Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Šodien ir veselīgas ēšanas un ēšanas aizlieguma diena
Pēdējā pārskatīšana: 01.07.2025
Veselīgas ēšanas un bez liekas pārtikas diena ir jauni un pagaidām neoficiāli svētki. To iniciatori bija liela dalībnieku grupa sociālajā tīklā tiem, kas vēlas zaudēt svaru. Ideja radās kā sava veida atbilde uz amerikāņu svētkiem "Nacionālā Ēd, ko vēlies diena". Pretstatā šai "Rītības dienai" tika izvirzīta iniciatīva izveidot "Dienu bez liekas pārtikas".
Ideja ātri guva plašu atbalstu un tika atzīta par savlaicīgu un nepieciešamu.
Tādējādi 2011. gada 2. jūnijs kļuva par svētku dzimšanas dienu, kuras galvenā tēma ir piesaistīt plašākas sabiedrības uzmanību pārtikas kultūras jautājumiem.
Nav noslēpums, ka cilvēku ar lieko svaru skaits gadu no gada ievērojami pieaug. Iemesli tam ir meklējami dažādos dzīves aspektos. Slikti ēšanas paradumi, psiholoģiska atkarība no pārtikas, dažāda pretrunīga informācija par noteiktu produktu ieguvumiem un kaitējumu... Brokastu izlaišana, ātru pusdienu ķeršana, lielas vēlu vakariņas... Bieži vien mēs ēdam nevis tāpēc, ka esam izsalkuši vai mums nepieciešamas uzturvielas, bet gan tāpēc, ka esam neapmierināti ar dzīvi un nevaram atrast labāko veidu, kā nomierināties stresa situācijā. Ēdiens kalpo nevis fizioloģisku, bet gan emocionālu vajadzību apmierināšanai: mīlestībai, drošībai, pieņemšanai, emocionālam apmierinājumam.
Tas viss visnegatīvāk ietekmē veselību. Pieaug ar aptaukošanos saistīto slimību skaits. Pieaug arī šarlatānu un uzņēmēju skaits, kas gūst peļņu no cilvēku vēlmes zaudēt svaru. Ticība burvju tabletēm un dzērieniem, ātrai un vienkāršai atbrīvošanai no gadu gaitā uzkrātā liekā svara dažkārt noved pie neatgriezeniska kaitējuma veselībai un bieži vien vienkārši pie vējā izmestas naudas zaudēšanas...
Veselīga uztura un pārmērīgas pārtikas trūkuma diena ir paredzēta, lai atgādinātu mums, ka mēs paši esam atbildīgi par to, ar ko barojam savu ķermeni. Lai šī diena sniedz vairāk uzticamas un noderīgas informācijas par to, kuri ēšanas paradumi ir labi veselībai un skaistumam, un kuri ir kaitīgi un bīstami; kā pareizi veidot savu uzturu, lai tas būtu garšīgs, sabalansēts un neradītu lieko svaru.
Un tieši šajā dienā ikviens, kurš vēlas kļūt slaidāks un vēl nav sācis īstenot savu sapni, var sākt savu ceļu uz slaidumu. Kopīga tiekšanās vienkāršo problēmas risinājumu, atvieglo pirmo soli, dod sākumpunktu. Lejup ar lieko pārtiku un liekajiem kilogramiem! Lai dzīvo veselīga ēšana! Atteikies no liekas pārtikas vismaz šodienai. Ēd tikai, lai remdētu fizisko izsalkumu, vienkāršu un veselīgu pārtiku. Tūkstoš kilometru ceļojums sākas ar pirmo soli. Sper šo soli!