Kā izvairīties no asiņošanas hemoroīdu gadījumā?

Hemoroīdi var attīstīties taisnās zarnās vai izvirzīties ārpus ķermeņa. Hemoroīdi rodas anālās atveres vai taisnās zarnas pietūkuma rezultātā, skaidro FamilyDoctor.org. Šis stāvoklis bieži izraisa aizcietējumus, biežu caureju un spiedienu vēdera un zarnu rajonā. Simptomi ir sāpes, nieze un asiņošana. Kā izvairīties no asiņošanas hemoroīdu gadījumā?

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Aizcietējums

Aizcietējums var izraisīt hemoroīdus, attīstoties sasprindzinājuma un cietu fēču dēļ. Kad hemoroīdi jau ir sākuši attīstīties, aizcietējums var kairināt audus un izraisīt asiņošanu. Vēnas kļūst ļoti jutīgas, un turpmāka sasprindzinājums un cietu fēču izvadīšana caur taisno zarnu var pārplēst ādu, ļaujot vēnām asiņot.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Caureja

Bieža caureja var kairināt ādu ap anālo atveri, īpaši, ja hemoroīdi attīstās strauji. Kad hemoroīdi ir attīstījušies, tie tikai pasliktina ādas plaisāšanu un asiņošanu. Ārsti skaidro, ka, cilvēkam veicot vēdera izeju, organisms iespiež asinis taisnās zarnas zonā, lai aktivizētu gremošanas sistēmu. Tas palielina asiņu daudzumu, kas nāk caur vēnām. Asinis atrodas tuvu vēnu virsmai, tāpēc pat vismazākās plaisas asiņo diezgan bagātīgi.

[ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]

Nieze

Hemoroīdi bieži izraisa niezi. Daudzi dabiski līdzekļi ir noderīgi, lai mazinātu šo diskomfortu. Anālās atveres noslaucīšana ar nepareiza veida raupju papīru pēc zarnu kustības vai hemoroīdu zonas kasīšana var izraisīt ādas plīsumu, kas savukārt noved pie asiņošanas.

Audu vājināšanās

BleedingHemorrhoids.org raksta, ka slikta stāja, novājinātas taisnās zarnas vēnu sieniņas un slikts muskuļu tonuss ir iespējamie hemoroīdu asiņošanas cēloņi. Grūtniecība un liekais svars var izraisīt audu vājināšanos taisnās zarnas apvidū. Tas var apgrūtināt hemoroīdu dzīšanu, jo taisnās zarnas kontrakcijas ir vājinātas. Kad vēnas pietūkst, piemēram, liekā svara radītā spiediena uz zarnām dēļ, asiņošana var sākties diezgan ātri.

Vingrinājumi

Lai gan daži vingrinājumu veidi var pasliktināt hemoroīdus un no tiem vajadzētu izvairīties, mērena un regulāra fiziskā slodze patiesībā ir vissvarīgākais profilakses pasākums, lai pasargātu no hemoroīdiem un ārstētu jau esošos simptomus.

Fiziskās aktivitātes samazina spiedienu uz taisnās zarnas vēnām, palielinot asins plūsmu, kas var stiprināt vēnas un mazināt iekaisumu. Vingrošana var arī palīdzēt zaudēt lieko svaru, kas var būt hemoroīdu cēlonis. Ārsti iesaka peldēšanu, skriešanu, jogu, pastaigas un aerobiku, lai atvieglotu hemoroīdus.

Jāizvairās no riteņbraukšanas un jāšanas ar zirgiem, kas palielina spiedienu uz taisnās zarnas zonu. Arī intensīva fiziskā slodze var pasliktināt hemoroīdus, īpaši, ja pacelšanas laikā aizturat elpu, kas rada spiedienu uz diafragmu un līdz ar to arī uz vēdera dobumu un taisnās zarnas vēnām.

Pārtikas produkti, kas palīdz izvairīties no asiņošanas Daži pārtikas produkti jūsu uzturā var veicināt asiņošanu un diskomfortu, ko rada hemoroīdi. Kafija un citi dzērieni ar augstu kofeīna saturu ir visizplatītākie uztura bagātinātāji, kas veicina diskomfortu, ko rada hemoroīdi. Papildus hidratācijai kofeīns darbojas kā caurejas līdzeklis, izraisot zarnu kustību tikai tad, ja to mākslīgi stimulē. Tas var izraisīt aizcietējumus vai šķidru vēdera izeju, kas cilvēkam ir tik kaitinoši.

Alkohola lietošana arī pasliktina ar hemoroīdiem saistītos simptomus. Alkohols dehidrē organismu, atstājot maz šķidruma audu ieeļļošanai, radot spiedienu uz iekaisušajām vietām, kas var izraisīt sasprindzinājumu zarnu kustības laikā. Arī citi pārtikas produkti, piemēram, rieksti, sarkanie pipari un sinepes, veicina asiņošanu no hemoroīdiem. Šie pārtikas produkti caur resno zarnu uzsūcas tikai daļēji.

Jūs varat palīdzēt novērst hemoroīdu kairinājumu un sāpīgus simptomus.

[ 11 ], [ 12 ]

Izvairieties no aizcietējumiem

1. Katru dienu savā uzturā iekļaujiet augļus, dārzeņus, pupiņas un pilngraudu produktus. Tie ir pārtikas produkti ar augstu šķiedrvielu saturu.
2. Dzeriet daudz šķidruma, pietiekami, lai jūsu urīns būtu gaiši dzeltens vai dzidrs kā ūdens.
3. Katru dienu veiciet vadāmus vingrinājumus. Centieties veikt mērenas intensitātes vingrinājumus vismaz 2 ½ stundas nedēļā. Vai arī mēģiniet veikt enerģiskas aktivitātes vismaz 1 ¼ stundas nedēļā. Ir svarīgi vingrinājumus veikt aktīvos blokos pa 10 minūtēm vai ilgāk visas dienas un nedēļas garumā.
4. Iekļaujiet savā uzturā papildu šķiedrvielas, piemēram, Citrucel vai Metamucil, un lietojiet tās katru dienu, ja nepieciešams. Sāciet ar nelielām devām un palieliniet devu ļoti lēni mēneša vai ilgākā laika posmā. Ieplānojiet un norādiet konkrētu laiku zarnu kustībai katru dienu. Tas var palīdzēt jums veikt zarnu kustību bez problēmām. Nesteidzieties un nepiepūlieties zarnu kustības laikā.

[ 13 ], [ 14 ]

Veselīgu zarnu paradumu praktizēšana

• Dodies uz tualeti, tiklīdz rodas vēlme, nevajag to turēt sevī.
• Izvairieties no sasprindzinājuma zarnu kustības laikā. Atslābiniet sevi un dodiet laiku, lai viss notiktu dabiski.
• Izvairieties aizturēt elpu, izvadot fēces caur taisno zarnu.
• Izvairieties lasīt, sēžot uz tualetes poda. Izejiet no tualetes, tiklīdz esat pabeidzis lasīt.
• Mainiet savas ikdienas aktivitātes
• Izvairieties no ilgstošas sēdēšanas vai stāvēšanas. Bieži dodieties īsās pastaigās.
• Ja iespējams, izvairieties no biežas smagu priekšmetu celšanas. Ja jūsu darbs prasa celt smagus priekšmetus, vienmēr izelpojiet, paceļot priekšmetu. Neaizturiet elpu, kad kaut ko paceļat.
• Ja esat grūtniece, jums vajadzētu gulēt uz sāniem — tas samazinās spiedienu uz iegurņa asinsvadiem. Tas var palīdzēt samazināt hemoroīdu rašanos.

Asiņošanas ārstēšana no hemoroīdiem

Saskaņā ar Dr. Lorensa Dž. Brandta, medicīnas un ķirurģijas profesora Alberta Einšteina Medicīnas koledžā Ņujorkā, teikto, nelieliem asiņošanas gadījumiem no iekšējiem hemoroīdiem parasti palīdz fēču lubrikanti un mīkstinātāji, piemēram, minerāleļļa un nātrija dokuzāts. Ārsts var ieteikt arī caurejas līdzekļus, lai veicinātu mitru, regulārāku fēču izdalīšanos, sēžamās vannas, kas satur magnija sulfātu, cinka oksīda krēmus, medicīniskās salvetes un medicīniskās svecītes.

Smagos gadījumos var būt nepieciešamas endoskopiskas procedūras vai gumijas lentes ligācija. Sāpes un pietūkumu var ārstēt ar bezrecepšu pretsāpju līdzekļiem, ja vien nav apstākļu, kas liedz to lietošanu. Smagos gadījumos ārsts var izrakstīt narkotisku pretsāpju līdzekli.

Medicīniskā aprūpe asiņošanas gadījumā

Konsultējieties ar savu ārstu, ja hemoroīdi izraisa stipras sāpes vai biežu vai pārmērīgu asiņošanu. MayoClinic.com brīdina, ka nekavējoties jāvēršas pie ārsta, ja jūsu izkārnījumi ir melni vai purpursarkani vai tiem ir darvai līdzīgas svītras. Šie simptomi var liecināt par asiņošanu gremošanas traktā. Ja Jums ir pārmērīga asiņošana no taisnās zarnas, reibonis vai vājums, meklējiet neatliekamo medicīnisko palīdzību.