Maiņu darbs paātrina smadzeņu novecošanos

Vienā no jaunākajiem pētījumiem eksperti ir atklājuši, ka maiņu darbs, īpaši vairākus gadus pēc kārtas, negatīvi ietekmē smadzenes un paātrina novecošanās procesu. Zinātnieki ir atzīmējuši, ka ar maiņu darba grafiku cilvēkam var sākt rasties problēmas ar atmiņu un domāšanas spējām, taču, lai izpaustos visi maiņu grafika trūkumi, cilvēkam šādā režīmā jāstrādā vismaz 10 gadus. Šajā periodā smadzenes noveco par 6,5 gadiem, un visu radušos traucējumu atjaunošanai nepieciešami vismaz pieci gadi.

Eksperti apgalvo, ka cēlonis ir iekšējā pulksteņa traucējumi, kas izraisa stresu. Turklāt nakts režīma dēļ organismā var trūkt D vitamīna, kas pasliktina garīgās spējas.

Šos secinājumus izdarīja Tulūzas Universitātes speciālisti, novērtējot vairāk nekā trīs tūkstošu cilvēku stāvokli.

Rezultātā grupai, kas strādāja maiņās, bija slikti rezultāti atmiņas testos, lēnāka informācijas apstrāde un kopumā traucēta smadzeņu darbība.

Taču Svonsijas Universitāte ir norādījusi, ka nakts maiņu ilgums būtiski ietekmē smadzeņu darbību, īpaši pasliktinot smadzeņu darbību.

Turklāt nakts darba grafiks papildus miega režīma izjaukšanai palielina sirds un asinsvadu slimību, vēža, depresīvu traucējumu, aptaukošanās, diabēta un dažādu garīgo traucējumu attīstību.

Zinātnieki ir atzīmējuši, ka maiņu darbs negatīvi ietekmē aptuveni 1500 gēnu, kas izskaidro tik plašo ietekmi uz ķermeni.

Vēl viens speciālistu ne tik sen veikts pētījums parādīja, ka bioloģiskā pulksteņa darbības traucējumi kombinācijā ar taukiem un cukuriem bagātu pārtiku var izraisīt bīstamu hronisku iekaisumu organismā, kas galu galā var provocēt tādas nopietnas slimības kā diabēts vai sirds slimības.

Pētījuma laikā, kurā piedalījās brīvprātīgie ar maiņu darba grafiku (medicīnas personāls, ugunsdzēsēji utt.), zinātnieki atklāja, ka šāda veida darba grafiks būtiski ietekmē cilvēku veselību. Cilvēka iekšējais pulkstenis dzīvo pēc 24 stundu grafika, un miega laiks ir daļa no šī grafika, un, ja tas tiek izjaukts, rodas visa ķermeņa darbības traucējumi.

Iekaisuma procesi ir cieši saistīti ar zarnu baktēriju sastāvu, un cilvēka bioloģiskajam pulkstenim ir svarīga loma šajā procesā.

Pētījuma laikā speciālisti veica eksperimentu ar grauzēju tēviņiem. Dzīvnieku diennakts ritms tika izjaukts, mainot viņu ierasto diennakts režīmu. Vienai grauzēju grupai tika doti treknāki un saldāki produkti, bet otrai grupai – graudaugi, dārzeņi u.c.

Rezultātā grupā, kurā grauzēji ēda taukainu un saldu pārtiku, tika atklātas izmaiņas zarnu baktēriju sastāvā, kas bija tieši saistītas ar iekaisuma procesa attīstību.

Pēc zinātnieku domām, cilvēkiem ar maiņu darbu ir nepieciešams pietiekami gulēt un ēst pareizi (vairāk augļu, dārzeņu utt.), kas palīdzēs izvairīties no vairāku nopietnu slimību, tostarp zarnu vēža, attīstības.