Kāju asinsrites traucējumi: cēloņi un ārstēšanas metodes

Asinsrites problēmas kājās var liecināt par slimībām, kas ir latentas un par kurām cilvēks pat nenojauš. Kādas pazīmes var liecināt par asinsrites problēmām kājās un kādi ir šo noviržu cēloņi?

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Asinsrites problēmas - labsajūtas problēmas

Kad kājās ir traucēta asinsrite, cilvēkam var rasties nopietnas problēmas ar pašsajūtu. Krampji var rasties pēkšņi. Pēkšņi, jebkurā diennakts laikā, krampji var pārņemt cilvēku.

Vienlaikus var būt pazemināta (visbiežāk) vai ievērojami pazemināta kāju un roku temperatūra (ārsti to sauc par "aukstām kājām" vai "aukstām rokām"). Sliktas asinsrites rezultātā uz kājām var parādīties zirnekļa vēnas no mazām vēnām, šo vēnu tīklojumi - tas jau norāda uz varikozu vēnu sākotnējo stadiju. Un iemesls ir slikta asinsrite kājās.

Hipodinamija

Kāpēc rodas problēmas ar asinsriti kājās? Pirmkārt, tas ir mazkustīgs dzīvesveids, kad asinis stagnē vēnās un tās kļūst aukstas, var ātri nogurt, sāpēt. Vai esat pazīstami ar situāciju, kad jums pastāvīgi ir auksti, bet, tiklīdz jūs ātri ejat vai skrienat, vēlaties nekavējoties novilkt drēbes, jo ir karsts? Nav brīnums: jūs paātrinājāt asinsriti un tādējādi atbrīvojāties no aukstu pēdu un roku sindroma.

Ko darīt?

Protams, dodieties uz sporta zāli vai vienkārši nomainiet sēdēšanu vienā vietā ar pastaigām un skriešanu. Tādā veidā jūs varat aktivizēt asinsriti bez jebkādām zālēm un vienlaikus tikt galā ar lieko svaru.

Metabolisma traucējumi

Tas ir nopietns asinsrites problēmu cēlonis. Ar to nav tik viegli tikt galā. Ja cilvēkam ir endokrīnās sistēmas traucējumi, viņš var būt arī aptaukojies vai vienkārši liekais svars. Un tā kā kājas nes vislielāko svaru no visām ķermeņa daļām, tās nes ķermeņa svaru, asins plūsma var palēnināties, asinsrites sistēma var neizturēt pastāvīgas slodzes, un rodas veselības problēmas: kāju pietūkums, varikozas vēnas, tromboflebīts un citas kāju slimības.

Ko darīt?

Pārbaudiet hormonu līmeni un, ja nepieciešams, veiciet hormonu aizstājterapiju. Šajā laikā, lai ārstēšana būtu efektīvāka, jāveic mērena fiziskā slodze un vingrinājumi pēdu un potīšu stiprināšanai.

Šādi vingrinājumi stiprinās asinsvadu sieniņas, padarīs kājas izturīgākas un atvieglos to slodzi. Peldēšana ir ideāls līdzeklis smaguma mazināšanai no kājām (īpaši asinsrites sistēmas stiprināšanai).

Vairāk par aukstās kājas sindromu

Bieži gadās, ka pat karstumā cilvēkam ir aukstas kājas un rokas. Pirmkārt, tas ir ļoti nepatīkami, it īpaši mīlējoties vai vienkārši paspiežot roku. Otrkārt, jābūt uzmanīgiem, jo aukstu pēdu un roku sindroms nerodas no zila gaisa – tas ir slimību sekas, kas organismā paliek nepamanītas. Jo īpaši par asinsrites sistēmas nepilnībām un tās slikto darbību.

Auksto pēdu sindroms var izpausties arī kā paaugstināta ekstremitāšu jutība pret aukstumu. Pat ar nelielu aukstuma uzliesmojumu cilvēks cieš, jo viņa kāju pirksti un pēdas ir ļoti aukstas, un tas rada lielas neērtības. Ir nepieciešami papildu sildoši līdzekļi, ko citi cilvēki neizmanto: izolēti apavi, īpaši siltas zeķes, pastāvīga karsta tēja vai kafija, un darbs vēsā telpā nav iespējams.

Aukstu pēdu cēloņi

Ja cilvēkam ir nepietiekama vēnu sieniņu elastība, vēnas ir plānas, asinis pa tām plūst lēni, viņš var ciest no aukstās kājas sindroma. Tiklīdz apkārtējās vides temperatūra pazeminās, asinsvadi saraujas, kas palēnina asins plūsmu. Un asinis ir ļoti svarīga viela cilvēka organismā: tiklīdz to cirkulācija palēninās, visa ķermeņa temperatūra var paaugstināties, lai cilvēks varētu sasilt. Tas ir, ieslēdzas cilvēka ķermeņa dabiskie termoregulatori. Un, tiklīdz kājas kļūst pārāk aukstas, lūk – saaukstēšanās.

[ 7 ], [ 8 ]

Aukstu pēdu iemesls ir arī to uzbūvē.

Cilvēkam ar vāji attīstītiem kāju muskuļiem ir daudz vājāka asinsrite nekā kādam, kurš stiprina muskuļus. Tāpēc viņu kājas ir aukstākas.

Anatomiski kājas ir veidotas tā, ka tām trūkst pietiekama tauku audu daudzuma zem ādas – depo, kas izveidots ķermeņa sildīšanai. Taču kāju āda aizņem lielu virsmu. Tāpēc kājas kļūst aukstas. Slikta asinsrite var būt saistīta arī ar vēnu dabisko plānumu un to sieniņu vājumu.

Smēķēšana var arī veicināt sliktu asins piegādi, jo tā palielina asinsvadu trauslumu, kas izraisa perifēro artēriju sašaurināšanos. Un, ja jūs piešķirat kājām palielinātu slodzi vai pilnībā liedzat tām kustību, asins plūsma uz kājām un rokām vēl vairāk samazinās, lai to palielinātu organismā un tādējādi uzturētu ķermeņa termisko līdzsvaru.

Ir arī citi iemesli aukstām pēdām — tas ir artēriju skābekļa trūkums saaukstēšanās dēļ: bronhīts, pneimonija. Tas var būt arī artēriju deformācija un bojājums, kā arī Reino sindroms (nervu saišķu saspiešana).

Ja cilvēks valkā arī ciešus apavus, ciešas zeķubikses vai zeķes, vai ilgstoši atrodas aukstumā, slikta asinsrite un aukstās kājas sindroms vēl vairāk saasinās. Turklāt pēdu hipotermija izraisa arī tonzilītu, cistītu, bronhītu un pat pneimoniju. Tas ir īpaši bīstami sievietēm: var tikt traucēta viņu auglība (spēja ieņemt un dzemdēt bērnu).

Pirmie sliktas asinsrites kājās simptomi ir ne tikai ekstremitāšu aukstums, bet arī sarkani vai tumši sarkani mezgliņi uz kājām un rokām. Tos sauc par drebuļiem. Šie mezgliņi stipri niez un var sāpēt.