Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Bezmiega nakts var būt noderīga
Pēdējā pārskatīšana: 29.06.2025
Miega trūkums var palielināt dopamīna klātbūtni un sagatavot nervu šūnas jauniem neironu savienojumiem. Dopamīns ir labi pazīstams neirotransmiters, bioaktīva ķīmiska viela, kas pārraida emocionālu reakciju un palīdz justies priekam, nevis sāpēm.
Nav noslēpums, ka regulārs nakts miega trūkums izraisa ievērojamu garastāvokļa un atmiņas pasliktināšanos, aizkaitināmību, sliktu koncentrēšanās spēju, nogurumu un tā tālāk. Tomēr šādi simptomi novērojami tikai tad, ja ir pastāvīgs miega deficīts. Savādi, bet viena bezmiega nakts uzrāda pretēju efektu: cilvēks var izjust spēka pieplūdumu, sava veida eiforiju, vēlmi darīt kaut ko jaunu sev. Protams, tas nenotiek visiem cilvēkiem, bet lielākajai daļai cilvēku tas ir. Par to ziņoja Ziemeļrietumu universitātes neirozinātnieki.
Speciālisti veica eksperimentu, kurā pelēm neļāva gulēt 24 stundas, nepakļaujot tās stresa stāvoklim. Dienas beigās nomodā esošie grauzēji, neskatoties ne uz ko, kļuva īpaši aktīvi (arī seksuāli). Vienlaikus zinātnieki pētīja viņu smadzeņu aktivitāti, proti - dopamīna koncentrācijas zonas un zonas, kas atbild par baudas sajūtu. Rezultātā tika atklāts, ka peles juta gandarījumu pēc bezmiega nakts, un dopamīna motivācijas centri bija aktīvi.
Dopamīna uzliesmojumi tika konstatēti hipotalāmā , blakus esošajā kodolā un prefrontālajā garozā. Jāatzīmē, ka miega trūkumā cietušiem grauzējiem augsta aktivitāte (tostarp seksuālā aktivitāte) mazinājās pēc dažām stundām, un antidepresīvā iedarbība saglabājās vairākas dienas. Domājams, ka nervu šūnas savā starpā ir izveidojušas jaunus savienojumus, kas atbalsta šo efektu. Pierādījums tam bija jaunu sinapšu veidošanās "rudimentu" atklāšana, kas nozīmēja kvalitatīvu sinaptisku adaptāciju - nervu sistēma parādīja gatavību veidot jaunas neironu ķēdes. Šim efektam savā laikā varēja būt nozīmīga evolūcijas nozīme.
Starp citu, ja bezmiegs ieilga vairāk nekā dienu, aktivitāti nomainīja organisma negatīva reakcija: grauzēji kļuva letarģiski, agresīvi, aizkaitināmi.
Iepriekšējie darbi par šo tēmu jau ir veikti. Zinātniekiem izdevās pierādīt, ka vienai nakts bez miegam ir zināma antidepresanta iedarbība: vairumā gadījumu uzlabojas garastāvoklis. Tomēr, kā atzīmē pētnieki, efekts ir atkarīgs no tā, kas tieši pamudināja cilvēku palikt nomodā: vai tas bija sarežģīts monotons darbs pie klēpjdatora, smagas raizes un pārdomas, vai zvaigžņu skaitīšana piekrastē patīkamā kompānijā.
Sīkāka informācija par pētījumu atrodama žurnālā Neuron.