Psihozi, depresiju un šizofrēniju novērsīs eļļainu zivju lietošana uzturā

Vācijā zinātnieku grupa ir pierādījusi, ka cilvēkiem ir nepieciešama taukskābe, jo tā satur taukskābes, kas uzlabo vairuma orgānu darbību un pasargā no vairāku slimību attīstības. Pētnieki publicēja sava darba rezultātus vienā no Vācijā labi pazīstamajiem zinātniskajiem izdevumiem. Iepriekš speciālisti jau bija pierādījuši, ka taukskābes jāiekļauj cilvēka uzturā, taču vācu pētnieki ir atklājuši jaunu šādu vielu labvēlīgu īpašību cilvēka organismam; izrādās, taukainu pārtikas produktu lietošana uzturā var palīdzēt novērst garīgo slimību attīstību.

Savā eksperimentā zinātnieki sadalīja brīvprātīgos divās vienādās grupās (katrā pa 40 cilvēkiem). Pirmajā grupā subjektiem bija atļauts ēst taukainus pārtikas produktus ar augstu omega-3 taukskābju saturu, bet otrajā grupā viņiem bija atļauts ēst visu, izņemot taukainus pārtikas produktus.

Eksperiments ilga trīs mēnešus, un, saņemot eksperimentu rezultātus, zinātnieki bija pārsteigti.

Eksperti ir atklājuši, ka taukaini pārtikas produkti samazina šizofrēnijas, depresijas, psihozes un citu garīgo traucējumu attīstības risku.

Pirmajā grupā, kur brīvprātīgie ēda treknu pārtiku, garīgās veselības traucējumi tika konstatēti tikai diviem dalībniekiem, savukārt otrajā grupā 11 cilvēki cieta no psihozes.

Tieši taukaini pārtikas produkti, pēc ekspertu domām, var ievērojami samazināt garīgo traucējumu risku. Turklāt zinātnieki atzīmēja, ka omega-3 taukskābju pievienošana uzturam palīdz stiprināt nervu sistēmu un cilvēka psihi, kā arī novērst depresijas attīstību.

Eksperti iesaka, ja jums ir nosliece uz garīgiem traucējumiem, uzturā iekļaut vairāk taukainu pārtikas produktu, jo īpaši zivis un linsēklu eļļu.

Vācijas eksperti ir pārliecināti, ka taukskābju trūkums organismā var negatīvi ietekmēt psihi un izraisīt dažādas novirzes, dažas no tām diezgan nopietnas.

Liels daudzums taukskābju ir atrodams linsēklās un linsēklu eļļā, lapu zaļumos, valriekstos, ķirbju sēklās, sojas pupiņās, pupiņās, auzu un kviešu dīgļos, treknajās zivīs. Pēc ekspertu domām, tikai 100 grami viegli sālītu zivju satur taukskābju dienas devu.

Pēdējos gados eksperti ir pievērsuši uzmanību garīgo traucējumu izpētei, jo ir pieaudzis pacientu skaits ar vienu vai otru garīgo traucējumu.

Pirms vairākiem mēnešiem Ilinoisā eksperti eksperimentu laikā atklāja, ka taukaini pārtikas produkti bērniem samazina smadzeņu darbības ātrumu.

Zinātnieki analizēja 7 līdz 10 gadus vecu bērnu stāvokli, speciālisti vēlējās noskaidrot spēju pārslēgt uzmanību un mainīt lēmumu prasību maiņas procesā. Rezultātā tika atklāts, ka bērniem, kuru uzturā bija daudz piesātināto tauku, bija samazināta reakcija un kognitīvā elastība.

Eksperimenta laikā speciālisti ņēma vērā bērnu IQ līmeni, vecumu, svaru un dzimumu. Šis eksperiments bija pirmais, kas pierādīja, ka bērna uzturs ietekmē kognitīvās spējas.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]