Aktīvs dzīvesveids palielina sievietes izredzes kļūt par māti.

Bostonā tika veikts interesants pētījums, kas galvenokārt attiecas uz sievietēm, kuras sapņo par bērnu. Kā izrādījās eksperimenta laikā, regulāras fiziskās aktivitātes un baseina apmeklējums veicina sievietes reproduktīvo funkciju.

Pētījums notika Dānijā, kur vairāk nekā trīs tūkstoši sieviešu brīvprātīgi pieteicās kļūt par mātēm, taču viņām bija grūtības ar ieņemšanu. Lai pētījums būtu objektīvāks, speciālisti izvēlējās reproduktīvā vecuma sievietes no 18 līdz 40 gadiem. Eksperimenta ilgums bija viens gads, kura laikā aptuveni 70% sieviešu, kas piedalījās pētījumā, izdevās palikt stāvoklī.

Visā eksperimenta laikā zinātnieki analizēja sieviešu veselību, kā arī viņu fizisko aktivitāti. Zinātnieki nonāca pie šādiem secinājumiem: sievietēm, kurām nebija spēcīgas, bet ilgstošas fiziskās aktivitātes (riteņbraukšana, pastaigas utt.), izdevās palikt stāvoklī. Tajā pašā laikā zinātnieki atzīmēja, ka liekais svars neietekmēja ieņemšanas varbūtību.

Pēc tam, kad eksperti veica galīgās analīzes, viņi atzīmēja, ka šāda fiziskā aktivitāte aptuveni piecu stundu nedēļā palielina sievietes izredzes palikt stāvoklī par 18 %. Eksperti veica visus salīdzinājumus ar kontroles sieviešu grupu, kurā fiziskā aktivitāte bija mazāka par vienu stundu nedēļā.

Tomēr uzskats, ka jo augstāka ir fiziskā aktivitāte, jo lielāka iespēja sievietei palikt stāvoklī, ir maldīgs. Šajā gadījumā nevar pārspīlēt, jo var iegūt pretēju efektu. Piemēram, intensīva skriešana vai aerobika vairāk nekā piecas stundas nedēļā samazina sievietes iespējas kļūt par laimīgu māti pat par 32%. Tāpēc zinātnieki iesaka sievietēm, kuras plāno grūtniecību, atteikties no pārmērīgas fiziskās slodzes un dot priekšroku vieglākiem sporta veidiem.

Aktīvs dzīvesveids ne tikai palīdz ieņemt bērnu, bet arī palīdz daudz vieglāk pārvarēt tik grūtu periodu kā bērna iznēsāšana. Sievietēm, kuras grūtniecības laikā veic īpašus vingrinājumus, daudz staigā svaigā gaisā, ir ievērojami mazāks ķeizargrieziena risks. Kā liecina pētījumi, sievietes, kuras trīs reizes nedēļā (ne vairāk kā stundu dienā) nodarbojās ar vingrošanu, veica dažādus spēka vingrinājumus un stiepšanās vingrinājumus, dzemdēja bērnus ar daudz lielāku svaru (vairāk nekā 4 kg), turklāt ķeizargrieziena iespējamība samazinājās par 34%.

Sievietes, kuras grūtniecības laikā veic īpašus vingrinājumus, retāk cieš no toksikozes, īpaši otrajā un trešajā trimestrī. Vēlīna toksikoze ir bīstama ne tikai topošās māmiņas veselībai, bet arī mazuļa attīstībai. Gestācijas diabēts ir diezgan bīstams stāvoklis, no kura grūtnieces cieš ogļhidrātu metabolisma pārkāpuma dēļ. Pēc dzemdībām sievietes hormonālais fons normalizējas, un diabēts izzūd bez īpašas ārstēšanas.

Tas viss vēlreiz norāda, ka sieviešu veselībai ir nepieciešamas mērenas fiziskās aktivitātes.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]