Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Nekustīgums izraisa smadzeņu sarukumu.
Pēdējā pārskatīšana: 02.07.2025
Neirofiziologi ir apgalvojuši, ka pusmūža cilvēkiem vienkārši jāvada aktīvs dzīvesveids, pretējā gadījumā smadzenes sāk pakāpeniski samazināties. Speciālisti sava darba rezultātus publicēja populārzinātniskā žurnālā, kur norādīts, ka viņiem izdevās atrast tiešu saikni starp dzīvesveidu (aktīvs vai mazkustīgs) un smadzeņu izmēru (savukārt izmēru izmaiņas notiek gadu desmitu laikā, t.i., jau vecumdienās). Speciālisti norāda, ka mazkustīgs dzīvesveids paātrina smadzeņu novecošanās procesu, kas ar vecumu noved pie viena no galvenajiem cilvēka ķermeņa orgāniem izžūšanas.
Nikola Sportano un viņas kolēģi veica pētījumu, kurā tika pārbaudīti dati no 20 gadu novērojumiem, kuros piedalījās 1500 brīvprātīgie. Tobrīd tika īstenots projekts, lai uzraudzītu dažādu cilvēka orgānu veselību. Visiem dalībniekiem izmēģinājuma perioda sākumā un beigās bija jāveic testi, kas palīdzēja noteikt katra no viņiem fiziskās sagatavotības līmeni. Pēc testēšanas tika veikta katra eksperimenta dalībnieka smadzeņu magnētiskās rezonanses attēlveidošana. Zinātnieki savus secinājumus par fiziskās sagatavotības līmeni balstīja uz skābekļa daudzumu, ko katrs no dalībniekiem sadedzināja 1 minūtes laikā uz skrejceliņa, kā arī uz to, cik daudz cilvēks varēja izturēt uz trenažiera, līdz sirdsdarbības ātrums sasniedza maksimālās vērtības.
Sportano un viņas komanda salīdzināja skrejceliņa un MRI datu rezultātus, pēc kā tika atklāts noteikts likumsakarība - ar zemu fiziskās sagatavotības līmeni, ātru nogurumu, pēc 20 gadiem tika novērota smadzeņu samazināšanās (MRI dati tika salīdzināti testa perioda sākumā un beigās). Zinātnieki atzīmēja, ka vidēji, samazinoties maksimālajam skābekļa patēriņa līmenim par 9 vienībām, smadzeņu dzīves ilgums samazinājās par 1 gadu.
Līdzīgi rezultāti tika novēroti brīvprātīgajiem, kuriem, vingrojot uz trenažiera, bija paaugstināts sirdsdarbības ātrums un asinsspiediens (salīdzinājumā ar tiem, kuri regulāri vingroja).
Rezultātā zinātnieki secināja, ka zems fizisko aktivitāšu līmenis ietekmē smadzeņu novecošanās ātrumu. Tagad Sportano un viņa kolēģi nevar precīzi pateikt, kāpēc tas notiek, varbūt tieši kustību trūkuma dēļ smadzenes sāk "sarauties", vai arī iemesli slēpjas pavisam citos organisma procesos, un smadzeņu samazināšanās un mazkustīgs dzīvesveids ir tikai šo izmaiņu sekas. Tika arī izteikts pieņēmums, ka smadzeņu samazināšanās iemesls ir skābekļa trūkums - neaktivitātes dēļ šūnās nonāk mazāk skābekļa, kas galu galā noved pie "saraušanās".
Taču šajā posmā tas viss ir tikai zinātnieku pieņēmumi, un turpmāks darbs šajā virzienā palīdzēs iegūt precīzākas atbildes uz visiem jautājumiem.
Iepriekšējie citas pētnieku grupas pētījumi ir parādījuši, ka fiziskām aktivitātēm bērnībā ir pozitīva ietekme uz smadzeņu darbību. Pēc zinātnieku domām, aktīviem bērniem ir labāk funkcionējošas zarnu baktērijas, un vēlākā dzīvē cilvēkiem ir laba vielmaiņa un augsta smadzeņu aktivitāte.