Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Biežas pastaigas svaigā gaisā samazina bērnu tuvredzības risku
Raksta medicīnas eksperts
Pēdējā pārskatīšana: 30.06.2025
Pētījuma rezultātā britu zinātnieki nonāca pie secinājuma, ka biežas pastaigas brīvā dabā bērniem samazina tuvredzības attīstības risku.
Kembridžas Universitātes pētnieki analizēja datus no astoņiem iepriekšējiem bērnu redzes pētījumiem, kuros piedalījās vairāk nekā 10 000 dalībnieku. Viņi prezentēja savus atklājumus Amerikas Oftalmoloģijas akadēmijas ikgadējā simpozijā Floridā.
Lai gan ģenētiskā predispozīcija, fiziskās aktivitātes un nepietiekams apgaismojums, lasot grāmatas, ir viens no faktoriem, kas ietekmē miopijas attīstību, pietiek ar biežāku iziešanu ārā, lai samazinātu miopijas attīstības risku. Tajā pašā laikā, pēc pētnieku domām, nav svarīgi, ko bērns tur dara.
Kā izrādījās, bērni ar tuvredzību pavada vidēji par 3,7 stundām nedēļā mazāk ārā nekā viņu vienaudži ar tālredzību vai normālu redzi. Tajā pašā laikā katra papildu stunda nedēļā, kas pavadīta ārā, samazina tuvredzības attīstības risku par 2%.
Zinātnieki vēl nav noskaidrojuši precīzu šīs attiecības iemeslu. Tomēr pētījuma vadītājs Džastins Šervins ieteica, ka galvenie iemesli pastaigu svaigā gaisā pozitīvajai ietekmei uz redzi varētu būt objektu apskatīšana attālumā, saules ultravioletā starojuma ietekme un fiziskās aktivitātes.
Pētnieks arī uzsvēra, ka bērnu pastaigām svaigā gaisā jābūt sabalansētām.Kā zināms, ilgstoša ultravioletā starojuma iedarbība tiešos saules staros ir galvenais melanomas - ārkārtīgi ļaundabīgas ādas vēža formas - attīstības riska faktors.
Vienlaikus mērītas pastaigas samazina ne tikai tuvredzības, bet arī tādu slimību kā aptaukošanās, diabēts, D vitamīna deficīts, osteoporoze un citu slimību risku.
Saskaņā ar PVO statistiku, aptuveni 153 miljoniem cilvēku pasaulē ir kāda veida redzes traucējumi.
Jāatzīmē, ka aptuveni 3% bērnu pirmajā klasē ir redzes traucējumi, un 3.-4. klašu bērniem šis skaitlis pieaug līdz 10%. 7.-8. klasē tas ir 16%, un vecāko klašu skolēnu vidū aptuveni ceturtdaļa bērnu cieš no tuvredzības.
[ 1 ]