Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Ja jums ir liekais svars, jūs nekad vairs nezaudēsiet svaru.
Pēdējā pārskatīšana: 30.06.2025
Zinātnieki ir nonākuši pie secinājuma, ka, tiklīdz jūs pieņemsieties svarā, jūs to nekad nezaudēsiet. Diētas var palīdzēt, bet tikai īsu laiku. Lielākā daļa cilvēku, kas ievēro diētas, joprojām pieņemsies svarā.
Valdības Medicīnas pētījumu padomes zinātnieku komandas veiktā ilgtermiņa pētījumā, kurā piedalījās gandrīz 25 000 sieviešu un vīriešu, atklājās, ka, kad cilvēki pusmūžā sāk pieņemties svarā, tendence laika gaitā pasliktinās.
Pēc ekspertu domām, cilvēkiem, kas organizē veselīga dzīvesveida kampaņas, labāk nebūtu tērēt savu enerģiju diētu reklamēšanai, bet gan vispirms domāt par to, kā novērst svara pieaugumu.
Patiešām, katru gadu 12 miljoni cilvēku cenšas ievērot diētu. Un tikai 10% no viņiem izdodas zaudēt ievērojamu daudzumu kilogramu. Tikmēr gada laikā šīs grupas cilvēki atgūs svaru.
Pētnieki īpaši novēroja 5362 vīriešus un sievietes, kas dzimuši 1946. gadā, un 20 000 cilvēku, no kuriem lielākā daļa bija dzimuši 1958. gadā. Abu grupu cilvēki sāka pieņemties svarā 20. gadsimta 80. gados. Un no turienes viņu svars tikai pieauga.
Vīriešiem svara pieaugums notiek pakāpeniski visas dzīves laikā. "Sievietēm svara pieaugums sākas lēni, bet sasniedz maksimumu ap 35 gadu vecumu. Kad svars ir pieņemties svarā, no tā vairs nav iespējams atbrīvoties, jo cilvēki tikai kļūst resnāki, neskatoties uz centieniem zaudēt kilogramus," komentē Hārdijs no Medicīnas pētījumu padomes.
[