Sinepju apvalks

Lai gan sinepju sēklu pulveris (krustziežu dzimtas augs Sinapis alba) jau sen tiek lietots medicīniskiem nolūkiem – locītavu vai muskuļu sāpju mazināšanai, oficiālu indikāciju tādai procedūrai kā sinepju ietīšanai nav. [ 1 ]

Taču tieši dažādie ietīšanas veidi joprojām tiek uzskatīti par vienu no efektīvākajām metodēm, ja runa ir par svara zaudēšanu vai ādas toņa uzlabošanu.

Sinepju ietīšana svara zaudēšanai

Jāzina, ka sinepes ir kairinātājs – lokāls kairinātājs. Sinepju sēklas (un sinepju pulveris, kas iegūts, tās sasmalcinot) satur aminoglikozīdu sinigrīnu, kas, sajaucot ar siltu ūdeni, sadalās, veidojot alilizotiocianātu – alila sinepju eļļu, kuras dedzinošo efektu izraisa gaistošu kodīgu sēra savienojumu izdalīšanās.

Tādējādi alilizotiocianāts kairina ādas nervu receptorus un simpātiskās nervu sistēmas jutīgo un vazomotorisko (vazomotorisko) nervu šķiedru galus, kas atrodas ādā. Kairinājums izraisa refleksu reakciju lokālas hiperēmijas (apsārtuma) un paaugstinātas ādas temperatūras veidā, kas rodas vazodilatācijas (vazodilatācijas) un asins pieplūdes dēļ ādas kapilāros, venulās un arteriolovenulārajās anastomozēs.

Galvenais jautājums ir: vai tas izzūd liekajiem tauku nogulsnēm uz vidukļa vai augšstilbiem? Diemžēl tie nepazūd! Jo vielmaiņa nemainās, un zemādas taukaudi nereaģē uz lokālu temperatūras paaugstināšanos. Vienkārši straujas uzsilšanas gadījumā palielinās ādas termisko termoreceptoru impulsu biežums, un tās temperatūras regulēšana nodrošina sviedru iztvaikošanu.

Protams, šķidruma zaudēšana ar sviedriem var radīt iespaidu, ka zaudējat svaru, taču tas nav tas pats, kas tauku zaudēšana.

Tātad vēdera, augšstilbu, sēžamvietas un citu "problemātisko" ķermeņa daļu sinepju ietīšana nepalīdzēs ilgtspējīgam svara zudumam: grami un centimetri, kas pazuduši ar sviedriem, ātri atgriezīsies - pēc ūdens un ēdiena lietošanas.

Sinepju ietīšana pret celulītu

Ja ietīšana ar sinepju pulveri neizraisa reālu svara zudumu, sinepju ietīšana pret celulītu darbojas! Asins plūsma uzlabo intracelulāro vielmaiņu un ādas audu trofiku.

Un šādu procedūru apvienojums ar pretcelulīta līdzekļu lietošanu un masāžu sniegs vēl taustāmākus rezultātus.

Lasiet arī:

• Celulīts un kā ar to cīnīties
• Kosmētiskās metodes cīņai pret celulītu

Sagatavošana

Tā kā vairumā gadījumu sinepju iesaiņošana tiek veikta mājās, procedūras sagatavošanās ir maisījuma sagatavošana.

Pamata recepte: divas ēdamkarotes sinepju pulvera sajauc ar vienu vai divām ēdamkarotēm miltu, pievieno ūdeni (siltu) un visu maisa līdz viendabīgai masai (bieza skābā krējuma konsistence).

Medus-sinepju ietīšana ietver maisījumam pievienošanu ēdamkarote šķidra medus.

Celulīta gadījumā papildus medum maisījumam var pievienot kosmētisko mālu, kakao pulveri, jūras sāli, augu (vēlams olīvu) eļļu, alvejas sulu. Daļu silta ūdens var aizstāt ar ābolu sidra etiķi vai greipfrūtu sulu, piena sūkalām, mežrozīšu, kosas vai kumelīšu novārījumu no aptiekas.

Tehnika sinepju apvalks

Iegūtais maisījums vienmērīgi tiek uzklāts uz augšstilbu, sēžamvietas, vēdera ādas, virsū - iesaiņojot - aizverot ar vairākiem pārtikas PVC plēves slāņiem un pēc tam izolējot ar apģērbu.

Procedūras maksimālais ilgums ir 20–25 minūtes. Ieteicams veikt ne vairāk kā divas procedūras nedēļā.

Kontrindikācijas procedūrai

Kontrindikācijas sinepju aptinumiem ir: paaugstināta ķermeņa temperatūra, asiņošana (ieskaitot menstruālo asiņošanu), grūtniecība un laktācija, dermatoloģiskas slimības, hipertensija, varikozas vēnas, reproduktīvo orgānu iekaisuma slimības, tuberkuloze, jebkuras lokalizācijas ļaundabīgi audzēji.

Kontrindicēta sinepju ietīšana bērniem.

Sekas pēc procedūras

Starp visbiežāk sastopamajām šīs procedūras sekām un komplikācijām ir pastāvīga nieze (ar iespējamiem izsitumiem), kas norāda uz pārmērīgu ādas kairinājumu.

Var būt pastāvīgs ādas apsārtums ar sāpīgu pūslīšu veidošanos – ķīmiska apdeguma pazīme.

Tiek atzīmēta arī hiperpigmentācijas zonu veidošanās iespēja uz ādas (ietīšanas vietās).

Aprūpe pēc procedūras

Pēc procedūras pabeigšanas:

• Maisījumu noņem no ādas (ar samitrinātām salvetēm);
• Nomazgājieties dušā (mēreni siltā ūdenī);
• Āda tiek nosusināta ar dvieli (blotinga kustības);
• Mitrinātājs tiek uzklāts uz ādas.

Atsauksmes

Lielākā daļa atsauksmju par sinepju ietīšanas efektivitāti svara zaudēšanā, ar kurām ir pilns internets, nevieš pārliecību, jo nav zināms, kādas citas svara zaudēšanas metodes (diētas, vingrinājumus) izmanto to "autori". Un apgalvojumi, ka uz ķermeņa uzsmērētas sinepes "sadedzina taukus", ir vienkārši anekdotiski.

Jebkuras izlasītās receptes un metodes, kas nenāk no medicīnas speciālistiem, jāuztver kritiski, un veselīga skepticisma daļa palīdzēs izvairīties no iespējamām negatīvām sekām.

Piemēram, 2017. gadā vācu dermatologu grupa no Manheimas publicēja ziņojumu par II pakāpes apdegumu ārstēšanu jaunai sievietei, kura veica sinepju un medus ietīšanu (pamatojoties uz aprakstu no interneta) un pēc tam bija spiesta meklēt medicīnisko palīdzību.

Grāmatas par sinepju aptinumiem

• "Oksfordas komplementārās medicīnas rokasgrāmata" - rediģējuši Džeremijs SA Edvardss, Keita Tomasa un Trevors A. Šeldons (2008).
• "Papildinošā un alternatīvā medicīna: uz pierādījumiem balstīta pieeja" - rediģējuši Džons V. Spensers un Džozefs Dž. Džeikobss (2002).
• "Integratīvās medicīnas zinātniskais pamats" - rediģējuši Leonards A. Visneski un Lūsija Andersone (2009).
• "Dabas medicīnas mācību grāmata" - Džozefs E. Picorno jaunākais un Maikls T. Marejs (2012).
• "Alternatīvā medicīna: Pilnīgs ceļvedis" - Džons V. Andersons (2002).
• "Papildinošās terapijas medicīnā: no soliņa līdz gultas malai" - rediģējuši Marčello A. Nikoleti un Džuzepe N. Džuzepe (2012).
• "Integratīvā medicīna: prakses principi" - rediģējuši Bendžamins Kliglers un Roberta Lī (2004).
• "Jaunie dziednieciskie augi: būtisks ceļvedis vairāk nekā 125 dabas spēcīgākajiem augu izcelsmes līdzekļiem" - Maikls Kaslmens (2009).
• "Dziedināšana ar pilnvērtīgu pārtiku: Āzijas tradīcijas un mūsdienu uzturs" - Pols Pičfords (2002).
• "Enerģijas medicīna: zinātniskais pamats" - Džeimss L. Ošmans (2000).
• "Prāta dziedinošais spēks: vienkārši meditācijas vingrinājumi veselībai, labsajūtai un apgaismībai" - Tulku Thondup (1996).
• "HeartMath risinājums: HeartMath institūta revolucionārā programma sirds intelekta spēka izmantošanai" - Dr. Čaildre un Hovards Mārtins (2000).

Izmantotā literatūra

• Genrihs Zeligovs: Tautas medicīna. 10000 recepšu 500 slimībām. 2015. gads.
• Irina Saveļeva: Sinepes ir līdzeklis pret simts kaitēm. 2006. gads