu nelīdzsvarotība negatīvi ietekmē iekšējo orgānu un kaulu stāvokli. Tāpēc papildus ārīgai lietošanai jāuzņem arī iekšķīgi derīgās vielas. To var panākt ar sabalansēta veselīga uztura palīdzību.