Zema bazālā temperatūra: cikla otrajā fāzē, pēc ovulācijas, grūtniecības laikā.

Zema bazālā temperatūra var būt viena no pirmajām patoloģijas pazīmēm, kurai ilgstoši var būt latenta gaita. Ir ļoti svarīgi zināt, kāda bazālā temperatūra tiek uzskatīta par normālu, lai saprastu, kad runa ir par zemām vērtībām. Zinot bazālās temperatūras izmaiņas sievietēm, jūs varēsiet uzraudzīt viņas ciklu.

Kas ir bazālā ķermeņa temperatūra?

Temperatūra ir rādītājs, kas norāda siltuma daudzumu sistēmā un cilvēka ķermenī. Mūsu temperatūra ir ķermeņa pamata metabolisma un daudzu citu faktoru rezultāts. Siltums ir enerģijas veids, un katra reakcija cilvēka ķermenī notiek noteiktā enerģijas vai temperatūras līmenī, tādējādi labi sekojot līdzi šūnu spriegumam un pH līmenim.

Cilvēka ķermeņa normālai funkcionēšanai ir svarīgi uzturēt šo iekšējo temperatūru, regulēt pH līmeni un optimizēt visu šūnu spriegumu. Cilvēka ķermeņa kodola temperatūra ir svarīgs faktors, tāpēc tā vienmēr jāņem vērā, novērtējot veselības stāvokli monitoringa laikā. Normāla kodola temperatūra ir precīza temperatūra, kurā visas cilvēka ķermeņa funkcijas var darboties optimāli efektīvi. To pašu var teikt par pH līmeni, jo visi fizioloģiskie procesi ir jutīgi pret pH līmeni. Tāpat kā sirdsdarbības ātrums un asinsspiediens, ķermeņa temperatūra palīdz novērtēt cilvēka veselību. Cilvēka ķermeņa temperatūra turpina mainīties dažādu aktivitāšu laikā. Normāls ķermeņa temperatūras diapazons mutes dobuma mērīšanai ir 36,8 ± 0,7 grādi pēc Celsija. Parasti no rīta temperatūra ir zema, un, sākot vingrot, tā sāk paaugstināties. Zemāko ķermeņa temperatūru organisms sasniedz miega laikā, ko sauc par kodola ķermeņa temperatūru (jeb bazālo temperatūru). Neskatoties uz pēkšņām gaisa temperatūras izmaiņām, organisms uztur savu normālo temperatūras diapazonu ar smadzeņu, asinsvadu, ādas (sviedru dziedzeru) palīdzību.

Parasti par ķermeņa kodola temperatūru tiek uzskatīta rektālā vai vaginālā temperatūra. Ideālā ķermeņa kodola temperatūra ir aptuveni 37°C grādi pēc Celsija. Tomēr šī temperatūra ir vidējā ķermeņa temperatūra, un kopumā normālā temperatūra svārstās no 36,5°C līdz gandrīz 37,5°C. Jebkura temperatūra virs vai zem šī diapazona ir patoloģiska. Ideālā temperatūrā visas cilvēka ķermeņa sistēmas darbojas maksimāli efektīvi, un skābeklis tiek piegādāts pietiekamā daudzumā, jo CO2 līmenis ir optimizēts.

Bazālā ķermeņa temperatūra attiecas uz temperatūru, kādā ķermenim jāatrodas, lai izmantotu izdzīvošanai nepieciešamo minimālo enerģiju. Kad ķermenis miega laikā sasniedz savu pamata ķermeņa temperatūru, nav iespējams izmērīt faktisko bazālās temperatūras līmeni. Visprecīzāko ķermeņa temperatūras mērījumu var veikt tūlīt pēc pamošanās no rīta, kamēr ķermenis atrodas miera stāvoklī. Temperatūras mērīšanai agri no rīta varat izmantot parastu termometru vai bazālo termometru. Pat pieceļoties no gultas un stāvot kājās, ķermeņa temperatūra var paaugstināties, tāpēc tā jāmēra tūlīt pēc pamošanās. Turklāt naktī bazālā temperatūra var būt zemāka nekā no rīta.

Bazālie termometri uzrāda nelielas atšķirības. Bazālās ķermeņa temperatūras tabula var palīdzēt sievietēm zināt, kad ir notikusi ovulācija. Sieviete var izvairīties no grūtniecības vai drīz iestāties grūtniecība, novērojot reģistrēto ķermeņa temperatūru menstruālā cikla laikā.

Pirms ovulācijas organismā ir tikai neliels progesterona daudzums, un bazālā ķermeņa temperatūra (miera stāvokļa temperatūra) ir zemākā diapazonā. Pēc ovulācijas, kad no dzeltenā ķermeņa izdalās palielināts progesterona daudzums, temperatūra paaugstinās. Temperatūras paaugstināšanos pēc ovulācijas var izmērīt ar termometru. Pēc ovulācijas bazālā ķermeņa temperatūra paaugstinās tik ļoti, ka diagrammā var redzēt atšķirību starp ovulācijas un pēcovulācijas temperatūrām. Auglības diagramma parādīs zemāku temperatūru pirms ovulācijas, paaugstinājumu (termisko nobīdi) un pēc tam augstāku temperatūru pēc ovulācijas. Ovulācija parasti notiek pēdējā dienā, kad temperatūra ir zemāka.

Bāzes temperatūras pazemināšanās var notikt dažādu iemeslu dēļ.

Bāzes temperatūras pazemināšanās iemesli

Zemas bazālās temperatūras cēloņi ir dažādi – no normālām sievietes individuālajām īpašībām līdz nopietnām patoloģijām.

Zema bazālā ķermeņa temperatūra parasti norāda uz lēniem enzīmu procesiem. Vairogdziedzerim ir svarīga loma organisma vielmaiņā. Nepietiekami aktivitāte (lēni funkcionējoša) vairogdziedzera darbība var būt zemas bazālās ķermeņa temperatūras cēlonis. Joda deficīts, noteiktu medikamentu lietošana, hipofīzes slimības, vairogdziedzera operācijas, grūtniecība, staru terapija var izraisīt hipotireozi. Šim stāvoklim nepieciešama atbilstoša medicīniskā aprūpe.

Zema bazālā ķermeņa temperatūra var būt arī šādu slimību un traucējumu simptoms:

• Addisona slimība;
• Diabēts;
• Narkotiku vai alkohola lietošana;
• Infekcijas slimība;
• Nieru mazspēja;
• Aknu mazspēja;
• Sepse;
• Zāļu blakusparādības;
• Bronhiālā astma;
• Stress;
• Bezmiegs.

Tā kā sieviešu bazālā temperatūra mainās atkarībā no menstruālā cikla, no menstruālā cikla sākuma līdz ovulācijai būs zemas temperatūras fāze. Augstas temperatūras fāze ir periodā pēc ovulācijas līdz menstruācijām. Cikla pirmajā fāzē var novērot bazālo temperatūru zem 37 grādiem. Zema bazālā temperatūra pēc ovulācijas var liecināt par hormonālu nelīdzsvarotību, kas bieži rodas sievietēm stresa vai noguruma apstākļos.

Ir nepieciešams izmērīt bazālo temperatūru, lai redzētu atšķirības starp zemās un augstās temperatūras fāzēm – tas ir īpaši ieteicams, ja Jums ir zema bazālā ķermeņa temperatūra. Ja redzat atšķirību, kas ir mazāka par 0,3 ℃, vai ja neredzat bazālās ķermeņa temperatūras paaugstināšanos, tas var nozīmēt, ka Jūsu dzeltenā ķermeņa darbība ir traucēta. Ir svarīgi saprast, ka zema bazālā temperatūra cikla pirmajā fāzē ir normāla, bet zema bazālā temperatūra cikla otrajā fāzē norāda uz hormonu sekrēcijas traucējumiem. Zema bazālā temperatūra visa cikla laikā var būt saistīta ar dzeltenā ķermeņa nepietiekamību vai progesterona sekrēcijas traucējumiem centrālajā mehānismā. Šādos gadījumos Jums jāveic pārbaudes, lai noteiktu šo hormonu līmeni.

Pat ja jums ir zema bazālā ķermeņa temperatūra, nav viegli pamanāmu fizisku simptomu. Tomēr, tā kā organismā ir traucēta asinsrite, orgāniem netiek piegādāts pietiekami daudz barības vielu un skābekļa. Tas var izraisīt letarģiju un lielāku uzņēmību pret slimībām.

Slikta asinsrite var izraisīt arī pietūkumu un sāpes muguras lejasdaļā vai citas hroniskas sāpes vai slimības. Jūs, iespējams, vienkārši noraidījāt šos simptomus kā sliktas fiziskās veselības pazīmi, taču, ja jums ir zema bazālā ķermeņa temperatūra, ziniet, ka zemai bazālajai ķermeņa temperatūrai un tādiem simptomiem kā sāpes muguras lejasdaļā var būt tiešāka saistība.

Vai grūtniecības laikā var būt zema bazālā temperatūra? Tas ir pilnīgi iespējams, jo grūtniecības laikā dzeltenā ķermeņa darbība ir aktīvā stāvoklī un izdala hormonus. Taču var būt nelīdzsvarotība, kas izskaidro šādas bazālās temperatūras izmaiņas. Jāatzīmē, ka zema bazālā temperatūra grūtniecības sākumposmā joprojām var būt normāla vērtība, bet vēlākos posmos tā var liecināt par progesterona trūkumu un attiecīgi asinsrites traucējumiem.

Kā medikamentu lietošana ietekmē bazālo temperatūru? Jebkuri kontracepcijas līdzekļi traucē ovulāciju, tāpēc bazālā temperatūra var nepalielināties. Ja sieviete lieto noteiktu hormonu aizstājterapiju, bazālās temperatūras izmaiņu līmenis var liecināt par hormonu līmeni un ārstēšanas efektivitāti. Piemēram, zema bazālā temperatūra, lietojot Duphaston, var liecināt par nepietiekamu zāļu devu. Tā kā Duphaston ir progesterona zāles, progesterona līmenim jābūt pietiekamam, lai tā lietošanas laikā bazālā temperatūra maksimāli paaugstinātos.

Zema bazālā temperatūra menopauzes laikā dažkārt liecina par nepieciešamību pēc hormonu aizstājterapijas sievietei neatkarīgi no vecuma. Tā kā menopauzes laikā vajadzētu samazināties tikai estrogēnu līmenim, pazemināta bazālā temperatūra norāda, ka ir samazināts arī progesterona līmenis. Un tas saasina visus menopauzes simptomus un izpausmes. Tādēļ šādas izmaiņas sievietēm menopauzes laikā var liecināt par nopietnu hormonālo nelīdzsvarotību.

Jūs varētu uztraukties, ka zemā bazālā ķermeņa temperatūra ietekmē spēju ieņemt bērnu. Neuztraucieties — pat ja jūsu bazālā ķermeņa temperatūra ir zema, tas nenozīmē, ka jums nebūs ovulācijas vai jūs nevarat iestāties grūtniecība. Tomēr jūsu dzemdē un citos reproduktīvajos orgānos sliktas asinsrites dēļ neplūst pietiekami daudz asiņu, tāpēc tas var ietekmēt ovulāciju. Turklāt endometrijs var nekļūt pietiekami biezs, lai tajā varētu implantēties apaugļota olšūna.

[ 1 ]