Saules aizsargkrēma lietošana var izraisīt D vitamīna deficītu

Saules aizsargkrēmi un citi lokāli lietojami saules aizsargkrēmi vasaras mēnešos ir ļoti izplatīti, un lielākā daļa cilvēku tos lieto, lai novērstu saules apdegumus.

Tomēr pētnieki steidz brīdināt par šādu līdzekļu regulāras lietošanas bīstamību – fakts ir tāds, ka pastāvīga saules aizsargkrēma lietošana var izraisīt D vitamīna deficītu organismā.

Zinātnieku pētījumi arī apstiprinājuši, ka saules aizsargkrēms nav ieteicams cilvēkiem ar diabētu, celiakiju vai citiem stāvokļiem, kas var traucēt barības vielu uzsūkšanos no pārtikas. Profesore Kima Pfotenauere publicēja šo informāciju Amerikas Osteopātijas asociācijas žurnālā. Saskaņā ar statistiku, kosmētika ar ultravioletajiem filtriem katru gadu visā pasaulē izraisa vitamīnu deficītu vairāk nekā miljonam cilvēku.

D vitamīns ir ļoti svarīgs organismam. Pateicoties tam, mūsu kauli ir stipri: kalcijs labi uzsūcas, nonākot tieši galamērķī – kaulu audos. Turklāt vitamīns piedalās nervu procesu regulēšanā un imūnreakcijā.

D vitamīna deficītu ārsti var noteikt tikai laboratorijā: seruma koncentrācija ir mazāka par 20 ng/ml. Deficītu pavada kaulu demineralizācijas procesi, un palielinās lūzumu risks.

Pēc ārstu domām, cilvēkam normālai organisma funkcionēšanai katru dienu ir jāuzņem vidēji 700 SV D vitamīna. Vienlaikus galveno vitamīna daudzumu mēs uzņemam no saules gaismas. Neliels vitamīna daudzums ir atrodams arī gaļas produktos, sēnēs, olās, zivīs un tofu sierā.

Ja regulāri lietojat saules aizsargkrēmus, vitamīna ražošanu var samazināt par 99 % — krēmi ar SPF 15 vai vairāk nodrošina īpaši blīvu ādas aizsardzību. Profesors Pfotenauers un citi zinātnieki no Kalifornijas Osteopātiskās medicīnas skolas Touro universitātē skaidro, ka pētījuma rezultāti nenozīmē, ka saules aizsargkrēmus nevajadzētu lietot. Gluži pretēji, tie jālieto, lai pretotos apdegumiem un vēža šūnu deģenerācijai pēc apdegumiem. Taču vismaz divas reizes nedēļā ir jāpavada pusstunda saulē bez saules aizsargkrēma.

Eksperimenti ir parādījuši, ka lokāli lietojami ādas kopšanas līdzekļi, kas filtrē UV starojumu, savā spējā kavēt D vitamīna ražošanu ir salīdzināmi ar diabētu, Krona slimību, celiakiju un hronisku nieru mazspēju.

Daži eksperti iebilst: galu galā ir pilnīgi iespējams papildus lietot vitamīnu piedevas un pārtikas piedevas, kas satur D3 vitamīnu _. Tomēr zinātnieki tam pilnībā nepiekrīt. Patiešām, šādas piedevas pastāv milzīgos daudzumos. Taču tās nav piemērotas visiem, un sintētiskais analogs uzsūcas daudz sliktāk nekā dabīgais vitamīns.

Pētnieku secinājums ir vienkāršs: viss jādara ar mēru, ieskaitot saules aizsargkrēmu lietošanu.