Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
6 tasītes kafijas pasargās no zarnu vēža
Pēdējā pārskatīšana: 01.07.2025
Lielākā daļa cilvēku savu rītu sāk ar uzmundrinošu un aromātisku dzērienu – kafiju. Tas ir populārākais līdzeklis cīņai ar miegainību un produktivitātes uzturēšanai visas dienas garumā.
Un tagad kafijas cienītājiem ir vēl viens iemesls priecāties, jo zinātnieki ir atklājuši vēl vienu dzēriena dziedinošo īpašību.
Ja vēlaties pasargāt sevi no resnās zarnas vēža, izdzeriet sešas tases kafijas dienā. Pie šāda secinājuma nonākuši ASV Nacionālā vēža institūta eksperti. Viņu pētījumu rezultāti tika publicēti žurnālā American Journal of Clinical Nutrition.
Viņi apgalvo, ka, dzerot kafiju katru dienu, zarnu vēža attīstības risks samazinās par 40%.
Zarnu vēzis katru gadu nogalina 16 000 cilvēku. Daudzi šīs slimības upuri ignorē agrīnos slimības simptomus un meklē medicīnisko palīdzību tikai tad, kad vēža sekas jau ir neatgriezeniskas.
Par galvenajiem riska faktoriem tiek uzskatīta sarkanās gaļas, augsta tauku satura pārtikas produktu lietošana uzturā un mazkustīgs dzīvesveids.
Kafijas ārstnieciskās īpašības pirmo reizi tika ziņotas pirms vairākiem gadiem, taču šo pētījumu rezultāti bija dažādi, tāpēc eksperti no Rokvilas, Merilendas štatā, nolēma sīkāk izpētīt kafijas īpašības.
Pētījumos, kas sākās 20. gs. deviņdesmito gadu vidū, piedalījās 490 000 brīvprātīgo, kuru veselību zinātnieki uzraudzīja desmit gadus.
Pirms eksperimenta sākuma dalībnieki aizpildīja anketas, kurās viņi atbildēja uz jautājumiem par savu dzīvesveidu, uzturu un gastronomiskajām vēlmēm.
Apmēram sestā daļa brīvprātīgo dienā izdzēra no četrām līdz sešām tasītēm kafijas.
Kā noskaidroja eksperti, turpmāko desmit gadu laikā kafijas dzērāju vidū resnās zarnas vēža attīstības risks samazinājās par 15 % salīdzinājumā ar tiem, kuri kafiju nedzer vispār. Tie, kas palielināja kafijas patēriņu līdz sešām tasītēm dienā, samazināja vēža risku par 24 %. Arī "izmēģinājuma trusīšiem", kas dzēra bezkofeīna kafiju, bija zināma aizsardzība pret resnās zarnas vēzi, taču daudz mazākā mērā. Taču tējas cienītāji nevar būt apmierināti – visi, kas dzēra tēju, neguva nekādu aizsargājošu efektu.
Jebkurā gadījumā nevajadzētu lietot lielas kafijas devas, jo efekts var būt pretējs. Pat ja šis aromātiskais dzēriens var pasargāt no resnās zarnas vēža, tas var izraisīt arī sirds un asinsvadu slimības. Turklāt ārsti iesaka grūtniecēm ierobežot kafijas dzērienu patēriņu līdz 200 miligramiem dienā. Liels kafijas daudzums grūtniecības laikā var palielināt spontānā aborta risku.
[