Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Flip-flops ir atzītas par pareizākajiem apaviem.
Pēdējā pārskatīšana: 01.07.2025
Ortopēdi un podologi par anatomiski pareizāko apavu uzskata parastās iešļūcenes "caur pirkstu". Kāpēc?
Izrādās, ka regulāras pludmales iešļūcenes var palīdzēt novērst vairāku visbiežāk sastopamo pēdu deformāciju attīstību, kurām ir pakļauta lielākā daļa planētas pieaugušo iedzīvotāju. Vispazīstamākā patoloģija: izmaiņas locītavā pie lielā pirksta pamatnes, kuru dēļ pēdas iekšpusē parādās sāpīgs izciļņš – "izciļņš": šī izciļņa dēļ milzīgam skaitam sieviešu, kas vecākas par 25 gadiem, tiek liegta iespēja ne tikai valkāt paraugkurpes, bet arī vienkārši staigāt nākotnē... Apavi "caur pirkstu" dažos gadījumos var novērst vai vismaz ievērojami palēnināt patoloģisko procesu.
Lieta tāda, ka ilgstoši valkājot šaurus apavus, īkšķa pamatnes locītava ieņem neparastu pozīciju: lielais pirksts sāk rāpties uz augšu uz blakus esošo. Savukārt tiltiņš ir īpaši mīksts un biezs, un neļauj lielajam pirkstam pietuvoties tuvāk blakus esošajam.
Pastāv uzskats, ka iešļūcenes ir kaitīgas valgus plakanās pēdas gadījumā. Stingri sakot, ar šo diagnozi vienkārši nevajadzētu valkāt apavus ar plakanu zoli. Bet, ja izvēlaties iešļūcenes ar nelielu paaugstinājumu zem papēža un turklāt izgatavotas no elastīgas gumijas, tad šādi apavi neradīs nekādas komplikācijas.
Tomēr pastāv noteikta "flip-flopu" kategorija, no kuras vajadzētu izvairīties: flip-flopi ar cietu un plānu zoli. Uz kājas tie izskatās ļoti eleganti, taču staigāt tajos var tikai ļoti īsu laiku un tikai pa pilnīgi līdzenu virsmu. Tos nevajadzētu valkāt ne pludmalē, ne pilsētā: plānā un cietā zole, kas pie pēdas piestiprināta trīs punktos, noved pie tā, ka trieciena slodze uz pēdu, potīti un ceļgalu palielinās vairākas reizes! Flip-flopu zolei jābūt ļoti elastīgai, ne plānākai par 1 centimetru un neslīdošai.
Izvēloties citu pāri, rūpīgi pārbaudiet apavus. Slikti, ja iešļūcenes ir izgatavotas no pārāk gludas plastmasas vai pārklātas ar glazūru: šādi apavi ir noderīgi, ja ir svarīgi tos dezinficēt (piemēram, slimnīcā). Nevajadzētu izvēlēties iešļūcenes ar apjomīgiem un visos virzienos karājošiem rotājumiem: tas viss ejot kairinās pēdas maigo ādu. Rūpīgi pārbaudiet tiltiņu: tam jābūt pietiekami biezam, noapaļotam šķērsgriezumā un bez vīlēm, rētām vai slāņiem (dažreiz tas notiek ar sliktas kvalitātes plastmasu). Pielaikojot, ir svarīgi pievērst uzmanību arkām: tām nevajadzētu pārāk cieši piegult pēdai!
[ 1 ]