Sievietes guļ mazāk un mostas biežāk nekā vīrieši

Saskaņā ar jaunu pētījumu ar dzīvniekiem, ko vadīja Kolorādo Boulderas Universitātes pētnieki, sievietes guļ mazāk, pamostas biežāk un guļ mazāk atjaunojoša miega nekā vīrieši.

Pētījuma rezultāti, kas publicēti žurnālā "Scientific Reports", sniedz jaunu ieskatu vīriešu un sieviešu miega atšķirību cēloņos un varētu būtiski ietekmēt biomedicīniskos pētījumus, kas gadu desmitiem galvenokārt ir koncentrējušies uz vīriešiem.

"Cilvēkiem vīriešiem un sievietēm ir atšķirīgas miega modeļu atšķirības, ko bieži vien izskaidro dzīvesveida faktori un aprūpētāja loma," sacīja vadošā pētījuma autore Reičela Rouva, integratīvās fizioloģijas docente. "Mūsu atklājumi liecina, ka bioloģiskajiem faktoriem ir lielāka loma šo atšķirību veidošanā nekā iepriekš domāts."

Sieviešu nepietiekama pārstāvība miega pētījumos

Pēdējos gados miega pētījumi ir ievērojami paplašinājušies, un tūkstošiem dzīvnieku eksperimentu ir pētījuši, kā miega trūkums ietekmē tādu slimību kā diabēts, aptaukošanās, Alcheimera slimība un imūnsistēmas traucējumi risku. Šajos pētījumos tiek pētīts arī tas, kā šādas slimības ietekmē miegu. Peles bieži izmanto, lai pārbaudītu jaunas zāles, tostarp miega zāles, un analizētu to blakusparādības.

Tomēr daudzu šādu pētījumu rezultātus, iespējams, ir izkropļojusi sieviešu nepietiekamā pārstāvība, teikts pētījumā.

"Mēs atklājām, ka visbiežāk biomedicīniskajos pētījumos izmantotajai peļu šķirnei miega uzvedībā ir dzimumu atšķirības. Šo atšķirību neņemšana vērā varētu novest pie datu nepareizas interpretācijas," sacīja pētījuma pirmais autors Grants Mannino.

Kā peles guļ?

Neinvazīvajam eksperimentam zinātnieki izmantoja specializētus būrus ar īpaši jutīgiem kustības sensoriem, lai novērtētu 267 C57BL/6J peļu miega modeļus.

Vīrieši gulēja vidēji par stundu vairāk nekā sievietes, pavadot aptuveni 670 minūtes diennaktī. Šī atšķirība lielā mērā bija saistīta ar vairāk miega bez ātrām acu kustībām (NREM), kas tiek uzskatīts par atjaunojošu.

Peles ir nakts dzīvnieki un polifāziskas gulētājas: tās dažas minūtes snauž, tad pamostas, lai novērtētu apkārtni, un pēc tam atkal aizmieg. Mātītēm šis miega cikls bija vēl fragmentārāks nekā tēviņiem.

Evolūcijas pieņēmumi

Līdzīgas dzimumu atšķirības miegā ir novērotas arī citiem dzīvniekiem, piemēram, augļu mušiņām, žurkām, zebrafish un putniem. No evolūcijas viedokļa tas varētu būt tāpēc, ka mātītes mēdz būt jutīgākas pret apkārtējo vidi, jo parasti tieši viņas rūpējas par saviem pēcnācējiem.

"Ja mēs gulētu tikpat cieši kā vīrieši, mēs nevarētu turpināt pastāvēt kā suga," skaidroja Rouvs.

Iespējams, ka lomu spēlē arī stresa hormoni, piemēram, kortizols un dzimumhormoni. Piemēram, sievietes bieži ziņo par sliktāku miega kvalitāti menstruālā cikla fāzēs, kad estrogēna un progesterona līmenis ir viszemākais.

Nozīme biomedicīnas pētījumos

Kopš 2016. gada Nacionālie veselības institūti ir pieprasījuši zinātniekiem, piesakoties finansējumam dzīvnieku pētījumiem, iekļaut dzimumu kā bioloģisko mainīgo. Neskatoties uz šo progresu, joprojām pastāv vīriešu aizspriedumi, kam var būt nopietnas sekas.

Piemēram, ja zāles tiek testētas galvenokārt uz vīriešiem, to efektivitāte sievietēm var tikt novērtēta par zemu, un blakusparādības, kas sievietēm ir izteiktākas, var palikt nepamanītas.

"Ceļojums no laboratorijas līdz pacientam ilgst gadu desmitiem. Tas var aizkavēties, jo netiek pievērsta uzmanība dzimumam kā mainīgajam lielumam," sacīja Rowe.

Pētnieki aicina pētījumos iekļaut abus dzimumus, analizēt datus atsevišķi vīriešiem un sievietēm un pārskatīt iepriekšējo pētījumu rezultātus, kuros sievietes bija nepietiekami pārstāvētas.

"Vispārsteidzošākais atklājums nav tas, ka vīrieši un sievietes guļ atšķirīgi, bet gan tas, ka tas līdz šim nav skaidri pierādīts," piebilda Rouvs. "Mums tas vajadzēja zināt jau ilgi pirms 2024. gada."