Sāpes krūtīs zīdīšanas laikā

Sāpes krūtīs barošanas laikā ir izplatīta problēma jaunām un nepieredzējušām māmiņām. Iemesli var būt ļoti dažādi - sākot ar neērtu pozu barošanas laikā, kas jāmaina, līdz dažādām krūts slimībām. Ir svarīgi noteikt, kāpēc rodas sāpes krūtīs barošanas laikā, lai māte un mazulis justos ērti. Vairāk par to.

[ 1 ], [ 2 ]

Neērta poza zīdīšanas laikā

Ļoti bieži mātes pieredzes trūkuma dēļ, barojot bērnu, ieņem nepareizu pozu, kā rezultātā viņām rodas sāpes krūtīs. Lai no tā izvairītos, barošanas laikā jāizmēģina dažādas pozas – sava un mazuļa. Šeit ir daži padomi ērtām pozām barošanas laikā.

• Pārliecinieties, ka jūsu muguru labi atbalsta krēsla vai ķebļa atzveltne vai gultas galvgalis. Tas var palīdzēt mazināt sāpes krūtīs barošanas laikā.
• Bērna galvai stingri jāatrodas uz mātes rokas līkuma.
• Bērna vēderam jābūt pretī mātes vēderam. Viņa sejai un ceļgaliem jābūt vērstiem pret mātes krūtīm.
• Mātes pirkstiem, kas atbalsta krūti barošanas laikā, nevajadzētu traucēt mazuļa zīšanu.
• Barošanas laikā mazuļa mutei jābūt plaši atvērtai – tai labi jāsatver krūti.
• Bērnam mutē vajadzētu aptvert visu krūtsgalu un lielāko daļu areolas.

Grūtības piena plūsmā

Jaunām māmiņām bieži ir grūtības ar piena atslaukšanu. Tad mazulis cenšas piepūlēties, kas pastiprina sāpes krūtīs barošanas laikā. Ja piena plūsma no piena dziedzeriem ir traucēta, jauna māmiņa var just sāpes vai tirpšanu krūtīs, kā arī smaguma sajūtu tajās. Neuztraucieties - jūsu ķermenim ir jāpierod pie tā, ka mazulis zīž krūti. Jums tikai stingri jāatslauka piens laikā vai jāizmanto krūts sūknis. Tas ir labs līdzeklis pret sāpēm krūtīs barošanas laikā.

[ 3 ], [ 4 ]

Pārāk liela piena plūsma

Ir ļoti labi, ja jaunai māmiņai ir daudz piena. Taču tas var izraisīt sāpes krūtīs barošanas laikā. Krūts pietūkst no liela piena daudzuma, un tad ir ļoti grūti pabarot bērnu. Lai izvairītos no šīs problēmas, ir svarīgi darīt vairākas noderīgas lietas.

• Izslaukiet pienu stingri laikā
• Dienas laikā izvairieties dzert daudz siltu vai karstu šķidrumu.
• Izvairieties no rauga saturošiem produktiem — tie palielina piena plūsmu (izvairieties no baltmaizes, alus).
• Ēdināšanas laikā var atslaukt daļu piena un pēc tam daļu piena iedot mazulim. Ja piena ir par daudz un mazulis ir kaprīzs, mētā krūti vai aizrijas, novietojiet tuvumā drānu vai burciņu un atslaukiet tajā daļu piena, līdz strūkliņa kļūst plāna un mazulim ērta zīšanai.
• Barošanas laikā centieties nespiest uz krūtīm ar pirkstiem, jo tas var palielināt piena plūsmu un izraisīt sāpes barošanas laikā.

Plakanie vai mazie sprauslas

Arī krūšu formai ir ļoti liela nozīme, barojot bērnu ar krūti. Ja mātei ir plakani vai pārāk mazi krūtsgali, mazulim var būt neērti zīst, un spiediens uz krūti var palielināties. Ēšanas laikā rodas sāpes krūtīs.

Pirms barošanas dzemdību namā ārstam vai medmāsai jāparāda, kā ar pirkstiem izstiept krūtsgalus (tie mēdz kļūt lielāki). To sauc par krūtsgalu stimulāciju. Krūtsgali jāievada mazuļa mutē pareizā leņķī – tad viņš tos varēs pilnībā satvert un neradīs mātei diskomfortu un sāpes. Ja mazulis ir pilnā termiņā dzimis, enerģisks un aktīvs, viņš viegli izstieps jūsu krūtsgalu bez jebkādas jūsu palīdzības. Ja krūtsgali ir mazi, varat izmantot krūts sūkni – tas palīdzēs tos izstiept. Laba metode, kā atbrīvoties no sāpēm krūtīs barošanas laikā.

[ 5 ]

Pārāk lielas krūtis un lieli krūšu gali

Vēl viena galējība, kas attiecas uz krūšu formu, ir pārāk lieli krūtsgali un krūšu izmērs. Šīs fizioloģiskās īpatnības dēļ māte var ciest vēl vairāk nekā mazu krūšu dēļ. Lielas krūtis piepildās ar pienu, kļūst smagas un barošanas laikā var būt ļoti sāpīgas. Dažāda veida mastīts un asiņošana no krūtsgaliem biežāk rodas sievietēm ar lielām krūtīm vai lieliem krūtsgaliem.

Ievērojiet šos padomus, un barošana ar krūti nebūs jums spīdzināšana krūšu sāpju dēļ.

• Pārliecinieties, ka jūsu barošanas poza ar krūti ir ērta un mugura ir labi atbalstīta. Ja mazulis netur krūti pareizi (pārāk cieši), mātei būs sāpes. Viņa cietīs no krūtsgalu pietūkuma un iekaisuma, mastīta. Tāpēc, barojot bērnu, pārliecinieties, ka sēžat ērti.
• Mātei ar lielām krūtīm dažreiz ir vieglāk apgulties barošanas laikā nekā sēdēt.
• Lai barošanas laikā būtu vieglāk turēt mazuli, zem elkoņa var novietot sarullētu dvieli.
• Pirms barošanas un barošanas laikā nevajadzētu pārāk daudz masēt krūtis, jo tas palielina piena plūsmu. Ēdināšanas laikā rodas sāpes krūtīs.
• Barošanas laikā atbalstiet krūtis ar rokām, bet pārliecinieties, ka pirksti nepieskaras krūtsgala zonai – tas var traucēt mazuļa zīšanai un palielināt spiedienu uz krūtīm. Krūtis jāatbalsta no apakšas un ļoti uzmanīgi.
• Lietojot sūkni, pārliecinieties, vai tas ir pareizi pievienots. Pārliecinieties arī, vai esat izvēlējies pareizās formas un izmēra krūts sūkni.

[ 6 ]

Reino sindroms

Reino sindroms var izpausties kā ekstremitāšu bālums un spazmas. Jo īpaši, krūtsgalu bālums un disfunkcija. Tagad šī ir izplatīta problēma, kas skar līdz pat 20% no visām sievietēm reproduktīvā vecumā.

Reino sindromu neizraisa zīdīšana, bet gan artēriju spazmas, kas piegādā asinis krūtsgaliem, izraisot asinsrites sašaurināšanos, nejutīgumu, dedzināšanu un sāpes krūtīs. Āda asinsapgādes zuduma vietā kļūst zila un pēc tam mainās uz sarkanīgu krāsu. Reino sindroms parasti rodas ļoti karsta vai auksta ūdens vai gaisa temperatūras izmaiņu dēļ, kā arī tad, ja sieviete piedzīvo emocionālu stresu. Ko darīt ar šo slimību? Kā mazināt sāpes krūtīs?

• Centieties būt mazāk nervozs — tas samazina Reino sindroma iespējamību.
• Izvairieties no temperatūras izmaiņām
• Izvairieties no alkoholisko dzērienu lietošanas - tas pasliktina slimības gaitu
• Izslēdziet no uztura kofeīnu, jo tas var palielināt Reino sindroma risku.
• Beta blokatori un perorālie kontracepcijas līdzekļi var pastiprināt sāpes krūtīs Reino sindroma gadījumā — izvairieties no tiem, lietojiet citas kontracepcijas metodes.
• Veiciet aerobikas un kardio vingrinājumus — tie var palīdzēt mazināt sāpes krūtīs un slimības simptomus.
• Lietojiet B6 vitamīnu. 150–200 mg vienu reizi dienā četras dienas, pēc tam 25 mg/dienā vienu reizi dienā būs pietiekami, lai mazinātu Reino sindroma izraisītas sāpes krūtīs.
• Dzeriet daudz šķidruma, lai novērstu dehidratāciju, kas var izraisīt asinsrites samazināšanos asinsvados un sāpes krūtīs barošanas laikā.

Krūts abscess

Krūts abscess ir sāpīgs veidojums krūšu audos. Tā ir viena no nopietnākajām zīdīšanas problēmām un rodas diezgan reti 6% māšu, kuras cieš no mastīta.

Krūts abscess var rasties, ja ilgstoši ciešat no krūts infekcijām (mastīta). Mātes organisms mēģinās atbrīvoties no infekcijas, veidojot cietu audu kunkuli inficētajā krūts zonā, un liels piena daudzums krūtī tikai pasliktinās šo procesu. Baktērijas barojas ar pienu, tāpēc tās vairosies, un process, ja to neapturēs ar atbilstošu ārstēšanu, kļūs arvien sliktāks. Tā rezultātā mātei būs ārkārtīgi sāpīgas, pietūkušas krūtis, viņai var būt drebuļi un drudzis. Šie simptomi var atgādināt gripu. Ko darīt?

• Pirmkārt, jums ir rūpīgi jārūpējas par saviem sprauslām, ieeļļojot tās ar olīveļļu un rūpīgi nomazgājot pēc katras barošanas un pēc tam. Tas novērsīs plaisas sprauslās, kas izraisa abscesu.
• Pārtrauciet kortikosteroīdu lietošanu, kas var izraisīt abscesa veidošanos.
• Atmetiet smēķēšanu — smēķēšana var palielināt krūts abscesa risku.
• Laicīgi masējiet krūtis un atslaukiet pienu, lai izvairītos no abscesa veidošanās, kas barošanas laikā izraisa sāpes krūtīs.
• Ja abscess pasliktinās, jums jākonsultējas ar ārstu, kurš izrakstīs antibiotikas ārstēšanai.
• Neizejiet ārā slikti ģērbtā stāvoklī, lai izvairītos no saaukstēšanās krūtīs. Tas palīdzēs novērst sāpes krūtīs barošanas laikā.

[ 7 ], [ 8 ]

Krūts sāpju novēršana zīdīšanas laikā

Lai novērstu sāpes krūtīs barošanas laikā, mātei jāievēro vienkārši noteikumi. Tas palīdzēs izvairīties no daudzām problēmām gan viņai, gan mazulim.

Pirmkārt, ir vērts pievērst uzmanību krūšu higiēnai. Krūti nevajadzētu bieži mazgāt ar ziepēm vai želejām, jo tās sausina krūtsgala smalkos audus, un uz tām var veidoties plaisas, kas barošanas laikā rada sāpes. Pēc mazgāšanas krūtsgals rūpīgi jānosusina, lai tas nekļūtu mīkstāks vairāk nekā nepieciešams. Ja krūtsgals bieži ir slapjš, tas kļūs neaizsargātāks pret berzi un nobrāzumiem.

Tev jāiegādājas īpašs atbalsta krūšturis barojošām māmiņām. Tam nevajadzētu būt ciešam (tagad visi krūšturi, ko valkāji pirms grūtniecības, ir cieši, noteikti vajadzētu tos nomainīt pret piemērotākiem). Krūšturim jābūt tīram, lai izvairītos no infekcijām, kas mitrā vidē var viegli vairoties (piens bieži sūcas no krūtsgaliem).

Kad mazulis ir paēdis, krūtsgals no mutes jāizņem vienmērīgi. Ja to izrausiet strauji, varat to sabojāt. Tad krūtsgals sāpēs barošanas laikā jūsu vainas dēļ. Ja mazulis neatlaiž krūtsgalu, viegli piespiediet viņa degunu ar pirkstu galiem un turiet dažas sekundes. Mazulis atvērs muti, un krūtsgals uzreiz atbrīvosies.

Ja barošanas laikā Jums ir sāpes krūtīs, nekādā gadījumā tās nedrīkst pieļaut. Tas negatīvi ietekmēs Jūsu pašu veselību un bērna stāvokli. Noteikti konsultējieties ar ārstu, lai veiktu pārbaudi. Varbūt šīs sāpes ir saistītas ar nopietnām slimībām, kuru progresēšana ir jāpārtrauc laikā.

Sāpes krūtīs barošanas laikā var rasties ļoti banāla iemesla dēļ – vienkārši tāpēc, ka mātei ir maz informācijas par to, kā pareizi barot bērnu. Nevilcinieties sazināties ar ārstu dzemdību namā, ginekologu klīnikā vai mamologu, lai viņš varētu jums praktiski parādīt, kā pareizi barot bērnu ar krūti un rūpēties par piena dziedzeriem. Tas novērsīs veselības problēmas, kas izraisa sāpes krūtīs barošanas laikā.