Radošums un humors veicina vecāka gadagājuma cilvēku labsajūtu, izmantojot līdzīgus mehānismus.

Daudzi cilvēki novecošanu saista ar kognitīvo spēju pasliktināšanos, veselības problēmām un samazinātu aktivitāti. Garīgo procesu identificēšana, kas var uzlabot gados vecāku pieaugušo labsajūtu, var būt ārkārtīgi noderīga, lai palīdzētu viņiem izstrādāt efektīvākas aktivitātes dzīves kvalitātes uzlabošanai.

Brešas Universitātes un Svētās Sirds katoļu universitātes pētnieki nesen veica pētījumu, kurā tika pētīta radošuma un humora ietekme uz vecāka gadagājuma cilvēku labsajūtu. Viņu atklājumi, kas publicēti žurnālā Neuroscience Letters, liecina, ka šiem diviem cilvēka pieredzes aspektiem ir kopīgi psiholoģiski un neirobioloģiski procesi, kas veicina labsajūtu vecumdienās.

"Mūsu nesen veiktais pētījums sniedz ieguldījumu virzībā uz kognitīvo resursu izpēti, kas joprojām ir pieejami vecāka gadagājuma pieaugušajiem, un izpratni par to, kā šie resursi var atbalstīt labsajūtu," žurnālam Medical Xpress pastāstīja pētījuma līdzautors Alesandro Antonietti.

"Pastāv plaši izplatīts uzskats, ka novecošana ir saistīta ar intelektuālās efektivitātes samazināšanos. Tas attiecas tikai uz dažiem kognitīvās veiktspējas aspektiem, bet ne uz radošumu un humoru."

Iepriekšējos pētījumos, kuros tika pētīta radošuma un humora neironālā pamatojuma darbība, cilvēkiem tika lūgts veikt ar šiem procesiem saistītus uzdevumus, vienlaikus uzraugot savu smadzeņu aktivitāti. Tas varētu ietvert uzdevumu veikšanu, kas novērtē radošo domāšanu, un anketu aizpildīšanu, lūdzot viņiem dalīties smieklīgos personīgos stāstos vai jokos.

"Kad ir izveidota saikne starp radošumu un humoru, tā kļūst par faktu, taču šīs saiknes iemesli paliek nezināmi," skaidroja Antonieti. "Savā darbā mēs centāmies piedāvāt dažas hipotēzes, kuras pamato esošās teorijas, par empīriski apstiprinātās saiknes starp radošumu un humoru iemesliem. Vispārējais secinājums bija tāds, ka gan radošums, gan humors ietver domāšanas veidus, kas liek cilvēkiem pārsniegt savu ierasto skatījumu, pieņemt jaunas perspektīvas un atklāt jaunas nozīmes."

Spēja pielāgot savu uztveri un redzēt pasauli vai notikumus no citas perspektīvas var būt saistīta gan ar radošumu, gan humoru. Šī garīgā elastība palīdz vecāka gadagājuma cilvēkiem tikt galā ar izaicinājumiem un bioloģiskām izmaiņām, ļaujot viņiem pielāgot savu uzvedību ierobežojumiem, ar kuriem viņi saskaras, un atpazīt gan novecošanas radītos izaicinājumus, gan iespējas.

"Mēs parādījām, ka diverģentā domāšana, domāšanas veids, kas ļauj cilvēkiem izpētīt jaunas iespējas un nevis mehāniski atkārtot kopīgas atbildes, joprojām pastāv gados vecākiem pieaugušajiem un to var izmantot, lai risinātu ikdienas problēmas, kā arī eksistenciālās problēmas, kas saistītas ar novecošanu," sacīja Antonieti. "Manuprāt, šī ir mierinoša vēsts cilvēkiem, kuri uzskata, ka novecošana nesīs tikai zaudējumus un veselības un labsajūtas pasliktināšanos. Turklāt tas, ka radošās prasmes neietekmē neiroloģiskās patoloģijas, kas bieži saistītas ar novecošanu, ir pozitīvs vēstījums, jo tas liek cilvēkiem koncentrēties ne tikai uz zaudējumiem, bet arī uz to, kas tiek saglabāts vai pat uzlabots."

Nesenā Antonietti un kolēģu pētījumā ir uzsvērta garīgās elastības jeb "diverģentās domāšanas" galvenā loma labsajūtas uzturēšanā. Nākotnē tas varētu novest pie jaunu aktivitāšu un apmācību programmu izstrādes, kuru mērķis ir attīstīt šo garīgo spēju vecāka gadagājuma cilvēkiem.

"Tagad mēs cenšamies izstrādāt vingrinājumus un padomus, kas ir kontekstualizēti, tas ir, cieši saistīti ar reālām aktivitātēm, ko vecāka gadagājuma cilvēki veic savā ikdienas dzīvē," piebilda Antonieti. "Tas ir svarīgi divu iemeslu dēļ.

"Pirmkārt, motivācija veikt vingrinājumus un pielietot padomus ir augstāka, ja cilvēks saprot, kāpēc tie varētu būt noderīgi. Otrkārt, pāreja no apmācību konteksta uz reālo dzīvi ir lielāka iespējamība, ja apmācību programmā aplūkotās situācijas atgādina reālās dzīves situācijas."