Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Kā izvēlēties pareizo saules krēmu?
Raksta medicīnas eksperts
Pēdējā pārskatīšana: 01.07.2025
Pat ziemā iespēja iegūt bronzas krāsas ādas toni nezūd, taču vasarā joprojām nav nekā labāka par dabisku iedegumu. Dodoties uz pludmali, neaizmirstiet par drošības pasākumiem un saules aizsargkrēmu, kas palīdzēs izvairīties no saules apdegumiem. Iepriekš uzkrājiet saules aizsargkrēmu.
Tātad, lai izvēlētos pareizo iedeguma krēmu, jums jāzina savs ādas tips. Pirmajam tipam pieder sniegbalta āda, bieži ar vasaras raibumiem un rozā nokrāsu. Šāda āda neiedeg, bet gan acumirklī apdeg. Tāpēc šajā gadījumā pludmalē nevar iztikt bez krēma. Šāda tipa ādai piemērots ir krēms ar augstāko saules aizsardzības pakāpi - SPF 30. Līdzekļi ar zemāko aizsardzības faktoru nepasargās jūs no apdegumiem.
Otrajam tipam pieder cilvēki ar gaišu ādu, dažreiz ar vasaras raibumiem, gaišiem matiem, zaļām vai pelēkām acīm. Bez krēma saulē var uzturēties tikai piecpadsmit minūtes, neapdegot. Sākumā ieteicams lietot līdzekļus ar aizsardzības līmeni SPF 30 vai SPF 20, bet, kad rodas neliels iedegums - SPF 8 vai SPF 10.
Trešajā tipā ietilpst cilvēki ar brūnām acīm un tumši blondiem vai kastaņbrūniem matiem, viņu ādai ir tumšs tonis. Šādi cilvēki iegūst šokolādes un zeltainu iedegumu. Āda neapdeg trīsdesmit minūšu laikā pēc saules iedarbības. Pirmajā pludmales atvaļinājuma nedēļā lietojiet krēmu ar aizsardzības faktoru SPF 15, pēc tam derēs SPF 8 vai SPF 6.
Ceturtais fototips ir tumšacainas un tumšādainas brunetes. Viņas var sauļoties bez jebkādiem līdzekļiem un nebaidoties apdegt četrdesmit minūtes. Sākumā aizsargājiet ādu ar krēmu ar aizsargfaktoru SPF 10, pēc tam SPF 6.
Iedeguma līdzekļi ir ķīmiskie un minerālie. Minerālkrēmi satur eļļas un augus, bet ķīmiskie - rūpnīcas sintētikas. Arī filtri ir atšķirīgi, daži atstaro tikai ultravioletos starus, bet citi spēj novērst starojumu absolūti nekaitīgā siltumā. Tāpēc ieteicams iegādāties krēmu ar minerālu komponentiem, jo ķīmiskie var izraisīt ādas kairinājumu.
Pārbaudiet krēmu attiecībā uz alergēniem, lai izvairītos no negatīvām sekām. Uzklājiet nelielu daudzumu iedeguma līdzekļa elkoņa vai plaukstas locītavas iekšpusē, ja stundas laikā rodas nepatīkama dedzinoša sajūta, nieze vai āda sāk sārtot - atsakieties pirkt krēmu, tas jums nav piemērots.
Izvēloties krēmu, pievērsiet uzmanību tā derīguma termiņam, jo produkts, kura derīguma termiņš ir beidzies, var nodarīt daudz lielāku ļaunumu nekā tā neesamība. Ja plānojat ne tikai sauļoties, bet arī peldēties, izvēlieties ūdensizturīgu krēmu, kas būs tolerantāks pret mitrumu un tik ātri nenoskalosies. Derīgas īpašības – izturība pret sviedriem un smiltīm.