Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Veselīgs uzturs un svaigi augļi, nevis solārija apmeklējums.
Pēdējā pārskatīšana: 01.07.2025
Klaudijas Skotijas Universitātes eksperti ir paziņojuši par pētījuma rezultātiem, kas neapšaubāmi iepriecinās visas daiļā dzimuma pārstāves. Ādas krāsu var viegli uzlabot dabiskā ceļā, atsakoties no pašiedeguma krēma un apmeklējot solāriju. Sentendrūsas Universitātes, kas ir vecākā izglītības iestāde Apvienotajā Karalistē, zinātnieki apgalvo, ka, ēdot noteiktus dārzeņus un augļus, ikviena sieviete var viegli iegūt skaistu sejas krāsu.
Zinātnieki ir pārliecināti, ka vairāku svaigu dārzeņu un augļu porciju ikdienas lietošana uzturā var būt panākumu un veselīgas un skaistas ādas garantija. Eksperti atzīmēja, ka pēc trīs līdz četrām nedēļām, mainot uzturu, āda iegūst veselīgu mirdzumu, kas raksturīgs vieglam iedegumam. Lai pārbaudītu šī pieņēmuma nepārprotamību, universitātes darbinieki veica pētījumu, kurā tika iesaistīti trīs desmiti brīvprātīgo. Eksperimenta laikā pētnieki analizēja pārtikas produktu ietekmi uz dalībnieku ādas krāsu un stāvokli. Sešas nedēļas ārsti uzraudzīja dalībnieku uzturu, kā arī izmaiņas sejas un ķermeņa ādā. Dalībnieki tika fotografēti eksperimenta sākumā un beigās, un testa laikā tika uzņemtas arī vairākas fotogrāfijas. Tika veikta analīze par augļu, dārzeņu un zaļumu ietekmi uz ādas krāsu un tās vispārējo stāvokli. Pētnieki atklāja, ka eksperimenta dalībniekiem, kuri ēda lielu daudzumu augļu, bija piesātinātāks dzeltenīgi sarkans nokrāsa, kas atgādināja vieglu iedegumu.
Zinātnieki apgalvo, ka, lai iegūtu veselīgu sejas krāsu un vieglu iedegumu, cilvēkam katru dienu jāapēd vismaz 3 nelielas augļu un dārzeņu porcijas. Pēc viņu domām, sešas nedēļas ir pietiekami, lai āda iegūtu pievilcīgu un starojošu izskatu.
Eksperimenta autors ir apmierināts ar rezultātu un uzskata to par ļoti savlaicīgu un sabiedrībai noderīgu. Viņš norādīja, ka pēdējā laikā pārāk daudzi cilvēki ķeras pie mākslīgā iedeguma krēmu palīdzības vai apmeklē solārijus, lai līdz pavasarim atbrīvotos no sāpīgā bāluma. Eksperimenta mērķis bija pierādīt, ka skaista sejas krāsa ir atkarīga tikai no ikdienā patērētajiem produktiem.
Darba rezultāti spēs pārliecināt cilvēkus atteikties no pārmērīgas ultravioletā starojuma iedarbības un pievērst uzmanību uztura sistēmai. Starp produktiem, kas solās būt noderīgi "jaunas" ādas iegūšanā, eksperti atzīmēja baltos kāpostus, kivi un burkānus. Tāpat produkti, kas satur karotinoīdus, palīdzēs nodrošināt lielisku sejas krāsu. Visi augļi un dārzeņi, kas satur dzeltenas, sarkanas un spilgti oranžas krāsas pigmentus, spēj piesātināt ādu, kas ārēji atgādinās vieglu iedegumu. Savukārt dārzeņi, kas ir karotīna avoti, būs noderīgi arī kā profilaktisks līdzeklis pret acu slimībām, pateicoties atjaunojošajai iedarbībai uz tīkleni.
[ 1 ]