3 ilgmūžības noteikumi saskaņā ar ķīniešu medicīnu ir nosaukti šādi.

Daudzi cilvēki meklē veselības un jaunības avotu ne tikai ar mūsdienu medicīnas palīdzību, bet arī tradicionālās medicīnas noslēpumos. Ķīniešu tradicionālā medicīna ir apvīta noslēpumu un noslēpumu aurā, ķīnieši vienmēr ir bijuši pazīstami ar savu veselību un ilgmūžību, tāpēc kļūst acīmredzams - no viņiem ir ko mācīties.

Pirmais veselības noteikums ķīniešu medicīnā ir elpošana – viegli un vienmērīgi elpot. Ikreiz, kad jātiek galā ar stresu un jāsaglabā miers, talkā nāks mērena elpošana.

Otrais noteikums palīdz izvairīties no grumbu veidošanās, bieži jāmasē seja. Veselīgu muguru nodrošina taisna stāja, turklāt šeit darbojas psiholoģisks triks, ar taisnu muguru cilvēks jūtas veiksmīgāks un veselīgāks.

Laba redze ir ārkārtīgi svarīga veselīgam ilgmūžībai, tāpēc acīm vienmēr jābūt kustīgām, un katru dienu jāveic acu vingrinājumi.

Āda – tai vienmēr jābūt mitrinātai, jādzer vairāk ūdens, labi jāizguļas, ilgstoši nesauļojas un tad līdz sirmam vecumam būs samtaini gluda āda.

Pēdējais noteikums varētu jūs pārsteigt – jums vajadzētu biežāk izstiept Ahilleja cīpslas (staigāt uz papēžiem), jo saskaņā ar ķīniešu ticējumu cīpslās mīt dzīvības enerģija.

Ķīnieši diētām pieiet diezgan negatīvi, tās tikai sausina organismu. Jāēd tas, ko dod daba, tad organisms harmoniski piepildās ar spēku un enerģiju. Šādi vienkārši noteikumi, pēc eiropieša domām, diez vai piešķirs dzīvei papildu gadus, taču visa Ķīnas tauta pierāda to efektivitāti ar savu piemēru.

[ 1 ], [ 2 ]