Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Iemesli, kāpēc podologi neiesaka valkāt čībiņas
Pēdējā pārskatīšana: 01.07.2025
Izrādās, ka iešļūcenes ilgstoši valkājot patiešām var kļūt par vienu no sāpju un traumu cēloņiem: ejot pa betonu, asfaltu, kā arī sportojot. Lieta tāda, ka iešļūcenes nevar nodrošināt pēdas velves atbalstu un nepietiekami nosedz pēdu. Un šī iemesla dēļ Ņujorkas (ASV) Sinaja Medicīnas skolas ortopēdi neiesaka šos apavus valkāt visu laiku.
Ārsti ir aprakstījuši dažas potenciālas veselības problēmas, kas ir tieši saistītas ar šādiem apaviem. Kad cilvēks valkā iešļūcenes, viņš automātiski saspiež kāju pirkstus, lai noturētu apavu vietā.
Tas pats efekts noved pie noteiktas muskuļu grupas saspiešanas un kļūst par vienu no spriedzes cēloņiem potītēs, gurnos, kājās un mugurā. Turklāt kaislīgiem šādu apavu cienītājiem pastāv risks saslimt ar slimību, ko sauc par plantāro fascītu, kā arī problēmām, kas saistītas ar neiralģijas jomu.
Amortizācijas trūkums iešļūcenēs var būt arī galvenais sāpju cēlonis pēdās, gurnos, apakšstilbos un mugurā. Visbiežāk sastopamās traumas ir lauzti kāju pirksti un nagi, griezumi un dažādas infekcijas slimības. Tāpat tiem, kas regulāri valkā iešļūcenes, ieteicams vienmēr uzklāt uz pēdām saules aizsargkrēmu.
Tiem, kas nevar iedomāties savu dzīvi bez iešļūcenēm, ortopēdi iesaka sekojošo: pirmkārt, apavi jāiegādājas tikai no augstas kvalitātes ādas. Šis faktors palīdzēs izvairīties no dažādiem kairinājumiem un berzes. Pirms pirkšanas jācenšas uzmanīgi saliekt iešļūceni. Tam vienkārši nevajadzētu salocīt uz pusēm.
Otrkārt, pēdām nevajadzētu karāties pāri iešļūcenes malām. Tāpat ieteicams katru gadu iegādāties jaunu iešļūcenes, it īpaši, ja vecās jau ir "novecojušas savu derīgumu" un atstāj daudz ko vēlēties. Neignorējiet kairinājumu, kas parādījies starp kāju pirkstiem, ilgstoši valkājot iešļūcenes. Šis kairinājums var izraisīt infekcijas slimības progresēšanu. Tāpat nav ieteicams valkāt iešļūcenes lielos attālumos un sporta stundās, jo šim nolūkam ir paredzēti speciāli sporta apavi.