Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Lielisks līdzeklis pret pārēšanos var būt... Vidusjūras diēta.
Pēdējā pārskatīšana: 02.07.2025
Veikforestas Universitātes Medicīnas koledžas pārstāvji veica interesantu eksperimentu ar pērtiķiem un ievēroja, ka regulāras ēdienreizes, kas atbilst Vidusjūras diētai, palīdz novērst tādu problēmu kā pārēšanās. Eksperimentālā projekta vadītāja bija Kerola Šīvija, un darba rezultāti tika publicēti žurnāla "Aptaukošanās" lappusēs.
Iepriekšējie pētījumi, kuros tika pētīta uztura īpašību ietekme uz organisma kaloriju nepieciešamību, balstījās uz informāciju, kas iegūta, salīdzinot atbilstošos datus grauzējiem vai cilvēkiem. Grauzēju uzturam praktiski nav nekā kopīga ar cilvēku uzturu, un informācija, kas iegūta no intervijām ar brīvprātīgajiem, bieži vien ir ļoti subjektīva. Savā jaunajā projektā eksperti koncentrējās uz Vidusjūras diētas ietekmes uz pērtiķiem izpēti.
Pētījums ilga diezgan ilgu laiku – trīs gadus: fizioloģiski šis laika periods primātiem ir aptuveni vienāds ar deviņiem cilvēka dzīves gadiem. Eksperimentā piedalījās 38 pusmūža pērtiķu mātītes, kuras tika sadalītas grupās pēc ķermeņa masas un vidējā ķermeņa tauku procentuālā daudzuma. Pirmajai dzīvnieku grupai tika baroti produkti, kas satur daudz dzīvnieku olbaltumvielu un tauku – pēc Rietumu diētas parauga. Otrajai grupai tika piedāvāti galvenokārt augu valsts produkti, līdzīgi kā tā sauktajā Vidusjūras diētā. Kopumā olbaltumvielu, tauku un ogļhidrātu proporcionālais saturs uzturā abās grupās bija aptuveni vienāds.
Pērtiķiem netika ierobežota diēta, un viņi ēda tik daudz, cik uzskatīja par nepieciešamu. Pēc trim gadiem eksperti novērtēja dzīvnieku veselību un atklāja, ka pērtiķi, kas ievēroja Vidusjūras diētu, dienā patērēja mazāk kaloriju un izskatījās slaidāki, un viņu ķermenī bija mazāks tauku audu daudzums.
Balstoties uz eksperimenta rezultātiem, speciālisti pirmo reizi varēja apstiprināt faktu, ka ēšana saskaņā ar Vidusjūras diētu veiksmīgi novērš pārēšanos, var kalpot kā preventīvs līdzeklis pret aptaukošanos un pat prediabētu – kas ir daudz efektīvāk nekā ēšana saskaņā ar Rietumu tipa diētu.
Cita starpā regulāra augu produktu lietošana uzturā ievērojami samazināja bezalkoholiskās taukainās aknu slimības attīstības risku pērtiķiem. Pētnieki ir pārliecināti, ka uzturs ir viens no būtiskākajiem faktoriem, kas tieši ietekmē veselību. Vienlaikus zinātnieki iesaka Vidusjūras diētu kā optimālu veselīga uztura variantu.
Pētījums ir publicēts žurnālā "Aptaukošanās" un rakstā onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/oby.22436.