Produkti hemoroīdu ārstēšanai

Uzturs ar augstu šķiedrvielu saturu no neapstrādātiem augļiem un dārzeņiem ir tieši tas, kas jums jāievēro, lai novērstu un novērstu aizcietējumus, kā arī tas, kas jums nepieciešams, lai novērstu un ārstētu hemoroīdus. Kādus pārtikas produktus ir svarīgi ēst, lai ārstētu hemoroīdus un mazinātu to simptomus?

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Palieliniet šķiedrvielu daudzumu uzturā

Šķīstošās šķiedrvielas linsēklās palīdz novērst aizcietējumus un hemoroīdus. Šķiedrvielas ir augu valsts pārtikas daļa, ko jūsu organisma enzīmi nespēj sagremot. Tāpēc tās netiek absorbētas zarnās un nevar tikt izmantotas enerģijas iegūšanai. Šķiedrvielas var iedalīt divās galvenajās kategorijās: šķīstošās un nešķīstošās šķiedrvielas.

Šķīstošā šķiedra, sajaucot ar ūdeni, veido želeju, savukārt nešķīstošā šķiedra, kas nešķīst ūdenī, atstāj pārtiku lielākoties neskartu.

[ 7 ]

Kā darbojas šķīstošā šķiedra

Šķīstošās šķiedrvielas palīdz veidot apjomīgākus, mīkstākus izkārnījumus, kas vieglāk iziet cauri taisnajai zarnai, tādējādi samazinot aizcietējumu risku. Tas savukārt palīdzēs novērst hemoroīdu rašanos un atkārtošanos, kā arī radīs mazāku kairinājumu ķermeņa zonās ar jau esošiem hemoroīdiem. Lai izvairītos no vēdera uzpūšanās un gāzu veidošanās, šķiedrvielas uzturā jāiekļauj pakāpeniski. Ir svarīgi arī dzert pietiekami daudz ūdens, jo pārāk daudz šķiedrvielu bez ūdens var radīt pretēju efektu un palielināt aizcietējumu un hemoroīdu risku.

Lieliski šķīstošo šķiedru avoti ir auzas, linsēklas, zirņi, pupiņas, āboli, burkāni, mieži, ogas un psilija sēklas.

[ 8 ], [ 9 ]

Noderīgas klijas

Ja jūs vēl neuzņemat daudz šķiedrvielu, tās diētai jāpievieno pakāpeniski, it īpaši, ja tās uzņemat ar klijām. Palieliniet graudaugu kliju patēriņu vairāku nedēļu laikā.

Ja savam uzturam pievienosiet šķiedrvielas augļu un dārzeņu veidā, varēsiet tās brīvi pievienot bez lielām problēmām. Tomēr, tā kā jūsu kuņģis netiks pakļauts lielai slodzei, nedēļu vai divas var rasties gāzes.

Klijas ir pazīstamas kā labs šķiedrvielu avots gremošanas sistēmai. Tas ļauj pārtikai turpināt pārstrādāties gremošanas sistēmā. Ja jums nepatīk ēst kviešus kā pārtikas avotu, varat mēģināt savam uzturam pievienot svaigus augļus un dārzeņus.

Tādi pārtikas produkti kā sparģeļi, Briseles kāposti, kāposti, burkāni, ziedkāposti, kukurūza, zirņi un pastinaki var palīdzēt cīnīties pret hemoroīdiem. Tas var palīdzēt novērst hemoroīdus dabiskā veidā. Šeit ir daži no pārtikas produktiem, kurus vajadzētu sākt lietot, lai cīnītos pret hemoroīdiem.

Sulas

Sulas ir labas, lai atbrīvotos no hemoroīdiem, bet jo īpaši tumšo ogu sula, sajaukta ar vienādu daudzumu ābolu sulas. Tumšo ogu sulas lietošanai pret hemoroīdiem.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Ķiršu, kazeņu, melleņu

Šīs ogas satur "antocianīnus" un "proantocianidīnus", kas mazina hemoroīdu sāpes un pietūkumu, tonizējot un stiprinot hemoroīdu vēnas. Katru dienu izdzeriet vismaz vienu glāzi šīs sulas vai maisījuma.

[ 13 ]

Sarkanās un upenes

Jāņogas ir ogas ar augstu C vitamīna, rutīna un minerālvielu saturu. Tas padara to sulu vērtīgu hemoroīdu ārstēšanā. Tajās ir arī neliels daudzums GLA taukskābes, kas ražo prostaglandīnus, vielas, kas kontrolē sāpes organismā. Izdzeriet 1-2 glāzes sarkano vai upeņu sulas dienā, ogas.

[ 14 ], [ 15 ]

Produkti ar dzelzi

Šeit ir pārtikas produkti, kas satur dzelzi, lai palīdzētu veidot asinis vai nepieciešamības gadījumā uzturētu dzelzs rezerves.

• Vistas aknas, tvaicēti krabji
• Kelp
• Žāvētas plūmes
• Žāvētas aprikozes
• Sēklas

• Pistācijas
• Indijas rieksti, mandeles, sezama sēklas
• Cepti kartupeļi
• Vārītas bietes
• Rozīne
• Vārīti brokoļi
• Tuncis
• Kantalupa

Melone ir viens no labākajiem pārtikas produktiem, ko varat ēst, lai cīnītos pret hemoroīdiem. Tā ir labs vitamīnu un minerālvielu avots. Tai ir augsts beta-karotīna līmenis un antitoksiskas īpašības.

[ 16 ]

Ingvers, ķiploks un sīpols

Iekļaujiet savā uzturā šos trīs pārtikas produktus. Katrs no tiem palīdz noārdīt fibrīnu. Un fibrīns ir dabiska viela, kas palīdz atjaunot saplēstus audus, orgānus un artērijas. Tomēr ir reizes, kad jūsu organisms var reaģēt uz pārāk daudz fibrīna, izraisot iekaisumu artērijās un īpaši hemoroīdu zonā. Tāpēc ir nepieciešams atbrīvoties no liekā ar šo pārtikas produktu palīdzību.

[ 17 ], [ 18 ]

Eļļas

Katrā ēdienreizē lietojiet olīveļļu, linsēklu eļļu un ābolu sidra etiķi, pievienojot tos salātiem, zupām vai citiem ēdieniem, ja tie ir piemēroti. Vai arī katras ēdienreizes beigās lietojiet zivju eļļas kapsulas.

Zivju eļļa ir viena no svarīgākajām eļļām, ko lietot ikdienā.

Lai mazinātu hemoroīdu asiņošanu, izmantojiet šādus pārtikas produktus:

• Lucerna
• Tumši zaļi lapu dārzeņi
• Sīrups
• Linu sēklas ir bagātas ar omega-3 eļļām, kas palīdz mazināt iekaisumu un sāpes. Tās ir pazīstamas arī ar augstu šķiedrvielu saturu.

Pupiņu eļļa satur daudz dzelzs, kas palīdz veidot asins šūnas. Ja Jums ir asiņošana no hemoroīdiem, pievienojiet pupiņas savam uzturam.

Ir daudz līdzekļu, kas var sniegt īslaicīgu atvieglojumu, mazināt asiņošanu, mazināt pietūkumu, novērst niezi un izārstēt vai novērst hemoroīdus.

[ 19 ], [ 20 ]

Optimāla diēta cīņai pret hemoroīdiem

Šeit ir norādīti uztura faktori, kas var palīdzēt ilgstoši saglabāt hemoroīdu ārstēšanas efektus. Taču, lūdzu, ņemiet vērā, ka tālāk sniegtā informācija neaizstāj profesionālu medicīnisko padomu par uzturu hemoroīdu gadījumā.

Ēdiet pārtikas produktus, kas satur bioflavonoīdus

Bioflavonoīdi (jeb vienkārši flavonoīdi) ir savienojumu grupa, kas dabiski rodas augos. Šie savienojumi piešķir augļiem un dārzeņiem to spilgtās krāsas un aizsargā tos no mikrobiem un kukaiņiem. Liels pētījumu klāsts liecina, ka bioflavonoīdu īpašības aizsargā ne tikai augus, bet arī cilvēkus. Dažos pētījumos ir atklāta saikne starp ilgstošu flavonoīdu lietošanu un niezes, asiņošanas un citu ar hemoroīdiem saistītu simptomu uzlabošanos.

Zinātnieki uzskata, ka flavonoīdu labvēlīgā ietekme ir saistīta ar spēju stiprināt asinsvadu sieniņas un novērst brīvo radikāļu darbību, kas rada spriedzi asinsvadu iekšienē.

[ 21 ], [ 22 ], [ 23 ], [ 24 ], [ 25 ]

Ēdiet pārtiku, kas nekairina jūsu zarnas.

Ja Jums ir hemoroīdi, ieteicams izvairīties no kairinošiem pārtikas produktiem un vielām, piemēram, citrusaugļiem, pikantiem ēdieniem, tomātiem un kofeīna. Ārsti ir pierādījuši, ka šie pārtikas produkti un vielas tikai pasliktinās Jūsu hemoroīdus.

[ 26 ], [ 27 ], [ 28 ]