Cielēna muskuļu sāpes

Nogurušas kājas dienas beigās ir dabiska parādība. To vai nu ignorē, vai arī piedēvē neērtiem apaviem un lielām slodzēm. Nepatīkamas sajūtas, smagums kājās, sāpes ikru muskuļos - neviens no šiem simptomiem nerada bažas, kamēr tie neatkārtojas diezgan bieži. Kāpēc kājas sāp pat tad, ja fiziskā aktivitāte nav pārāk liela? Kāds ir kāju sāpju periodiskuma iemesls? Šādi jautājumi rodas gandrīz ikvienam cilvēkam, un ir pienācis laiks atbildēt vismaz uz dažiem no tiem.

Vairumā gadījumu nepatīkamas sajūtas kājās, ko izraisa parasts nogurums, pāriet ātri un neatstāj pat atmiņas. Taču ir gadījumi, kad sāpes kājās ir pastāvīgs dzīves pavadonis. Sāpes ikru muskuļos nedrīkst ignorēt pat tad, ja tās rodas pirmo reizi. Jebkuras sāpīgas sajūtas jāuzskata par mūsu ķermeņa pirmo trauksmes signālu.

[ 1 ]

Kas izraisa teļa muskuļu sāpes?

Galvenos kāju sāpju cēloņus var iedalīt divās kategorijās:

• Muskuļa dabiska uzvedība, reaģējot uz nogurumu vai tiešu triecienu (mehāniska reakcija);
• Slimības, kuru galvenais simptoms ir muskuļu sāpes apakšējās ekstremitātēs.

Muskuļa dabiskā reakcija uz nogurumu ir neliela smaguma sajūta, iespējams neliels augšējo audu pietūkums, nelielas sāpes ikru muskuļos. Tas ir pienskābes uzkrāšanās muskuļos, ilgstoša spiediena uz mīkstajiem audiem un asinsvadiem, ko rada neērti apavi vai augstpapēžu kurpes, rezultāts.

Lasiet arī: Apavi, kas ir kaitīgi veselībai

Iepriekš minētās nepatīkamās sajūtas ātri pāriet, ja paceļat kājas (virs galvas līmeņa, lai nodrošinātu labāku asinsriti) un paņemat vēsu kāju vannu. Labāk ir dot kājām kontrasta dušu.

Vēl viens ikru muskuļu dabiskās uzvedības variants ir tas, ko mēs esam pieraduši saukt par "savilktu muskuli". Asas kustības brīdī muskulim nav laika atpūsties un rodas spēcīgs sasprindzinājums. Piemēram, lēnas iešanas rezultātā kāja pēkšņi sagriežas un uzreiz rodas asas sāpes potītes locītavā. Vai arī skriešanas laikā parādās sāpes ikru muskuļos. Šāda reakcija būs rādītājs, ka iesildīšanās netika veikta pietiekami efektīvi, muskuļi pirmajā gadījumā nav trenēti, otrajā - nav "iesildīti", kas noved pie traucējumiem to darbā.

Aprakstītajām sāpēm raksturīgas šādas kopīgas iezīmes:

• pēkšņa parādīšanās;
• nav ilgtermiņa rakstura;
• tiek noņemti bez medikamentu lietošanas;
• nav noteikta cikliskuma (tie var nekad vairs neatkārtoties).

Šādos gadījumos sāpes var mazināt, uzliekot ciešu pārsēju, aukstumu un turot kāju pēc iespējas nekustīgāku.

Slimības, kas izraisa sāpes apakšstilbu muskuļos

Slimības, kuru simptomi var būt sāpes teļu muskuļos, ir šādas:

• varikozas vēnas;
• tromboflebīts;
• ateroskleroze;
• mugurkaula slimības;
• neiralģiskas slimības;
• muskuļu iekaisums;
• infekcijas slimības;
• miopātija

[ 2 ], [ 3 ]

Varikozas vēnas

Sūdzības par pastāvīgu smaguma sajūtu kājās, ikru muskuļu izstiepšanās sajūtu, kas neapstājas pat miera stāvoklī, ir raksturīgas vienai no visbiežāk sastopamajām asinsvadu slimībām - varikozām vēnām.

Ar vecumu asins plūsma asinsvados palēninās. Ģenētiska predispozīcija, mazkustīgs dzīvesveids, darbs, kas saistīts ar ilgstošu stāvēšanu, nepareiza svaru celšana, liels svars, grūtniecība un dzemdības sievietēm, nepareiza vielmaiņa - visi šie un daudzi citi iemesli noved pie vēnu deformācijas un rezultātā pasliktinās asinsapgāde apakšējo ekstremitāšu muskuļos. Sāpes ikru muskuļos rodas stagnējošu procesu rezultātā, asinis plūst slikti, un tāpēc muskuļi nesaņem pietiekami daudz skābekļa kvalitatīvam darbam. Līdz ar to rodas kāju izstiepšanās sajūta.

Tromboflebīts

Pastāvīgas pulsējošas sāpes ikru muskuļos, kas laika gaitā pārvēršas dedzināšanas sajūtai līdzīgās sāpēs, ir skaidras vienas no visbiežāk sastopamajām asinsvadu slimībām - tromboflebīta - pazīmes. Lūdzu, ņemiet vērā, ka tromboflebīta sāpes ir pastāvīgas, tās mazina tikai medikamentoza ārstēšana. Ja Jums rodas šādas sāpes, nekavējoties jāmeklē speciālistu palīdzība.

Ateroskleroze

Kājas ir aukstas pat vasaras karstumā, kāju ikru muskuļi šķiet savilkts kopā, saspiests. Šīm nepatīkamajām sajūtām periodiski pievienojas sāpes. Tā izpaužas vēl viens mūsu veselības ienaidnieks - ateroskleroze. Šīs slimības procesā asinsvadu sieniņas deformējas, jo uz to iekšējām virsmām nogulsnējas taukainas (holesterīna) plāksnes, kas apgrūtina normālu asiņu plūsmu un aizplūšanu no apakšējām ekstremitātēm. Holesterīna nogulsnes sabiezina asinsvadus no iekšpuses, līdz ar to rodas savilktu, saspiestu ikru muskuļu sajūta. Atkal, tāpat kā iepriekš aprakstītajās slimībās, tiek traucēta normāla asinsrite. Pastāvīgs "uztura" trūkums, augsts spiediens asinsvadu iekšpusē izraisa sāpes ikru muskuļos, kas laika gaitā kļūst arī pastāvīgas.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Neiralģiskas slimības

Dažreiz sāpīgām sajūtām kājās, pat asām sāpēm, var nebūt nekāda sakara ar pašiem kāju muskuļiem un asinsvadiem. Neiralģija ir slimība, kas saistīta ar perifēro nervu iekaisumu. Bieži var dzirdēt "kaut kas iegāja kājā". Nu, ja tas "ieiet", tad ir neiralģija. Neiralģiska rakstura sāpju izpausmes pazīmes ir to negaidītais raksturs un īslaicīgais raksturs. Tās parādās lēkmēs, "ieiet" un pēc dažām minūtēm "atlaižas", parādās sāpes ikru muskuļos, tie uz brīdi it kā sagriežas, tad pazūd.

Aprakstīto simptomu izpausmes šķietamais vieglums nedrīkst novest pie secinājuma, ka šādas izpausmes ir drošas. Ja aprakstītie gadījumi jūsu dzīvē ir notikuši vismaz vienu reizi, negaidiet nākamo. Konsultējieties ar ārstu - neirologu vai neiropatologu. Tas palīdzēs jums nākotnē izvairīties no negaidītas un nepatīkamas "tikšanās" ar neiralģijas izpausmi.

Mugurkaula slimības

Sāpes ikru muskuļos var būt kādas mugurkaula slimības sekas. Kad sāpes ne tikai parādās, bet "izšauj" kājā, tas ir spilgts mugurkaula problēmu piemērs. Šāda "uzvedība" ir raksturīga, piemēram, skriemeļu disku dislokācijai. Pati mugurkauls šajā brīdī var netraucēt, bet ar šādiem trauksmes zvaniem tas liek domāt, ka ir parādījušies draudi.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Miozīts

Visspēcīgākās sāpes ikru muskuļos, iespējams, var izraisīt tikai miozīts. Miozīts visbiežāk rodas kā reakcija uz infekcijas slimību, piemēram, gripu. Miozītu var izraisīt ikru muskuļa trauma, stipra pārpūle vai nepareiza lielas slodzes sadale uz muskuli (piemēram, sievietēm cēlonis var būt ilgstoša staigāšana augstpapēžu kurpēs). Miozītu var izraisīt parazīti (parazītiskais miozīts), piemēram, trihinellas, toksoplazma.

Miozīta izraisītās sāpes nevar sajaukt ne ar ko citu - smeldzošas, strauji pastiprinās pie mazākās kustības. Muskuļa palpācija (zondēšana) ir sāpīga, var sataustīt sablīvējumus, mezglus un saites. Parazītiskā miozīta gadījumos raksturīgas sāpes košanas muskuļos un mēlē, ķermeņa temperatūras paaugstināšanās.