Ko smadzenes dzird miega laikā?

Vai cilvēks, guļot, turpina kaut ko dzirdēt? Tiešām, viņš dzird, un vienlaikus dzirdētā informācija ietekmē smadzenes un visu organismu, ko pierādīja Beļģijas Universitātes Lježā darbinieki.

Pētnieki iekļāva guļošu cilvēku grupu dažādu vārdu audioierakstā – gan neitrāla rakstura, gan nomierinošu, relaksējošu vārdu. Nomierinoši vārdi un frāzes miega lēnās fāzes laikā palielināja lēna pulsa smadzeņu aktivitāti. Tādējādi šī fāze pagarinājās, un dalībnieki norādīja, ka viņi gulēja labāk. Mierīgi vārdi palīdzēja smadzenēm atpūsties un relaksēties. Neitrāliem vārdiem nebija nekādas ietekmes uz atpūtas kvalitāti.

Šāda veida pētījumi ir veikti jau iepriekš. Taču mūsdienu zinātnieku darbs ir skaidri parādījis, vai mierīgi vārdi ietekmē tikai smadzenes vai kaut ko citu?

Projekta dalībniekiem tika veikta sirdsdarbības uzraudzība, izmantojot kardiogrammas. Viņi ievēroja, ka, izrunājot nomierinošus vārdus, sirdsdarbības ātrums palēninājās.

Ir svarīgi zināt, ka subjektiem tika doti vārdu, nevis mūzikas vai dziedāšanas audioieraksti. Tas ir, smadzenes dzirdēja ne tikai skaņu: tām bija jāsaprot dzirdētais, lai pārveidotu dzirdēto darbībā. Šajā situācijā, dzirdot nomierinošus vārdus, smadzenes nonāca atslābuma stāvoklī, sirds nomierinājās. Izrādās, ka vārdi ietekmē cilvēku gan nomoda, gan miega laikā.

Analizējot zinātnieku pausto informāciju, rodas jautājums: vai ir iespējams mācīties miega laikā, ja klausāties nepieciešamo audio nodarbību? Galu galā smadzenes turpina klausīties un uztvert informāciju? Zinātnieki steidzas pievilt: smadzenes uztver atsevišķus vārdus, bet tās nespēs iegaumēt lielu informācijas apjomu.

Miegs un smadzeņu darbība joprojām ir divas noslēpumainas parādības zinātnei. Zinātniekiem nav pilnīgas izpratnes par to, kas notiek guļošu cilvēku smadzeņu struktūrās, lai gan pētījumi tiek veikti regulāri. Ko zinātnieki jau zina?

• Dažas smakas var aktivizēt atmiņas miegā, uzlabojot kognitīvo adaptāciju.
• Sapnī tiek sakārtota dienas laikā saņemtā informācija, atsijāta kāda stresa pilna informācija.
• Miegs palīdz "pārstartēt" smadzenes un ķerties pie darba ar jaunu sparu.

Miegs ir svarīga apziņas sastāvdaļa, tāpēc to nevajadzētu ignorēt. Tas palīdz palielināt enerģijas resursus, palīdz pārvaldīt emocijas un veicina garīgās aktivitātes kvalitāti.

Atklātā sirds reakcija uz relaksāciju miega laikā var tikt izmantota daudzu sirds slimību ārstēšanai.

Eksperimentu rezultāti ir aprakstīti žurnāla "Journal of Sleep Research" rakstā.