Nakts sāpes

Nakts sāpes var kļūt par īstu murgu ikvienam, jo miegā mēs vēlamies atpūsties no dienas spiedošajām problēmām, iegremdēties sapņu pasaulē un nepamosties nakts vidū kliedzot. Dažreiz mums pat izdodas atbrīvoties no nepatīkamām sajūtām ar vairāku stundu dziedinoša miega palīdzību. Tomēr diemžēl tas ne vienmēr tā notiek. Atšķirībā no dienas sāpēm, nakts sāpes mēs neuztveram ar pilnu apziņas spēku, kam nepieciešama īpaša uzmanība, izvēloties ārstēšanas metodes.

Parasti šīs sāpes atspoguļo problēmas, ar kurām cilvēks saskaras dienas laikā, bet dažreiz naktī simptomi tikai pasliktinās. Visbiežāk pacienti sūdzas par šāda veida nakts sāpēm:

• Muguras slimības;
• Galvassāpes naktī;
• Zobu sāpes naktī.

Tātad, kādas ir šo "problēmu" īpašības un kā no tām atbrīvoties?

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Kad sāp locītavas

Nakts muguras sāpes visbiežāk rodas gados vecākiem cilvēkiem un tiem, kuru darbs ir saistīts ar lielu fizisko slodzi. Sūdzības sniedz arī biroja darbinieki, kuri astoņas stundas sēž pie datora ekrāna. Cēloņi un faktori ir dažādi, un banāls nogurums nav nekas neparasts. Arī sāpju veids ievērojami atšķiras: tās var būt blāvas, griezošas, durošas, spiedošas, un tām var būt spazmotivisks vai saspiežošs raksturs. Nakts sāpes var rasties gan veicot neērtas kustības, gan miera stāvoklī.

Ja sāpīgās sajūtas kļūst hroniskas, nepanesiet tās - sazinieties ar terapeitu, kurš nekavējoties uzsāks diagnostiku, parasti ar pārbaudi un informācijas apkopošanu par jūsu sajūtām, stāvokli un simptomu apstākļiem. Varbūt jūs ciešat no osteohondrozes, skoliozes vai spondilozes? Lai kā arī būtu, lai samazinātu nepatīkamo nakts "šaujošo sāpju" atkārtošanās iespējamību un atbrīvotos no tik nepatīkama stāvokļa kā nakts sāpes, ievērojiet vairākus noteikumus:

• mēģiniet staigāt un sēdēt taisni dienas laikā,
• ievērojiet pārtraukumus, veicot sēdošu darbu,
• izstiepiet muguru ar vienkāršiem fiziskiem vingrinājumiem,
• Pierakstieties uz terapeitisko masāžu vai fizioterapiju.

Pacienti bieži lieto arī dažādus želejas, kas mazina sāpes mugurkaulā, kā arī Lyapko aplikatoru - gumijas paklājiņu ar piestiprinātām mazām adatām, kas nemaz nesaskrāpē ādu.

Kad galvai nav miera

Migrēna ir samērā izplatīta parādība. Neticami intensīvas sāpes parasti piemeklē meitenes, sākot no 17 līdz 20 gadu vecumam, īpaši pastiprinoties 30–35 gadu vecumā. Spilgta gaisma un skaņa saasina šo slimību, visas smakas ir ļoti jūtamas. Dažreiz stāvokli pasliktina troksnis ausīs un reibonis, vājums. Parasti, kad rodas migrēna, pacientu vada viena vēlme: pēc iespējas ātrāk doties gulēt. Tomēr miegs ne vienmēr palīdz. Bieži vien pretsāpju līdzekļa tablete, kas palīdz tikt galā ar radušajām grūtībām. Tomēr, lai nakts lēkmes un nakts sāpes nekļūtu biežas, nākotnē ir jāizstrādā noderīgu ieradumu kopums:

• Neej gulēt vēlu, pietiekami izgulies;
• Pavadiet laiku pastaigām un patīkamām aktivitātēm;
• Izvairieties no pārmērīgas fiziskās slodzes;
• Neuztraucieties;
• Nedzeriet daudz kafijas un alkohola.

Kad zobi nav kārtībā

Nav noslēpums, ka zobu sāpes naktī nav patīkamas sajūtas. Tās ir ļoti grūti panest, un gulēt ar sāpošiem zobiem ir gandrīz neiespējami. Sāpīgām sajūtām mutē ir daudz iemeslu:

• Kariess ir zoba bojāeja infekcijas iekļūšanas rezultātā mutē. Šīs slimības rezultātā zobi pakāpeniski nolietojas, un naktī izjūtamās sāpes var būt smeldzošas un blāvas;
• Pulpīts ir zobu mīkstuma, ko sauc par pulpu, iekaisums. Nepatīkamās sajūtas īpaši pastiprina pēkšņas temperatūras izmaiņas, karstas un aukstas pārtikas kombinācija.
• Periodontoze ir zobu apkārtējo audu slimība. Vairāk nekā puse pasaules iedzīvotāju ir uzņēmīgi pret šo slimību. Tās raksturīgie simptomi ir sāpīgas un asiņojošas smaganas, sāpes naktī.

Ja naktī jūtat mokošas zobu sāpes, iedzeriet pretsāpju tableti un nākamajā rītā pierakstieties pie zobārsta!