Papildu miega stunda aizstās pretsāpju medikamentus

Amerikāņu zinātnieki apgalvo, ka papildu miega stunda uzlabo cilvēka modrību un samazina jutīgumu pret sāpēm.

Zinātnieku pētījumu rezultāti tika publicēti zinātniskā izdevuma “Miegs” lapās.

Detroitas Henrija Forda klīnikas eksperti Dr. Timotija Rērsa vadībā ir atklājuši, ka desmit stundu gulēšana naktī ieteicamo astoņu līdz deviņu stundu vietā var mazināt sāpes. Jo īpaši viņi apgalvo, ka tas ir efektīvāk nekā sāpju "remdēšana" ar pretsāpju līdzekļiem, piemēram, kodeīnu.

Pētījumā piedalījās 18 veseli cilvēki. Brīvprātīgie tika novēroti astoņas dienas, no kurām četras viņi gulēja astoņas stundas, bet atlikušās četras - desmit.

Iegūtie rezultāti liecina, ka visefektīvākais veids, kā atbrīvoties no sāpēm, nebija pretsāpju līdzekļu lietošana, bet gan vismaz desmit stundu gulēšana dienā.

Speciālisti, izmantojot siltuma avotus, novērtēja subjektu sāpju jutīgumu. Pēc ekspertu domām, pilnvērtīga naktsmiera desmit stundu garumā veicināja dalībnieku reakcijas uzlabošanos, viņu dienas aktivitātes uzlabošanos un sāpju jutīguma samazināšanos.

Tiem, kas gulēja ilgāk, sāpju slieksnis, nonākot saskarē ar ķermeņa sāpju avotu, palielinājās par 25 %.

Turklāt šī sāpju jutīguma samazināšanās līmenis ir lielāks nekā kodeīna ietekme, ko pētnieki pētīja iepriekšējā pētījumā.

"Apvienojumā ar iepriekšējo pētījumu rezultātiem, tagad iegūtais rezultāts ļauj secināt, ka sāpju jutība lielā mērā ir atkarīga no cilvēka stāvokļa, proti, no miega trūkuma un noguruma," komentē pētnieki. "Tādējādi varam secināt, ka dažādu hronisku stāvokļu un slimību gadījumā, ko pavada sāpes, pacientam ir svarīgi labi izgulēties. Turklāt zinātnieki cer, ka viņu darba rezultāti būs noderīgi sāpju mazināšanai ķirurģisku iejaukšanos laikā."

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]