Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Kādi ir svara zaudēšanas zāļu draudi?
Pēdējā pārskatīšana: 01.07.2025
Lielākā daļa sieviešu slepeni sapņo par "supertabletēm", kas varētu palīdzēt viņām atbrīvoties no liekajiem kilogramiem bez jebkādas piepūles. Diemžēl mūsdienās šādu zāļu vairs nav. Lielākā daļa svara zaudēšanas tablešu "darbojas" tikai kombinācijā ar diētu un fiziskām aktivitātēm.
Ēdienreizes aizstājēji
To galvenais uzdevums ir aizstāt vienu vai vairākas ēdienreizes, samazinot kopējo uztura kaloriju saturu. Šie svara zaudēšanas produkti parasti tiek izlaisti kokteiļu veidā. Tie satur nedaudz piebriedušas šķiedrvielas un vielas, kas samazina apetīti. Bet galvenais tajos ir aminoskābju, olbaltumvielu un vitamīnu suspensija, kas imitē pilnvērtīgu pārtiku.
Kokteiļi ir ar zemu kaloriju daudzumu. Tos visbiežāk lieto brokastu vai pusdienu vietā, un vakarā viņi ēd pilnvērtīgas vakariņas, kas nepārsniedz kaloriju normu. Kokteiļus nedrīkst lietot ilgāk, nekā iesaka ražotājs. Tiem praktiski nav kontrindikāciju. Tomēr dažām sievietēm ir alerģija pret ēdienreižu aizstājējiem.
Plusi: Kokteiļi reti kaitē veselībai, jo satur minimālu ķīmisko savienojumu daudzumu. Tie ir labi piemēroti badošanās dienām kā pilnvērtīga alternatīva ābolu, kefīra un citām monodiētām. Pareizi lietojot, tie ir diezgan efektīvi.
Mīnusi: Šādu diētu ir grūti ievērot. Ja kokteili sāk lietot kopā ar parastu ēdienu, var pieņemties svarā. Ēdienreižu aizstājēji ātri kļūst garlaicīgi, un ne visi var sajust gaidīto sāta sajūtu. Pusbadā stāvoklis samazina darbspēju. Dažām sievietēm var rasties grūtības ar vēdera izeju, kas izzūd pēc atgriešanās pie normāla uztura.
Apetītes nomācēji
Šo recepšu medikamentu galvenais mērķis ir mazināt izsalkuma sajūtu un palīdzēt izturēt diētu ar zemu kaloriju daudzumu. Tie parasti iedarbojas uz nervu sistēmu un var izraisīt emocionālu uzbudinājumu. Pēc īslaicīga enerģijas pieplūduma rodas lejupslīde, iespējams, fizisks un nervu izsīkums. Tie tiek izrakstīti izņēmuma gadījumos, visbiežāk smagas aptaukošanās gadījumos.
Plusi: Nav bada sajūtas.
Mīnusi: Nav iespējams atbrīvoties no uzkrātajiem taukiem bez fiziskām aktivitātēm un kaloriju uzņemšanas samazināšanas. Liels skaits blakusparādību. Dažām šīs grupas zālēm ir negatīva ietekme uz sirds un asinsvadu sistēmu. Var attīstīties psiholoģiska atkarība, nervu uzbudināmība, bezmiegs, eiforija, svīšana, reibonis.
Piesātinājuma ilūzijas radīšana
Šie bioloģiski aktīvie uztura bagātinātāji tiek lietoti pirms ēdienreizēm. To sastāvā esošās balastvielas kuņģī uzbriest un rada sāta ilūziju. Tā rezultātā cilvēks apēd mazāk pārtikas nekā parasti. Tomēr balastvielas tieši neietekmē svara zaudēšanas procesu.
Daudzi šīs grupas uztura bagātinātāji svara zaudēšanai ir izgatavoti, pamatojoties uz jūraszālēm - piemēram, kelp, fucus. Tie satur īpašas uztura šķiedrvielas, kurām piemīt spēja izvadīt no organisma liekos taukus.
Plusi: Praktiski nekaitīgs. Normalizē zarnu darbību tiem, kas cieš no aizcietējumiem. Attīra zarnas, izvada toksīnus. Pieejama cena.
Mīnusi: Zema efektivitāte. Izsalkuma un sāta sajūtu nosaka ne tikai subjektīvas sajūtas kuņģa apvidū. Lielākā mērā bada sajūtu izraisa glikozes saturs asinīs un glikogēna saturs aknās. Attiecīgi kuņģis var šķist pilns, bet bada sajūta tik un tā nepāriet. Var izraisīt šķidru vēdera izeju. Šķiedrvielas samazina vitamīnu un mikroelementu uzsūkšanos. Lai novērstu vitamīnu deficītu, nepieciešama regulāra multivitamīnu uzņemšana.
[ 5 ]
Diurētiskie līdzekļi
Visbiežāk tos nelieto atsevišķi, bet iekļauj kompleksos uztura bagātinātājos svara zaudēšanai, piemēram, tējās. To darbība balstās uz to, ka sāļš, salds un taukains ēdiens aktivizē šķidruma aiztures mehānismus organismā. Ar diurētisko līdzekļu palīdzību šis šķidrums tiek izvadīts un rada svara zaudēšanas ilūziju.
Plusi: Ātra svara zaudēšana. Zema cena.
Mīnusi: Svara pieaugums šajā gadījumā notiek tikpat ātri kā svara zudums. Tauku daudzums organismā paliek nemainīgs. Pastāvīga diurētisko līdzekļu lietošana palielina veselības problēmu risku. Kālija un ūdens zudums izraisa muskuļu vājumu, ādas ļenganumu un sirds ritma traucējumus.
Caurejas līdzekļi
Bieži vien "svara zaudēšanas" tējas un kapsulas ietver caurejas līdzekļus. Šīs zāles bieži tiek maskētas kā "bioloģiski aktīvas piedevas, kas aktivizē peristaltiku un normalizē gremošanu". Tomēr caurejas līdzekli var lietot tikai kā pagaidu līdzekli, kas palīdz attīrīt zarnas.
Plusi: Salīdzinoši ātrs svara zudums. Attīra zarnas, izvada toksīnus. Zema cena.
Mīnusi: Daudz blakusparādību. Caurejas līdzekļi izraisa atkarību: lai sasniegtu efektu, ir pastāvīgi jāpalielina deva. Regulāra mākslīga vēdera izeja noved pie dabisko mehānismu sabrukuma. Zaudēto funkciju atjaunošana var būt sarežģīta: pēc šādu uztura bagātinātāju lietošanas pārtraukšanas bieži rodas aizcietējums. Var tikt zaudēts kālijs un citi derīgi sāļi. Vitamīni netiek pietiekami uzsūkti.
Tauku absorbcijas blokatori
Šīs grupas zāles traucē tauku uzsūkšanos, kas organismā nonāk ar pārtiku. To var panākt divos veidos. Pirmajā gadījumā tiek bloķēta enzīma darbība, kas noārda taukus. Tā rezultātā tauki tiek izvadīti no zarnām neizmainītā veidā. Pēc šī principa darbojas populārās zāles Xenical, kas ir pieejamas aptiekās pēc receptes.
Otra metode ir lietot uztura bagātinātājus, kas satur hitīnu, lai atbrīvotos no liekā tauku daudzuma. Šī viela tiek iegūta no vēžveidīgo čaumalām. Hitīns absorbē tauku molekulas un izvada tās nesagremotā veidā.
Plusi: Šāda veida produkts ir diezgan nekaitīgs. Tas ļauj ēst taukainus pārtikas produktus un pakāpeniski zaudēt svaru. To var lietot relatīvi ilgu laiku. Tas arī samazina holesterīna līmeni. Hitozāna produkti regulē zarnu darbību.
Mīnusi: Ja cilvēks neēd taukainu pārtiku, tauku absorbcijas blokatoru lietošanas rezultāts ir tuvu nullei. Zāļu efektivitāte samazināsies arī tad, ja ēdīsiet daudz saldumu. Tie var izraisīt zarnu kairinājumu, pastiprinātu gāzu veidošanos, caureju un "taukainu" izkārnījumu.
Tauku dedzinātāji
Viens no mūsdienās visizplatītākajiem uztura bagātinātājiem svara zaudēšanai. Pēc ražotāju teiktā, šīs zāles cīnās ar tauku nogulsnēm organismā. Visbiežāk šādi uztura bagātinātāji tiek ražoti, pamatojoties uz bromelaīnu - enzīmu, kas iegūts no ananāsiem. Šajā grupā ietilpst arī uztura bagātinātāji, kuru pamatā ir Dienvidamerikas guarāna un garcinia cambogia.
Tikmēr bromelaīns tikai palīdz gremošanai. Diemžēl šis enzīms nespēj sasniegt zemādas taukus. Bromelaīna ietekme ir ļoti niecīga. Lielākā daļa zinātnieku uzskata, ka cilvēki zaudē svaru ne tik daudz no bromelaīna, cik no pašhipnozes.
Mūsdienu tirgū tiek piedāvāti arī "tauku dedzinātāji", kuru pamatā ir Garcinia cambogia augļu ekstrakti. Tiek uzskatīts, ka Garcinia augļi nedaudz nomāc apetīti un stimulē tauku rezervju patēriņu.
Vēl viens populārs augs ir Dienvidamerikas guarana. Guarana ir kofeīna avots, kas stimulē nervu sistēmu un palīdz tauku sadalīšanās procesā. Šis komponents ir kontrindicēts pacientiem ar hipertensiju, pacientiem ar aritmijām un stenokardiju.
Lielākā daļa uztura speciālistu ir pārliecināti, ka "tauku dedzinātāju" ietekme ir pamanāma tikai stingri ievērojot diētu un regulāri vingrojot.
Plusi: Bromelaīns uzlabo gremošanu. Garcinija nedaudz samazina apetīti un stimulē vielmaiņu. Guarana stimulē enerģijas patēriņu un tauku sadalīšanos.
Mīnusi: Salīdzinoši zema efektivitāte. Guarana var izraisīt blakusparādības: paātrinātu sirdsdarbību, galvassāpes, nervozitāti. Ilgstoša pārmērīga kofeīnu saturošu uztura bagātinātāju lietošana var izraisīt bezmiegu un atkarību.
[ 10 ]
Uzmanieties no viltojumiem!
No svara zaudēšanas līdzekļiem Xenical, Dietrin un Meridia ir medicīniski produkti. Tos drīkst izrakstīt tikai ar ārsta recepti. Bezrecepšu līdzeklis ir "Nova Figura Dr. Theiss", kas reģistrēts kā caurejas līdzeklis.
Pārējie produkti ir bioloģiski aktīvi uztura bagātinātāji. Īpaši jāuzsver, ka daži ražotāji uz etiķetēm nenorāda pilnu zāļu sastāvu. Tas ir bīstami, jo ir bijuši gadījumi, kad pārbaužu laikā tajos tika atrastas spēcīgas vielas, piemēram, efedrīns.
Lai izvairītos no viltotu vai bīstamu zāļu iegādes, ievērojiet šos noteikumus:
- uztura bagātinātājus iegādāties tikai aptiekās;
- nevilcinieties pieprasīt higiēnas sertifikātus, kas apliecina drošību;
- Noteikti izpētiet uztura bagātinātāju sastāvu;
- pārbaudiet derīguma termiņu un ražošanas datumu;
- Rūpīgi izlasiet ražotāja ieteikumus par devu un lietošanas grafiku.
Visas zāles un aktīvie uztura bagātinātāji svara zaudēšanai jālieto tikai pēc konsultēšanās ar ārstu.