Kā padarīt savu domāšanas procesu produktīvāku

Zinātnieki psihologi, analizējot dažādu cilvēku domāšanas kvalitāti un ātrumu, nonāca pie interesantiem secinājumiem. Piemēram, ja jūs zināt visus domāšanas procesa smalkumus, jūs varat to kontrolēt un līdz ar to kontrolēt savu dzīvi. Eksperti, balstoties uz saviem novērojumiem, ir apkopojuši vairākus ieteikumus. Aicinām jūs iepazīties ar piedāvātajiem ieteikumiem.

• Pirms jebkāda lēmuma pieņemšanas novērtējiet savu emocionālo stāvokli konkrētajā brīdī.

Fakts ir tāds, ka papildus domāšanai cilvēka smadzenes vienlaikus veic daudzus procesus. Tāpēc pareizākais un saprātīgākais lēmums būs tas, ko cilvēks pieņem mierīgā emocionālā stāvoklī.

• Nepieņemiet svarīgus lēmumus apstākļu spiediena ietekmē.

Brīdī, kad kaut kas jāizlemj ātri un pareizi, nevajadzētu tērēt laiku savu darbību analīzei – vai nu uzticieties pirmajai domai, kas ienāk prātā, vai arī vispār nesāciet pieņemt nekādus lēmumus.

• Klausoties pretinieku, mēģiniet iedomāties alternatīvu.

Ko tas nozīmē? Ja domājat, ka sarunu biedrs melo, iedomājieties, ka viņš saka patiesību. Šī vienkāršā metode bieži vien palīdz patiešām pamanīt gan nepatiesu, gan patiesu apgalvojumu netiešās pazīmes.

• Šaubies!

Eksperti iesaka apšaubīt visus apgalvojumus. Taču tas nenozīmē, ka jums vajadzētu iesaistīties strīdā ar pirmo satikto cilvēku. Vienkārši pakļaujiet jebkuru "dogmu" garīgai analīzei - tas aktivizēs domāšanas procesus un palīdzēs jums personīgi labāk izprast kāda cita viedokli.

• Ilgi stāviet dušā vai guliet ūdenī.

Eksperimentu rezultātā speciālisti pārliecinājās, ka optimālākos risinājumus noteiktām problēmām cilvēki pieņem tieši šādos apstākļos. Fakts ir tāds, ka ūdens nomierina un aktivizē smadzeņu labo puslodi, kā arī novērš visas stresa sekas.

• Periodiski strādājiet pie savām kļūdām.

Ir pierādīts, ka vairums veiksmīgu cilvēku regulāri koncentrējas uz savu kļūdu analīzi. Tas ir svarīgs process, kura laikā smadzeņu šūnas apgūst pašanalīzes prasmi.

• Ļauj sev sapņot.

Dažreiz (vai vēl labāk, cik bieži vien iespējams) nedomājiet par savas domāšanas efektivitāti, bet vienkārši nomieriniet sevi un sapņojiet. Zinātnieki apgalvo, ka sapņošanas process rada maksimālu aktivitāti smadzeņu struktūrās, kas ļauj veidoties jauniem domu savienojumiem. Ir noskaidrots, ka cilvēks, kurš prot sapņot, realitātē ir efektīvāks un produktīvāks.

• Esi izlēmīgs.

Bieži vien cilvēka spēju pieņemt pareizos lēmumus ietekmē ne tik daudz viņa intelekts un pieredze, cik apņēmība. Ir svarīgi laikus orientēties un izvēlēties pareizo izeju no situācijas – un pats galvenais – nebaidīties pieņemt nepareizus lēmumus.

• Centieties nedomāt par pārāk daudzām lietām vienlaikus.

Nepārbaudi savu smadzeņu "spēku"! Nevajadzētu domāt, ka nespēj visu izdarīt uzreiz, bet gala rezultāta labad būs labāk, ja domas nesajuks. Risini problēmas pa vienai - šī metode būs produktīvāka.