Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Vai man ir jāaizsargā sevi no saules stariem?
Pēdējā pārskatīšana: 02.07.2025
Katru reizi, kad vasaras karstumā dodaties ārā, noteikti uzvelciet vieglu panamas cepuri vai cepuri. Un ķermeņa zonas, kas nav nosegtas ar apģērbu, rūpīgi jāapstrādā ar saules aizsargkrēmu.
Ārsti apgalvo, ka saules apdegumi ir īpaši bīstami jauniešiem. Pat vienreizēja, bet spēcīga ultravioletā starojuma iedarbība var izraisīt ādas vēža attīstību: ne uzreiz, bet pēc 10–20 gadiem.
Amerikāņiem ir labi pazīstams sauklis par ādas aizsardzību karstā laikā. Tas izklausās pēc "slip-slop-slap" - "krekls, cepure un krēms". Amerikāņi uzskata, ka tikai šādā formā vasarā var baudīt pastaigas. Starp citu, šī frāze tika izgudrota Austrālijā apmēram pirms trīsdesmit gadiem: to pirmo reizi izmantoja iedzīvotāju profilaktiskai izglītošanai par ādas vēzi.
Profesors Martins Vainstoks, kurš specializējas dermatoepidemioloģijā Brauna universitātē, brīdina, ka pat viens saules apdegums bērnībā vai pusaudža gados var bojāt šūnu DNS un izraisīt melanomu, kaut arī pēc gadu desmitiem.
"Ja šāds risks pastāv pēc viena apdeguma, tad ko mēs varam teikt par gadījumiem, kad cilvēks "apdeg" regulāri: briesmas pieaug daudzkārt. Un pat bez acīmredzamiem apdegumiem ultravioletie stari pakāpeniski spēj izraisīt mutācijas. Un šādu mutāciju rezultāts joprojām ir vienāds," skaidro Dr. Veinstoks.
Ultravioletie stari ir īpaši bīstami bērniem un pusaudžiem, lai gan arī pieaugušajiem kancerogēnu ietekmē nav nekā noderīga. Amerikas Vēža audzēju izpētes asociācijas pārstāvji ir pierādījuši, ka jo agrāk cilvēks ir guvis ultravioletā starojuma apdegumu (piemēram, bērnībā), jo lielāks ir vēža risks pieaugušā vecumā. Saskaņā ar statistiku, sievietēm, kurām saules apdegumi bija 15 līdz 20 gadu vecumā, ādas melanoma rodas par 80% biežāk.
“Šis modelis rodas tāpēc, ka cilvēkam, kurš tiek apstarots agrīnā vecumā, ir vairāk laika, lai pilnībā izpaustos šūnu bojājumi, kas tieši saistīti ar vēža procesiem un citām problēmām,” skaidro zinātnieks.
Tāpēc vecākiem jāsniedz viens padoms: obligāti jāaizsargā bērni no saules apdegumiem.
"Vasara un dedzinošā saule noteikti jāsaista ar saules aizsargkrēma ar SPF 30+ filtru lietošanu un labi nosedzošu apģērbu. Turklāt krēms jāuzklāj pēc atgriešanās no pastaigas vai pēc peldēšanās," iesaka speciāliste.
Jāatceras arī, ka atpūtas vieta ir optimāla tikai tad, ja tā ir aprīkota ar lietussargu vai nojumi. Pat koks derēs kā patvērums no saules.
Turklāt ir nepieciešams bērniem izskaidrot solāriju bīstamību. Daudzās valstīs šī procedūra ir aizliegta personām, kas jaunākas par 18 gadiem.
Informācija ir aprakstīta tīmekļa vietnē medbe.ru (http://medbe.ru/news/novosti-v-onkologii/opasnost-solnechnykh-luchey-i-ozhogov-kak-zashchititsya-ot-raka-kozhi/).
[