Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Skābajiem ķiršiem ir spēcīga pretiekaisuma iedarbība.
Pēdējā pārskatīšana: 01.07.2025
Skābie ķirši var mazināt hronisku iekaisumu, īpaši tiem, kas cieš no novājinošām locītavu sāpēm un artrīta. Saskaņā ar Oregonas Veselības un zinātnes universitātes (ASV) zinātnieku datiem, skābajos ķiršos ir vairāk pretiekaisuma vielu nekā jebkurā citā pārtikas produktā.
Pētījumā piedalījās divdesmit sievietes vecumā no 40 līdz 70 gadiem ar iekaisīgu osteoartrītu, kurām trīs nedēļas divas reizes dienā tika dota skābo ķiršu sula. Eksperimenta beigās tika konstatēts, ka terapija ievērojami samazināja svarīgus iekaisuma marķierus. Visizdevīgākā ietekme tika novērota sievietēm, kurām pētījuma sākumā bija visaugstākais iekaisuma līmenis.
Ķirši satur antioksidantu savienojumus, ko sauc par antocianīniem, kas piešķir ogām to spilgti sarkano krāsu. Ir pierādīts, ka antocianīniem piemīt augsta antioksidantu spēja un tie mazina iekaisumu gandrīz tikpat efektīvi kā daži labi zināmi pretsāpju līdzekļi.
Iepriekšējie Beilora pētniecības institūta (ASV) speciālistu veiktie pētījumi liecina, ka ikdienas skābo ķiršu deva (ķiršu ekstrakta veidā) palīdz mazināt osteoartrīta sāpes par vairāk nekā 20 % lielākajai daļai vīriešu un sieviešu. Turklāt tās pašas vielas mazina sportistus no muskuļu un locītavu sāpēm.
Osteoartrīts ir visizplatītākā artrīta forma. Sportistiem bieži ir lielāks risks saslimt ar šo slimību, jo papildu slodze uz locītavām izraisa skrimšļu noārdīšanos, kā rezultātā rodas sāpes un bojājumi.
Pētījuma rezultāti tika prezentēti Amerikas Sporta medicīnas koledžas konferencē.
[