Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Vēsāks mājoklis veicina svara zudumu
Pēdējā pārskatīšana: 02.07.2025
Pēdējā laikā cīņa pret liekajiem kilogramiem un aptaukošanos ir kļuvusi plaši izplatīta, un zinātnieki veic arvien vairāk pētījumu par jaunām metodēm, kas ne tikai normalizēs jūsu svaru, nekaitējot veselībai, bet arī saglabās rezultātu. Nesen Austrālijas speciālisti savos pētījumos ir atklājuši, ka labākais veids, kā cīnīties ar liekajiem kilogramiem, ir vēss gaiss telpā. Kā liecina eksperimenti, zema istabas temperatūra noved pie brūno tauku līmeņa paaugstināšanās organismā, savukārt karstums - pie to zuduma.
Brūnie tauki ir nepieciešami enerģijas dedzināšanai, kas nepieciešama siltuma ražošanai organismā. Iepriekš zinātnieki pieņēma, ka brūnie tauki ir atrodami tikai jaundzimušajiem un ka to rezerves tiek izlietotas bērnībā. Tomēr nesen veiktie speciālistu pētījumi šajā jomā liecina, ka nelieli brūno tauku uzkrājumi ir atrodami arī pieaugušajiem.
Citas pētnieku grupas apgalvo, ka paaugstināts brūno tauku līmenis organismā palīdz normalizēt cukura līmeni asinīs, asins lipīdus un palīdz samazināt aptaukošanās risku. Visi šie pētījumi apstiprina faktu, ka brūnie tauki ir neaizstājami cīņā pret aptaukošanos un diabētu.
Dr. Pols Lī veica eksperimentu vienā no Sidnejas medicīnas institūtiem, kuram tika atlasīti pieci brīvprātīgie (vīrieši). Eksperimenta dalībnieki četrus mēnešus tika pakļauti dažādām temperatūrām no 19 līdz 27 grādiem pēc Celsija. Visiem vīriešiem bija jāturpina savas ierastās lietas (darbs, sanāksmes utt.), tikai nakšņojot telpā, kurā temperatūru kontrolēja speciālisti, un kur viņiem bija jāpavada vismaz 10 stundas. Pirmajā un trešajā eksperimenta mēnesī temperatūra tika uzskatīta par neitrālu, jo organisms neražoja enerģiju sasilšanai. Eksperimenta sākumā speciālisti noteica brūno tauku līmeni katra dalībnieka organismā.
Pēc pētījuma beigām speciālisti konstatēja, ka eksperimenta otrajā mēnesī, kad istabas temperatūra bija 19–20 0 C, brūno tauku daudzums dalībniekiem palielinājās par 30–40%. Trešajā mēnesī tauku daudzums atgriezās sākotnējā vērtībā, bet ceturtajā mēnesī brūno tauku daudzums ievērojami samazinājās.
Vienlaikus pētnieki atzīmēja, ka šī ķermeņa īpašība nav atkarīga no ārējās temperatūras.
Turklāt eksperti atklāja, ka dalībnieku jutība pret insulīnu palielinājās pēc tam, kad organismā palielinājās brūno tauku līmenis. Šie rezultāti liecina, ka augsts brūno tauku līmenis veicina faktu, ka pēc ēšanas organismam ir nepieciešams mazāk insulīna, lai samazinātu cukura daudzumu asinīs. No tā izriet, ka brūnie tauki ir noderīgi cilvēkiem ar diabētu. Kā norāda pētnieki, iegūtos rezultātus var izmantot, lai pavērtu jaunas perspektīvas dažādu ar vielmaiņu saistītu traucējumu ārstēšanā.
[