Mellenes ar zaļo tēju var palīdzēt uzlabot smadzeņu darbību

Dabiskie novecošanās procesi, kas notiek smadzenēs, parasti notiek ar zināmiem kognitīvo funkciju traucējumiem. Viens no jaunākajiem pētījumiem liecina, ka visus procesus zināmā mērā var mīkstināt, lietojot noteiktus uztura bagātinātājus ar zaļo tēju un mellenēm.

Pētnieku grupa arī atklāja, ka smadzeņu kognitīvo funkciju trenēšana un fiziskās aktivitātes var palīdzēt aizkavēt kognitīvo spēju pasliktināšanos. Arī bioloģiski aktīvie uztura bagātinātāji (BAS), kurus zinātnieki nesen ir rūpīgi pētījuši, var palīdzēt saglabāt domu skaidrību un smadzeņu jaunību.

Brents Smols un Paula Bikforda, speciālisti no vienas no Floridas universitātēm, veica pirmo uztura bagātinātāju izmēģinājumu, kuru galvenā iedarbība ir palēnināt vai novērst galvenās problēmas, kas saistītas ar domāšanu un atmiņu gados vecākiem cilvēkiem.

Eksperti ir izstrādājuši uztura bagātinātāju, kas satur melleņu un zaļās tējas ekstraktus, neaizvietojamās skābes, D3 vitamīnu, antioksidantus un karnozīnu.

Pētījuma laikā brīvprātīgo grupai bija jālieto dabīgs uztura bagātinātājs. Eksperimenta dalībnieku vecums bija no 65 līdz 85 gadiem. Visā pētījuma laikā brīvprātīgajiem periodiski tika veiktas pārbaudes, lai novērtētu viņu atmiņu, uzmanību un spēju apgūt jaunas lietas.

Pēc diviem izmēģinājuma mēnešiem dalībnieku, kuri lietoja uztura bagātinātāju, kognitīvās funkcijas uzlabojās.

Kā atzīmē paši pētnieki, pēc uztura bagātinātāju lietošanas cilvēku smadzeņu apstrādes ātrums palielinājās. Parasti, novecojot, informācijas apstrādes ātrums samazinās, proti, smadzenes sāk novecot. Profesors Brents Smols atzīmēja, ka veiksmīga testa izcelsme ir pamats sarežģītām neironu funkcijām, piemēram, runai vai atmiņai. Jaunā uztura bagātinātāja galvenā sastāvdaļa ir mellenes, kas satur galvenokārt polifenolus (vielas, kurām piemīt antioksidanta iedarbība).

Pētījumos ar dzīvniekiem polifenoli veicina smadzeņu cilmes šūnu augšanu, apgāžot vispārpieņemto uzskatu, ka nervu šūnas nevar atjaunot.

Pētījumi liecina, ka zāļu, ārstniecības augu un vitamīnu kompleksu lietošana ne vienmēr palīdz novērst kognitīvo spēju pasliktināšanos gados vecākiem cilvēkiem. Taču to pašu nevar teikt par kognitīvajiem treniņiem, kas var palīdzēt saglabāt kognitīvās spējas gados vecākiem cilvēkiem. Saskaņā ar statistiku, līdz pat 25% cilvēku, kas vecāki par 70 gadiem, cieš no kognitīviem traucējumiem.

Kognitīvo vingrinājumu ieguvumus ir pierādījusi pētnieku grupa no Toronto. Klīnisko pētījumu laikā zinātnieki pētīja datorizētu programmu un intensīvas atmiņas treniņu ietekmi uz smadzeņu darbības uzlabošanu. Daži pētījumi liecina, ka šāda veida vingrinājumi ir diezgan efektīvi atmiņas un garīgās aktivitātes uzlabošanā.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]