Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Zinātnieki beidzot ir noskaidrojuši, kurā brīdī sākas novecošanās.
Pēdējā pārskatīšana: 01.07.2025
Diez vai pasaulē ir kaut viens cilvēks, kurš nebaidītos no savas novecošanas. Var gribēt pieaugt, nobriest, iegūt dzīves pieredzi... Bet neviens nevēlas pēkšņi kļūt vecs. Par galvenajām vecuma pazīmēm vienmēr ir uzskatītas slimības, vājums, bailes būt kādam nevajadzīgam. Cilvēki baidās no vecuma, tāpēc vienmēr ir centušies atpazīt brīdi, kas kļūst postošs ķermenim. Galu galā, ja zināt, kad sākas novecošanās process, pastāv iespēja, ka varat mēģināt šo brīdi aizkavēt.
Amerikāņu zinātnieki ir veikuši virkni pētījumu, kas atklājuši ķermeņa novecošanās sākuma noslēpumu. Viņiem izdevās noteikt vecumu, kurā sākas organismam neatgriezeniski procesi, kas saistīti ar vielas, ko sauc par "mielīnu", ražošanas samazināšanos. Šī viela ir atbildīga par nervu šķiedru veidošanos, jo mielīna apvalks pārklāj smadzeņu neironus. Cilvēka novecošanās process sākas tieši tad, kad mielīns sāk ražoties lēnāk. Saistībā ar to tiek traucētas cilvēka muskuļu un skeleta mehānisma funkcijas, pasliktinās atmiņa un var attīstīties multiplā skleroze.
Pētījums, kas tika veikts Amerikas Universitātes klīnikā Aiovā, sastāvēja no vairāku eksperimenta dalībnieku (vīriešu vecumā no 25 līdz 80 gadiem) testu veikšanas, kas parādīja mielīna līmeni organismā, un, izmantojot dažus vingrinājumus, tika noteikts kustību ātrums. Izmantojot salīdzinošo analīzi, speciālisti secināja, ka vislielākās cilvēka aktivitātes maksimums ir četrdesmit gadu mijā, precīzāk sakot, 39 gadu vecumā. Šajā vecumā mielīna līmenis organismā sasniedz augstāko punktu.
Tādējādi izrādās, ka novecošanās process sākas, kad cilvēkam sasniedz 39 gadu vecumu. Ar dabu cīnīties nevar, taču nevajadzētu padoties arī sev, tiklīdz vecums tuvojas četrdesmit. Novecošana parasti ir neatgriezenisks process, taču nekas nevar atturēt saprātīgu cilvēku to pēc iespējas vairāk aizkavēt.
Socioloģiskie pētījumi liecina, ka cilvēki, kas veic garīgu darbu, noveco daudz lēnāk. Viņu smadzenes pastāvīgi meklē un apstrādā jaunu informāciju, un attiecīgi smadzeņu aktivitāte nemazinās, jo vielas, kas ir atbildīgas par novecošanās procesu, nepārstāj ražoties. Svešvalodu zināšanas un aktīva lietošana ir ļoti noderīga. Ja cilvēks tekoši pārvalda vairākas valodas, tas nozīmē, ka viņa atmiņa un vārdu krājums ir kārtībā, un vēl nav pienācis laiks runāt par vecumu. Sociologi arī uzskata, ka radošumam, īpaši literārajai daiļradei, ir arī laba ietekme uz ķermeņa "atjaunošanos". Galvenais nosacījums ķermeņa uzturēšanai labā formā ir garīgās aktivitātes nodrošināšana, kuras klātbūtne liecinās par interesi par dzīvi.
Protams, fiziskās aktivitātes pozitīvi ietekmē arī nobriedušu ķermeni. Regulāri treniņi, pastaigas svaigā gaisā, komandas spēles palīdzēs justies enerģiskākam un aktīvākam pat vecumdienās.
[