Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Dienas miegs var izraisīt demenci
Pēdējā pārskatīšana: 01.07.2025
Neirologi brīdina, ka dienas miegs ir saistīts ar demenci (iegūtu demenci, garīgo funkciju sabrukumu smadzeņu bojājumu rezultātā). Pārāk bieža dienas miegs vai ilga nakts miegs (vairāk nekā 9 stundas) var izraisīt demenci un smadzeņu bojājumus. Dienas miegs visvairāk ietekmē nobriedušu sieviešu organismu, kuras pēc fiziskas slodzes apguļas atpūsties. Taču franču zinātnieki, kas veica pētījumus, kuros piedalījās vairāk nekā 5000 gadu, ir cēluši trauksmi.
Pētījumā atklāts, ka katram piektajam cilvēkam, kurš regulāri gulēja pēcpusdienas snaudu, bija slikti IQ testa rezultāti. Pārmērīga miegainība dienā var būt agrīns kognitīvās spējas pasliktināšanās rādītājs. Citā pētījumā atklājās, ka cilvēkiem, kuri gulēja vairāk nekā deviņas stundas naktī, bet mazāk nekā piecas, bija garīgo spēju samazināšanās, kas liecina, ka šie atklājumi liecina par Alcheimera slimības, visizplatītākās demences formas, agrīnām stadijām.
Ir arī daži pierādījumi, kas saista miega ilgumu un traucējumus, kas izraisa sirds un asinsvadu slimības un diabētu, tāpēc nav pārsteidzoši, ka ilgstošs miegs dienas laikā ietekmē arī cilvēku kognitīvās spējas. Šajā sakarā ir ieteicams gulēt apmēram septiņas stundas dienā.
[