Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Slikts apgaismojums kavē mācību procesu
Pēdējā pārskatīšana: 02.07.2025
Vāja apgaismojuma apstākļos nervu šūnām ir slikts kontakts savā starpā, kas noved pie atmiņas procesu pasliktināšanās.
Lai optimizētu atmiņu, smadzenēm nepieciešama spilgta gaisma. To apgalvoja Mičiganas Universitātes zinātnieki. Viņi veica virkni eksperimentu ar zāles grauzējiem: dzīvnieki tika sadalīti grupās un mēnesi turēti telpā ar dažādu apgaismojuma līmeni: no mākoņainas dienas imitācijas līdz parastai dienasgaismai vai mākslīgajam apgaismojumam. Jāatzīmē, ka zāles grauzēji, tāpat kā cilvēki, pārsvarā dzīvo diennakts dzīvesveidu.
Mēnesi vēlāk pētnieki atklāja, ka grauzējiem, kas vienmēr atradās vājā apgaismojumā, bija problēmas ar hipokampu, vienu no atmiņas un telpiskās orientācijas pamatcentriem. Kā paskaidroja pētījuma autori, gaismas trūkums izraisīja hipokampa kapacitātes samazināšanos par 30%. Tā rezultātā savienojumi starp nervu šūnām bija slikti izveidojušies, un paši grauzēji sāka slikti orientēties šajā apgabalā.
Neironu savstarpējo kontaktu veidošanās pasliktināšanās var būt saistīta ar olbaltumvielu satura samazināšanos smadzenēs, ko sauc par neirotrofisko smadzeņu faktoru. Šis faktors aktivizē neironu augšanas un attīstības procesus, ļauj tiem veidot un stiprināt sinapses. Ar neirotrofiskā faktora deficītu tiek traucēta jaunu neironu ķēžu veidošanās. Tā rezultātā pasliktinās jaunas informācijas iegaumēšanas process, cieš mācīšanās kvalitāte.
Tomēr zinātnieki pamanīja arī pozitīvu aspektu: visi traucējumi bija pārejoši. Ja grauzējiem tika nodrošināts lielāks apgaismojums, tika atjaunota to spēja atcerēties un orientēties telpā, un hipokampa funkcija tika stabilizēta.
Protams, ar pāris pētījumiem ar grauzējiem nepietiek, lai iegūtu ticamu informāciju. Ir nepieciešami vairāk eksperimentu ar cilvēkiem. Nebūtu lieki iegūt informāciju par to, vai ilgstoša gaismas trūkuma gadījumā cieš citas kognitīvās īpašības.
Protams, ir grūti iedomāties, ka ir cilvēki, kas vairākas nedēļas pēc kārtas pavada aptumšotās telpās. Taču to nevar izslēgt: daudziem katru dienu jāstrādā slikti apgaismotos birojos, darbnīcās vai telpās. Tāpat var trūkt gaismas klasēs, īpaši, ja telpas atrodas apakšējos stāvos.
Eksperti uzskata, ka vājš apgaismojums jebkurā gadījumā negatīvi ietekmē smadzeņu darbību - mazākā vai lielākā mērā. Starp citu, iepriekšējie eksperimenti jau ir parādījuši, ka ar saules gaismas trūkumu cilvēka vielmaiņas procesi palēninās, kas var negatīvi ietekmēt veselību - jo īpaši izraisīt aptaukošanos.
Sīkāka informācija par pētījumu ir sniegta publikācijā Hippocampus.
[